De säger att ögonen är en spegel av själen. I denna artikel kommer vi att prata om hår - en spegel av hälsa. Och du måste ta hand om dem, inte bara med hjälp av kosmetika, som producerar en tillfällig effekt, men inifrån - kroppen närande ämnen kapabla att återställa vitamin balans, se skönhet och hälsa i håret under en lång tid. För att hjälpa till kommer det till en praktisk lista över effektiva vitaminer för hår.
- viktiga vitaminer
- effektiv komplex
- Aevit
- Vitrum Beauty
- Pantovigar
- Perfectil
- Revalid
- Alerana
- Merz
- Doppelgerts
- Solgar
- Duovit
- Complivit Radiance
- Vitamin
- mask för att återställa
- att stärka
- att driva
- Recensioner
viktiga vitaminer
användbart för hår är vitamin B, C, A och E, vilka verkar på håret på olika sätt:
- B1, eller tiamin: stärker och stimulerar hårväxt. Det finns i växter av baljväxter familjen, spenat, vetebröd, jäst, liksom svin och nötkött, lever, njure och hjärna.
- A eller Retinol: regenererar skadat hår struktur, ökar fasthet och elasticitet, är en antioxidant. Den största kvantiteten finns i fiskolja.
- B2 eller riboflavin främjar hår elasticitet, hindrar uppkomsten av kluvna toppar, håravfall och sprött hår. Dessutom har en positiv effekt på hårbotten, förhindrar mjäll. Innesluten i lever, njure, champinjoner, ägg och keso.
- B3 eller niacin( nikotinsyra) stimulerar hårväxt, utvidga kärlen och avge syre flödet till hårsäckarna. Dessutom bidrar det till att bevara hårets naturliga färg. Det är en naturlig källa till rågbröd, ananas, bovete, bönor, kött, lever, njurar.
- B5 eller Pantotensyra: en brist i kroppen leder till håravfall och pigmentborttagning, eftersom den deltar i bildandet av hårsäckarna. Innesluten i grönt, morötter, fiskrom, äggula, samt i animaliska produkter.
- B8, eller inositol: effektivt rättsmedel mot håravfall och stimulerar deras snabba tillväxt. Inotizol finns i apelsiner, melon, kli, nötter och baljväxter.
- B9, eller folsyra: verkar mot håravfall upp till retardationen håravfall, som är särskilt effektiv för män. Och hjälper också till att behålla pigmentering av hår. Dess källor - detta gröna och örter, korn, massor av frukt och grönsaker samt fisk, kött, ägg och mejeriprodukter.
- B12 eller cyanokobalamin: främjar stärker och förbättrar håret elasticitet. Bland de livsmedel som är rika på vitamin B12 är lever och njurar.
- B7 eller biotin: återställer den skadade strukturen, påskynda tillväxten av hår, ger näring åt hårbotten. Finns i njurar, lever, samt baljväxter, nötter och blomkål.
- E eller tokoferol, förbättrar blodflödet till hårbotten än stimulerar hårväxt och förebygger håravfall. Hans källor är alla vegetabiliska oljor, kött, mjölk, bönor, vitt bröd.
- C, eller askorbinsyra stärker också blodkärl, förbättra flödet av syre till hårsäckarna. Innehållet i citrus, currant och andra frukter och grönsaker.
effektiv komplex
mest effektiva för hår återhämtning är vitaminkomplex, komponentervilka väljs i enlighet med de specifika problemen med håret. Den moderna läkemedelsindustrin erbjuder ett utbud av kvalitet och prisvärda vitaminer för hår.
till innehållet ^Aevit
har ett optimalt förhållande av vitamin A och E, som ett resultat förbättrar hårets struktur och stimulera deras tillväxt. Läkemedlet tas oralt per kapsel dagligen i en månad. Eftersom retinol kan orsaka felaktig utveckling av fostret, bör det inte tas utan kunskap om läkare under graviditeten.
Vitrum Bjuti
komplex vitaminer organet innefattar ett flertal mineraler och vitaminer E, C, B1, B2, B6, B12, folsyra, biotin, inositol, nikotinamid, och pantotensyra. Tack vare en harmonisk kombination av komponenter orsakar Vitrum Beauty nästan inte biverkningar.
Pantovigar
vitamin komplex, som innehåller ett antal element som bidrar till tillväxt och återvinning av hårets struktur. I synnerhet, dess aktiva ingredienser - är tiamin, cystin, jäst, är det en källa för B-vitaminer påtaglig effekt inträffar efter 2 veckor - sex veckor, beroende på hår regenere hastighet.
Perfectil
produkten innehåller vitamin B och C, tokoferolacetat, användbara för hår aminosyror, mineraler och extrakt av medicinalväxter. Perfectil främjar en snabb cellförnyelsen, förbättrar blodcirkulationen och därigenom stimulera hårväxt, att förse dem med fasthet och integritet hos strukturen.
Revalid
Detta komplex av vitaminer och mineraler inbegriper vitaminer D, A, E, B och medicinsk jästextrakt av hirs och vete. Revalid hjälper till att återställa och påskynda hårväxten, liksom deras struktur. Det bidrar till att eliminera mjäll, kliande hårbotten, seborré.Dessutom är biokatalysatorn en celltillväxtprocessen, från vilken håret utvinnes ännu snabbare.
Alerana
Läkemedlet består av två typer av komplex vitamin: dag och natt. Den första innehåller vitamin B1, C och E, folsyra, spårelement: magnesium, järn, betakaroten, selen. Natt formeln består av cystin, zink, kalcium D-pantotenat, vitaminer B12, B6, B2 och D3, kisel, biotin, krom, och para-aminobensoesyra.
Merz
Verktyget består av de bästa vitaminer för hår: grupp B, A, C och E, biotin, cystin och jästextrakt. Således Merz att påskynda tillväxten av hår, hud cellförnyelsen huvud återställa hårets struktur och stärka dem. Eftersom koncentrationen av vitamin A i produkten är tillräckligt hög, bör det inte användas under graviditet.
Doppelgerts
drogen Doppelgerts serie skönhet och skönhet Hår hälsa är en del av C-vitamin, PP, B6, cystein, biotin, pantotensyra. Det främjar hårväxt och återställande av deras struktur, ger näring åt hårbotten, vilket eliminerar torrhet, förbättrar blodflödet till hårsäckarna.
Solgar
HNS komplex fast Solgar innefattar vitaminer och mineraler, inklusive zink, kalcium, vitamin C och andra biologiskt aktiva substanser för att förbättra tillväxt, stärkt hårrötterna, återställande av hår struktur.
Duovit
Läkemedlet består av alla vitaminer som är nödvändiga för friskt hår. Det bidrar till att förbättra utseendet på hår och deras tillväxt, agerar mot sin skörhet och förlust.
Complivit Strålande
tillsättning av vitaminer och mineraler komplex organ innefattar ett extrakt av grönt te. Effekten är regenerering av hårbotten celler, förbättra blodtillförseln till hårrötterna, vilket uppmuntrar dem att stärka och förbättra hårväxten.
Vitamin
maskera Förutom systemet för att ta vitaminer för att hjälpa till i återuppbyggnaden av hår efter graviditeten, vitaminbrist eller en målning kan hjälpa speciella vitamin masker.
till innehållet ^För att återställa
till förfarandet nödvändiga vitaminer A och E kapslar, bör hällas i en behållare av olivolja vars innehåll. För medelstort hår kommer tre matskedar av blandningen att räcka. Mask bör tillämpas för att rengöra vått hår över hela längden, medan gnugga rötterna, låt stå i en timme under filmen. Därefter tvätta håret med schampo.
till innehållet ^att stärka
blandning av B-vitaminer kan tillsättas eller ett medel för att tvätta håret, eller lämna en film under masken. Så måste du ta vitamin B12, B6 och B2 i ampuller, blanda dem med ett ägg, en sked av olivolja och kardborre. Applicera masken över hela längden av håret, efter en timme torka av med schampo. Ett sådant verktyg hjälper till att stärka och återställa håret, och ger dem också glans.
till innehållet ^För
makt för att förbereda masken behöver en injektionsflaska med vitamin B1 och B6, koncentrerad saft av aloe, honung och en äggula. Ett sådant verktyg kommer att säkerställa hårets strålning och hälsosamma struktur, förhindra bildandet av splittrade ändar. För att uppnå en påtaglig effekt, bör masken appliceras i en kurs om 10 dagar utan avbrott.
Det är värt att komma ihåg: ett läkemedel kan bli ett gift om du använder det illiterat. Därför bör intaget av några vitaminer diskuteras med din läkare om du har allvarliga hälsoproblem eller under graviditeten.
till innehållet ^Recensioner
Karina, 23 år, Perm:
«Jag håller med om att vitaminer är mycket effektivare än någon av schampo och balsam. Jag dricker regelbundet Vitum för kvinnor. Jag rådde av en kosmetolog, innan det håret föll ut, växte dåligt, var torrt och tunt. Varje morgon var jag tvungen att tvätta mitt hår och på kvällen var mitt hår redan tjockt. Genom de fyra månader efter den första dosen av vitaminer, märkte jag att håret var silkeslena och mjuk, kan också tvätta håret varannan dag. "
Ekaterina, 28 år, Sankt Petersburg:
«Jag försökte maskera och vitaminer och dricka speciella komplex för hår. Jag kan säga att maskerna fungerar bra, inklusive på bekostnad av oljor, som läggs till för en bekväm konsistens. Om vitaminer drack jag Aleran, men det hjälpte inte mycket, och därefter - Duovit. Jag gillade honom, verkligen hår och naglar blev bättre. "