Lamin är fortfarande tyvärr inte populär bland ryssarna, som bor långt från Stillahavskusten. Och mycket förgäves. Eftersom kelp är vetenskapligt kallas lamin - det är en riktig förråd av näringsämnen, och i synnerhet jod, som är en katastrofal brist på nästan alla invånare i övriga Ryssland. Om du är också sysslar med problemet med övervikt, kan kosten på tång vara det bästa valet!
Det finns två versioner av en viktminskning diet på tång, och båda är ganska tuff. Låt oss prata mer om dem.
Diet tång - den första versionen
hela dagsbehovet av denna diet upp:
- 150 gram av tång och
- 150 gram kött( kyckling, nötkött, kanin, kalkon).
kål i denna variant att använda endast torr diet och förbereda den enligt följande: blöt i 10 timmar, därefter noggrant sköljda och redo att laga mat, är det möjligt med tillägg av citronsaft. Vissa, för att ta bort en egenskap inte mycket behaglig doft av kelp, koka den i en 2-3 vatten, citronsaft samtidigt givetvis måste tillsättas endast i sista. Den totala varaktigheten av koktorkad kelp - ungefär en timme.
Diet kelp - det andra alternativet
mjukare typ av diet som gör att du kan använda varje dag:
- 300 gram kelp och
- 200-300 gram alla skaldjur.
Lamin i denna variant av kosten, kan du äta och konserverad, men det är bättre att föredra torkade, koka den på samma sätt som beskrivs ovan.
kost regler
- Vad är det i ett annat utförande, bör den dagliga kosten vara mer eller mindre jämnt fördelade i 4-5 måltider, varav den sista skall vara minst 3 timmar före sänggåendet. Under
- dieter måste överdrivet drickande, minst 2 liter vätska, företrädesvis vatten;grönt te och olika växtbaserade infusioner är också tillåtna.
- kontraindicerat kost Lamin lider av njursjukdom, hypertyreos, samt försämring av mag-tarmsjukdomar.
faktum att din kropp kände full nytta av denna värdefulla alger och gjorde sig av med några extra kilo, kan du göra utan en styv diet. Bara 1-2 gånger om dagen för att äta rätter från alger, ersätta dem den mest skadliga, fet och höga mat dina matvanor och minska en del av den vanliga mängden portioner.