Rening av tarmarna med hjälp av saltvatten

att spara hälsa under många år, är det rekommenderat att regelbundet rengöra kroppen. Då hans organ kommer att fungera utan några allvarliga brister, för att undvika farliga sjukdomar. Att rena tarmen vanligen används saltvatten, som har en bakteriedödande effekt och är i stånd att avlägsna avfall och gifter.

• Varför spendera
• preparat för rengöring
• saltvatten koncentration
• Hur skall man genomföra
• övningar Efter ingreppet
• Kontra

metoder lånade från yoga och kallade sankha prakshalana( bokstavligen - inverkan av skal) - vatten och salt är praktiskt taget inte absorberas av kroppen och passerargenom honom, rensa nästan alla avdelningar i magen och tarmen och otslaivaya sina väggar lång löptid.

Varför spendera

Tarmen är den största organ matsmältning och utsöndring av människan. Den har en längd av ungefär fyra meter och består av små och stora tarmen. I tarmen, tar matsmältningen plats, absorption in i blodnäringsämnen bildandet av avföring från osmälta matrester och skadliga föreningar, att avlägsna dem från kroppen. Felaktig

och obalanserad diet, låg fysisk aktivitet, vissa sjukdomar i tarmen böja dess väggar visas räder avfallsämnen som gradvis pressas och bildar fecal stenar. Detta leder till en försämring av arbetet i kroppen, utseende uppblåsthet, gasbildning, förstoppning, tills tarmvred. Dessutom är de gifter bärs av blodomloppet i hela kroppen, störa driften av sina system.

experter rekommenderar rengöring regelbundet och minst 2 gånger per år.

I detta förfarande:

• förbättrar tarmmotilitet;
• rensar den från toxiner och toxiner;
• främjar god absorption av föda, vilket resulterar i normaliserade vikt( en teknik som ofta används för viktminskning);
• har en tonisk och stimulerande effekt på levern.
• förbättrar hy, hud, kroppslukt, förhindrar bildandet av akne;
• stärker immunförsvaret, hjälper till att klara av förkylningar och andra sjukdomar snabbare;
• normaliserar blodcirkulationen;
• ökar styrkan;
• eliminerar allergiska sjukdomar;
• orsakar en rush av styrka och livskraft.

Detta händer washout av välgörande mikroflora, som är kännetecknande för rensning lavemang.

Förberedelser för rengöring i flera dagar innan förfarandet bör följa en speciell diet, som gör det möjligt för kroppen att röra sig lättare rengöring:

• minska eller eliminera animaliska produkter - kött, fågel, ägg, mjölk och mjölkprodukter.
• Undvik tung på magen, skarp eller för salt mat.
• vägrar alkoholhaltiga drycker - de bidrar till uttorkning.
• Ät bara naturliga sötma - russin, torkade aprikoser, honung.
• dricka så mycket klart vatten - urin färgen ska vara mycket lätt.

tarmrengöring kan ta flera timmar, så förfarandet rekommenderas att välja en dag.

saltvatten Salt Koncentration

hindrar vatten absorption genom slemhinnor och avlägsnande av hennes urin. Men under förfarandet inte använder salt och lättsaltat vatten - i enlighet med reglerna för yoga, vätska in i kroppen, bör ha samma densitet med dess naturliga vätskor. Att erhålla den önskade

lösning per 1 liter kokt och upphettades till 40 grader vatten inte ta mer än 10 gram( 1 matsked) salt, företrädesvis havsvatten eller råa table. Om vattnet verkar för saltt att smaka, måste du minska koncentrationen. För att undvika känslan av illamående i lösningen kan vara att lägga lite citronsaft.

hur man genomför

rensning av kroppen måste åtgärdas på morgonen på fastande mage. Algoritmen är enligt följande:

• Förbered 2-3 liter varm saltlösning. Eftersom du behöver dricka den gradvis, kan du förbereda botemedlet i flera tillvägagångssätt, med början på 1 liter.
• Drick 1 kopp lösning.
• Gör en rad speciella övningar.
• När man uppmanar att avfyra tarmarna.
• Drick de återstående 2-3 liter vätskan i 1 glas, växla var och en av dem med övningsförloppet och evakueringen av pall.
loading. ..

Förfarandet bör styras av vissa regler:

• Det är lämpligt att dricka minst 250 ml lösning var 30: e minut.Även om det finns en ihållande aversion mot saltvatten, bör du inte sluta ta det, annars kan du inte uppnå önskat resultat.
• Tömning av tarmarna kan inträffa efter varje vattenintag. Först har avföring massor en mörk färg och en hög densitet, som gradvis blir ljusare och mjukare. Proceduren anses vara komplett när rent vatten börjar komma ut.
• Om du önskar avficka efter att du har druckit 6 koppar lösning, med illamående och mageflöde, måste du göra 2-3 serie övningar i rad. Om evakueringen inte kom - kallar den med en icke-salig enema med 0,5 liter kallt kokt vatten. Således kommer tömningsmekanismen att börja, och i framtiden kommer det inte att uppstå svårigheter med det.
• Efter rengöringens slut rekommenderas att du dricker 2 glasögon oaltat vatten( eller med en nypa kokvatten) vatten och framkallar kräkningar. På grund av detta tömmer magan helt och evakueringsmekanismen stängs av. Om detta inte är gjort kommer trängseln att avvärja att inträffa under en tid.
• Det rekommenderas inte att äta mat i tarmrensningsprocessen. Du kan dricka lite vegetabilisk olja - det hjälper till att återställa slemhinnan i matsmältningsorganen, skadad av en stor mängd saltvatten.

Övningar

För den snabbaste rörelsen av vätska mot tarmen och längs den finns ett antal övningar. De bör utföras i strikt följd:

• Övning 1 .Utförs i stående position, placera fötterna på ett avstånd av cirka 30 cm från varandra, fingrarna vrider och lyfter palmerna upp, armbågar och rygg inte böjer sig. Gör en jämn sluttning till vänster, sedan, utan att stoppa, till höger, och igen till vänster och höger. Så utför 8 sluttningar( 4 på varje sida).
• övning 2 i .Startpositionen står, ben är axelbredd från varandra. Dra höger hand horisontellt framåt och lägg vänster på bröstet, så att pekfingret och tummen rör den högra kragen. Riva inte benen från golvet för att göra en vändning av bagaget till höger, ta bort den utsträckta handen så långt bak som möjligt och titta på fingrarna. Gör sedan en spegelövning till vänster. Vändningar utförs också 4 gånger i varje riktning.
• övning 3 .Ligga ner på golvet nedåt, lutande på tårna och palmer av utsträckta armar. Avståndet mellan fötterna ska vara 30 centimeter. Du kan luta dig på knäna. Vänd din kropp till vänster och bakåt, titta på hälen på din högra fot. Upprepa övningen för andra sidan. Totalt antal varv måste vara 8 gånger.
• övning 4 .Squat ner, lutar på tårna och lägger fötterna på yttersidan av låren, på ett avstånd av 30 centimeter från varandra. Sätt ditt högra knä på golvet och gör din kropp sväng vänster medan du drar ditt vänstra ben i magen. Upprepa för den andra sidan av kroppen. Gör övningen 4 gånger för varje sida.
loading. ..

Efter proceduren

Det finns vissa regler om beteende efter tarmrening:

• Det är nödvändigt att låta kroppen vila i ca 30 minuter, sedan inom en halvtimme efter att ha ätit.
• Den första måltiden är företrädesvis ris, kokt på vatten och klädd med smör. Till det kan du lägga till lite saltad tomatjuice, kokta linser eller morötter. Använd inte peppar och kryddiga kryddor.
• Istället för ris kan du äta vete eller havregröt, pasta, smaksatt med riven ost.
• Kötträtter bör undvikas i 2-3 dagar i följd.
• Konsumera inte mjölk och mejeriprodukter. Undantaget är svåra ostar i en liten mängd.
• Flera dagar bör avstå från att äta sura livsmedel, grönsaker och frukt.
• Efter rengöring av tarmarna känner en person en stark törst. Emellertid, användningen av eventuell vätska före den första måltiden önskvärt att avstå - endast den stödjer avföring mekanism.
• första drycker kan vara mineralvatten( utan gas eller lätt), kalk eller mynta infusion.
• Det är strängt förbjudet att dricka alkohol den första dagen efter rengöring.
• Nya uppmaningar till avföring kommer att visas före 24-36 timmar.

Kontra

tarm rensning saltvatten rekommenderas inte i följande fall:

• Sjukdomarmag-tarmkanalen vid akut - magsår, kolit, dysenteri, diarré.
• Inflammation av bilagan( appendicit).
• Kräftan i magen eller tarmarna.
• Graviditet.
• Individuell intolerans.