Med sin makt kan den mänskliga hjärnan ge oddsen till vilken dator som helst.
varje dag och även varje timme, miljarder nervceller i hjärnan komma i kontakt med andra celler, vilket leder till att vi har möjlighet att komma med oöverträffad saker kreativnichat.
Liksom vilken dator som helst, bär vår hjärna också ut och så småningom behöver uppgraderas.
Nej, jag vill inte säga att du behöver göra en lobotomi i brådska i hopp om att lägga till RAM.
Nu uppmuntrar jag dig att noggrant tänka på hur man förbättrar hjärnans arbete .
Observera att om i barndomen eller tonåren du spricker med briljanta idéer som ville så mycket att levandegöra, sedan till 30 år i hjärnan kretsar bara tänkt att köpa blöjor, betala räkningar och löneökningar.
Även om du börjar tänka på något, kan intelligenta tankar aldrig komma.
Om du känner att du verkligen måste förbättra hjärnans funktion kommer följande extremt enkla tips hjälpa dig med detta.
Hur man förbättrar hjärnans arbete - ett uppmaning till handling!
Tips 1. Börjar jag med hjulen att förbättra hjärnans prestanda?
När det gäller att förbättra prestanda för hjärnan, 95% av befolkningen omedelbart köra till apoteket och köpa läkemedel som stimulerar hjärnaktivitet.
Liknande droger kallas också nootropics.
Jag säger genast - personligen är jag absolut emot medicinen i hjärnan.
Nu ska jag förklara varför.
-
För det första är de flesta läkemedel syntetiska, vilket är beroendeframkallande.
Och om det är beroendeframkallande, då i framtiden utan tabletter, börjar hjärnan att fungera ännu värre.
När allt kommer omkring blir han vant vid stimulering.
De enda -tabletterna som förbättrar hjärnfunktionen hos , som jag vet är "Ginko Biloba".
Detta är en växtstimulans.
-
För det andra utvecklades de flesta hjärnstimulansmedel ursprungligen för patienter med Alzheimers.
Ja, dessa människor har verkliga minnesproblem.
och därför, för att förbättra minnet, tar de dessa droger.
Därför tror jag att hjärnan är bättre utbildad på andra sätt i normala situationer.
- Och slutligen, syntetiskt, oavsett hur användbart det är, påverkar kroppen som helhet.
Produkter för hjärnan: TOP-10
Om du vill förgifta dig själv med kemi, tack!
Stäng sidan och kör till närmaste apotek.
Om du vill gå på andra sätt, låt oss gå vidare!
Tips 2. Innan förbättra hjärnans funktion - granska mat
medveten om att den perfekta funktion i hjärnan beror på en tillräcklig mängd viktiga vitaminer och syror.
För det första behövs en fleromättad fettsyra Omega-3, som finns i fisk, för hjärnan.
tillsats av omega-3, hjärnan behöver bara fenylalanin, syntetisering hormonet norepinefrin som är ansvarig för reaktionshastigheten. Fenylalanin finns i rött kött, fisk, fjäderfä, kesost och ägg.
Vill ha en snabb reaktion - kasta vegetarianism!
Men aminosyran tryptofan förhindrar åldrande av hjärnceller och finns i kyckling, bananer, nötter och druvor.
Lysine hjälper till att aktivera tänkandet.
För att fylla på det, ät bitter choklad, kakao, bönor, nötter eller havre.
Det är inte för ingenting att de säger att efter choklad stiger mental aktivitet. Den innehåller lysin!
Slutligen bidrar leucin till att stärka minnet.
För att göra detta, inkludera i din kost stallost, rågfrön, yoghurt och kefir.
Börja med att äta ordentligt, ge upp först och främst skadlig mat som förstör hjärnans aktivitet.
Tips 3. Hjärnan behöver syre
Utan syre fungerar hjärnan ibland värre.
Därför, dagligen i 5 minuter, öva andningsstöd vid utandning.
Försök att inte andas så länge som möjligt, och vid inandning kommer en våg av syre, som är nödvändig för arbete, att hälla in i hjärnan.
Förutom att fördröja andningen, lär dig att andas på 8 poäng och gör liknande övningar i 10 minuter om dagen.
Förutom andningsövningar, skäm bort dig själv med syrecocktails.
Eller du kan köpa en burk rent syre och göra 2-3 andetag en dag.
Hur man tränar hjärnan: en komplex
Tip Tip 4. Sport - den bästa vän för att förbättra arbetet i hjärnan
någon fysisk aktivitet - har bara en positiv effekt på hjärnans funktion.
Sport normaliserar arbetet med absolut alla organ.
Du behöver inte gå till gymmet för sport.
du kan köra i parken, hoppa hus med ett rep, push-ups eller squats.
Förstå, träna - fyller hjärnan med syre och hjälper till att lösa komplexa uppgifter mer effektivt.
rådet 5. För att förbättra hjärnans funktion - utbilda sin
Oavsett hur bra du kan äta, eller motion, tänka över, hur man kan förbättra hjärnans funktion , kan fortfarande inte göra utan hjärnaktivitet.
För att göra detta, börja spela online schack för pengar, checkers eller lotto.
Börjar också att lösa korsord, lösa pussel eller pussel.
Leta efter övningar för att utveckla uppmärksamhet och minne.
Läs dikter eller favoritlåtar.
Du kan också börja lära sig ett främmande språk eller ett nytt ämne.
Förutom hjärnövningar, börja utforska världen.
Gå där du inte har varit.
Börja med att studera nya luktar eller du vill vana dig med en ovanlig väg.
Gör de flesta vanliga saker med dina ögon stängd.
Nej, jag inte kalla att rengöra morötter med slutna ögon, men du kan göra sängen, borsta tänderna eller ta en dusch.
Du kan också börja göra allt med din vänstra hand.
På detta sätt utvidgar du ditt medvetande och öppnar nya gränser för hjärnan.
rekommenderar att titta ganska användbara övningar
kallas "Super Brain Yoga!"
Specialister har fört med att deras dagliga utförande kommer att göra en person smartare!
Sammanfattar alla ovanstående, jag vill påminna dig om makten av avkoppling.
Utan ordentlig vila, kan du aldrig förbättra hjärnans funktion .
Och resten ska vara exakt full: Sova minst 8 timmar om dagen, gå, vila, men sitta inte i soffan på TV: n.