Hur byter du dig själv?

Hela den trevliga tiden på dagen, kära läsare av den användbara webbplatsen Dagbok för framgång!😉

Nästan alltid är vi alltför kritiska för oss själva.

Allting kan inte passa oss!

Någon lider av sitt eget utseende, någon gillar inte lön, och någon ens egna barn.

Sådan missnöje fejkar dag efter dag diskuteras de över te, men det går vanligtvis inte längre än att prata.

Och istället för att utveckla och lösa problem förvärrar vi vår missnöje, ackumulerar irritabilitet och ilska tills vi stannar.

Någon i dessa situationer börjar tänka, hur man byter sig , och någon fortsätter att driva sig till en ännu större grop.

Hur byter du dig själv?

Vid det första skedet av självförändring finns det flera regler, utan vilka alla dina wanters kommer att krumma även i drömstadiet, aldrig realiserar.

Så, vad är dessa regler?

1. 1 regel. Motivation att förändra dig själv

   Den viktigaste och starkaste stimulansen för dig i det inledande skedet bör vara motivation.

   instagram viewer

   Du måste vara angelägen att ändra.

   Motivation är grunden till allt!

   Till exempel väger du 200 kg och vill gå ner i vikt men inte gå ner i vikt.

   Varför? Godkänn dig själv - du vill bara inte göra det.

   Den person som verkligen vill gå ner i vikt förlorar vikt.

   Och dina referenser till brist på tid och arbetsbelastning är inget mer än enkla ursäkter.

   Därför: Om du verkligen vill ha något, tänk på stark motivation.

   För någon kan det vara en modellbyrå för någon - placeringen av en älskad, och för någon - den universella beundran.

2. 2 regel. Ange tydliga mål för

   
   Ofta ser våra önskningar ut så här:

   Jag ska åka dit, jag vet inte var!

   Jag vill ha något, jag vet inte vad!

   Med andra ord vill vi åka någonstans, vi vill ha mycket pengar, en cool bil och ett elegant hus. Tänk på sådana saker lägger vi vår egen hjärna i en blindände.

   Vår hjärna börjar fråga: vart vill jag åka, vilken typ av bil vill jag etc.

   Men han får inte svar på sina frågor, och därför händer ingenting.

   Tänk dig att du arbetar i en restaurang och kunden ringer dig och gör följande ordning: "Ta mig en god billig måltid en dag".

   Vad ska du göra?

   Det första du behöver veta är vilken typ av god mat kunden vill ha.

   Du frågar, vilken summa han vill spendera och vid vilken tidpunkt han vill få sin mat.

   Fick poängen?

   Hur går man ut ur komfortzonen?

   Din hjärna behöver också en specificitet.

   Till exempel vill jag gå ner i vikt i 50 månader efter 3 månader.

   Ange alla dina önskemål och då blir de mer verkliga!

Börja förändra dig själv

Mycket många människor strävar inte efter att ändrar sig bara för att de tycker att det är omöjligt.

Sedan barndomen har många stereotyper lagts i oss, och stereotypen av omöjligheten att byta sig är bland dem.

Vi är ofta berättade att vi inte kan ändra, att karaktären bildas även i livmodern och vanor - i de tidiga åren av livet.

Men i själva verket kan du ändra på vilken ålder som helst, det viktigaste - rätt motivation och inställningsmål.

Nu när du har hittat rätt motivation och satt ett mål är det dags att gå vidare till det viktigaste - ändra dig själv.

1. Steg 1.Börja att positivt tänka och förändra dig själv

   
   Vid det första skedet av , byt dig själv , börja tänka bara om bra.

   Som regel tror alla framgångsrika personer uteslutande positivt. Pessimism är mycket förlorare.

   Optimists programmerar sina tankar för det bästa som kan hända dem.

   Till exempel, på ett år får jag en lön på 10 tusen dollar i månaden och en 3-rumslägenhet på Krasnie Presnya Street.

   Vid uppsägning ska du inte känna sig deprimerad.

   I det här fallet är det värt att tänka så här:

   "Det är rätt att jag sparkades! När allt kommer omkring kan jag inte börja tjäna 10 tusen dollar i månaden. Och nästa plats får mig bara den typen av pengar. "

2. Steg 2.Ändra dig själv och kämpa med stress

   När du har lärt dig att tänka positivt, gå till kampen mot stress.

   Trots allt är alla framgångsrika och balanserade människor i stånd att styra sina känslor.

   Låt inte ens småbarn förstöra ditt humör.

   Vet: Nervcellerna återställs inte.

   Fortsatt okontrollerat känslomässigt liv riskerar du att bli gammal mumlande mormor eller farfar till ålderdom.

   Du vill inte ha det här?!

   Till att börja med, börja komma överens med alla vem och vad du säger.

   Till exempel, ibland när chefen chastiserar dig, argumenterar du inte med honom.

   Att bevisa att du inte är en röv, förstärker du bara tvisten och ökar chefen.

   Istället håller du med alla hans ord, även om chefen inte har rätt.

   Detta kommer att slå honom ur rutan och förhindra en konflikt.

   Det blir helt enkelt ointressant för en person att skrika, om du redan har kommit överens med honom!

   Även om du skriker på en buss, handlar eller i närheten av ett hus, svarar du inte mot elakhet mot elakhet.

   I stället, le och säg något hållbart, som kan förvirra en person.

   Att stoppa svärdet och argumenten på roten, du kommer att rädda dig mot onödig stress och stress.

   Rekommenderar även att visa en liten video av

   med enkla tips om hur du ändrar dig själv.

   Innehåller:

3. Steg 3.Vi letar efter önskad kvalitet

   För att lyckas inom något område behöver vi helt enkelt ett antal användbara egenskaper, såsom:

   • självförtroende;
   • entusiasm;
   • optimism;
   • disciplin;
   • tålamod.

   Du kan lägga till den här listan med andra användbara egenskaper som du vill ha.

   Nu behöver du förstå hur man uppnår önskade egenskaper och blir bättre genom att ändra sig .

   Separat är det nödvändigt att fördela entusiasm.

   Försök hitta dig själv ett sådant företag, som du kommer att få utan spår, försök att hitta dig själv!

   Trots allt är det viktigaste i livet att bara göra vad som verkligen ger glädje och värme.