Vad ska man göra när allt är dåligt: ​​10 tips

Det finns stunder i livet att även oförstörda optimister och dolda bitar av järn inte kan stå fasta.

Det verkar som alla i världen vände sig mot dig, familj, chefer, främlingar till skyttlar och butiker, även natur dag efter dag, hälla otäck kallt regn.

verkar som äckligt inte kunde få och du bara inte hittar ett svar på frågan, vad man ska göra när saker är dåliga .

Till att börja lugna ner, för att ta reda på om inte allt är dåligt som det verkar till dig först, och först därefter söka vägar ut ur den utdragna krisen.

Är detta verkligen dåligt?

En gång deltog jag i en kollektiv träning om "Depression och hur man hanterar det".

En av deltagarna var inte rädd att prata ärligt om deras nuvarande problem.

Från hennes ord innebar att nu råder i hennes liv är inte bara ett mörkt streck, och - det finns ingen plats mörkare och bron, med vilken hon vill rusa delar det bara några få steg.

coach är inte rädd för självmords attityd patienten och frågade om hon var redo att steg-för-steg alls att ta itu med sina problem.

flicka Galya enades därför på egen hand, hon kunde inte förstå, vad de ska göra när saker är dåliga .

Jag ger dig en lista över problem som jag minns Ghali:

1. man lämnade henne för en annan.

   Under samtalet visade det sig att detta inte är den första staden röd vovve, började han att ändra, även när de är uppfyllda, men hon älskade honom, därför var redo att uthärda allt, men skulle inte lämna henne.

2. med sin mamma och hennes bästa vän, hon hade ett gräl, eftersom de sa till henne:

   «borta, och - tack och lov. Det var inte nödvändigt att gifta sig med den här uppenbararen, hur mycket blod han hade druckit med dig.
   Du borde vara glad, men inte kasta tårar. "

3. Rektorn håller kontinuerligt på sågning.

   Det visade sig att efter tillbakadragandet av en äktenskapsbrytare flicka tog en vecka på egen bekostnad, för att hantera stress, och sedan bad om mer, men regissören vägrade, erbjuder sig att ordna en semester, så behövs.

   Galia vägrade eftersom hon hoppas att hennes hund fortfarande komma tillbaka, och de kan gå att koppla av, att limma dem i stoftet raderas relationer.

   Tja, det är klart, huvudmannen är en tik.

4. Kylskåpet bröt.

   Det finns ingen kommentar alls.

   Faktum är att ett kylskåp, som redan är 10 år, kan bryta.

   Det här är bara fängelsernas fogningar - inte annars.

5. Gå hem från jobbet, Galya hakade på något och rev hennes favoritrock.

   Katastrof!

   Trots allt, sy-verkstäderna immigrerade alla till Mars och det finns ingen annan att reparera sina kläder.

Och då är allt i samma anda.

"Varje depression ska mötas med ett leende. Depression kommer tro att du är en idiot och springa iväg »
Robert De Niro

Coach vi fick en riktigt bra att punkt för punkt demontering Galina problem övertygar henne att några av dem -. Hushållens stuff( kappa och kylskåp), kan en del korrigerasom vill( kompensera med sin mamma och en vän), och några - provocerad av flickan själv, till exempel konflikt med chefen, som redan manifest mirakel stroke.

Och detta make rop - inte respekterar dig själv, eftersom ingen normal kvinna för honom att gifta sig med något liv gick inte.

Vad gör man när saker är dåliga: 10 exits

återvändsgränd för att starta det är värt att påminna om att efter den svarta rand nödvändigtvis vara vit, natt slutar nödvändigtvis med gryningen, och goda segrar över det onda.

Och om du visar tillräckligt med tålamod, mod och visdom, då inte märker hur alla former.

Hur hanterar du depression?

Vad ska man göra när allt är dåligt: ​​

1. Utöka dina problem på hyllorna.

   du måste förstå vilken av dem kan korrigeras genom sina egna ansträngningar, vilket kommer att kunna övervinna endast med någon hjälp, och som inte har en lösning alls, de behöver bara eliminera( t.ex. avsluta ditt jobb där chefen varje dag ökar din grått hår)eller helt enkelt vänta på dem( dåligt väder, till exempel).

2. Att lära sig att se allt gott.

   Du hällde bilen när du försökte springa över vägen på fel ställe?

   Ingenting, klänningen torkar och du vet säkert att du ska följa reglerna på vägen.

   Även om allvarliga problem obseli dig från topp till tå, kommer att glädja din katts lekfullhet, leende barn i ett annat land än solens dag buss, hur mår du här klänningen, etc.

3. Rusa inte in i bubbelpoolen med ditt huvud.

   De flesta tror att det hjälper till att klara problemen med liter alkohol, hundratals cigaretter och galen kul för hela natten.
   Inget av det slag!

   Till de redan existerande svårigheterna kommer att lägga till en baksmälla och brist på pengar.

4. Gå in för sport.

   
   Först kan en stark fysisk belastning helt klara av stress.

   Och för det andra, tänk: medan du var engagerade i en hård, alla problem lösas, och här är så vacker, med en fantastisk siffra.

   Ja, hela världen kommer att falla för dina fötter.

5. Gör bra.

   Olika frivilligorganisationer - en chans att se att hemlösa djur, föräldralösa, invalider, ensamma gamla liv är mycket svårare än du.

   Och det bra gjort kommer tillbaka till dig.

6. Bli av med negativa känslor.

   Cry, bryta ett par plattor, slipa, skriv på listan över dina problem och bränn det sedan - välj vad du gillar mer.

   Men grooming och cherishing all smuts i själen kan inte i något fall.

7. Be om hjälp.

   Jag är inte bara talar nu om de mest inflytelserika personer som kan lösa det ena eller det problemet, men också prästerna, psykologer, olika andliga mentorer.

   De som kan bota din sårade själ.

8. Tänk positivt.

   Även om du idag har alla dåliga, måste du tror att alla är säker på att få bättre i morgon, inte "Jag kommer att dö ful, sjuk, värdelös gammal maid"

   Dröm om bra och universum kommer nödvändigtvis att svara på ditt samtal.

9. Fortsätt.

   Problem löses sällan på egen hand.

   Innan du släpper dina händer måste du vara säker på att du har gjort allt för att lösa konflikten.

   från det faktum att du sitta ner och du kommer att vara hela dagen gnäll, vad är du olycklig och varför det är så orättvist livet är, desto bättre din situation inte förändras.

10. Var ödmjuk.

    Det finns tragedier, som vi inte kan påverka.

    Jag talar först och främst om nära människors död.

    Ja, du ont, så tror du att det är orättvist, men det finns studier som vi måste uthärda med heder att vid mötet med de anhöriga och nära och kära i en annan värld som vi inte skulle skämmas.

förstod allaNu ge din depression till pawnshop Stanislav Bodyagin!🙂

Hur mycket är han villig att betala för det?

Titta på videon:

" Vad ska man göra när allt är dåligt ?", Frågar du.

Jag kommer att svara: "Förlora inte hjärtat, ge inte upp och hoppas på det bästa!".