inte långt borta helgen. ..
inte svårt att gissa att utanför dess momentum plocka upp nästa solig dag, bär glädje och njutning för alla medborgare.
Det verkar vara i sådana stunder du behöver för att njuta av livet, att cykla, promenera i parken eller snegla nästa friare.
Och du vill inte. ..
och i gott väder vi låg i sorg till magen upp soffan och meditera, att ha detta gjort för att förbättra humör?
Tyvärr, i vart och ett av våra liv finns det stunder när det inte gör något att känna sig som, men bara inte på humör för någon form av verksamhet.
Och även att handla kakor gå bra, ville inte.
Nu, om någon är en kaka förde oss tillbaka hem - det skulle vara en helt annan sak.
I sådana stunder inte skylla dig själv för dåligt humör, du inte är en robot, till 24 timmar om dagen, 7 dagar i veckan, löper som ett sår.
Vad du bör göra - så det är bara att ha dig!
Så, för att förbättra ditt humör behöver du:
- fortfarande gå för Pirozhenko,
- manna dig själv och ta en joggingtur,
- pension i parken,
- upphöra att bry sig om småsaker,
- att träffa en vän,
- ordna en spa-session,
- startförändra sig själv.
Och nu ska vi titta på varje objekt för sig så att du kan förstå hur en viss åtgärd kommer att hjälpa dig att förbättra ditt humör.
Hur man kan förbättra ditt humör: Battle Manual
måttlig konsumtion av choklad förbättrar humöret
Många läkare psykologiska vetenskaper i rösten insisterar på att berget inte kan fastna!
inte tro det!
Mountain inte bara kan ta, och till och med nödvändigt.
Nej, naturligtvis, inte omedelbart köra för kakan och äta den i en hals.!
är bättre att äta ett par bitar av mörk choklad. Som
kärleksliv idag?
att choklad ökar nivån av serotonin i hjärnan och förbättrar humör.
överens om ett gott humör inte tycka synd om ett par bitar av choklad, är inte det?
Sport inte bara förbättrar humöret, men också uthållighet
Om du fortfarande har inte spelat sport - nu är det dags att börja!
Även efter lite ljus jogging i kroppen producerar lycka hormon - oxytocin.
En glad person som helt enkelt inte kan vara ledsen!
bo ensam med dig själv och dina tankar
gånger för att förbättra humör har ännu inte sörja lite.
Om det är fallet, samla dina styrkor och gå en promenad i parken.
Och när du befinner dig i det fria bland träden och gräs, resten av naturen gör det åt dig.
Nature - har alltid en läkande effekt på vår kropp med dig.
. .. men med tillkomsten av datorer, telefoner och andra smarta prylar, glömmer vi ofta om det. ..
Hur man utvecklar ett sinne för humor?
Håll alltid situationen, om du inte kan påverka det, och alltid ha en inverkan på situationen snarare än skrocka
Ja - det är svårt, men svårt, men du kommer att komma överens, ibland på kluckande tar mycket mer ansträngning än att utföra vissa specifikauppgifter.
Låt mig förklara vad som är vad. ..
Jag har en vän, låt oss kalla henne Anna.
Så Anya alltid sprutas på småsaker.
Kommer till affären för en dusch gel den rymmer ca 02:00 hyllor med geler, sniffa allt butylki och kan aldrig göra rätt val.
«Vad får vi? Fa med patchouli eller Palmolive Lemon. .. "- hon alltid tänker, läser sedan en del butylkov och slag hela hjärnan parabener värde, sulfater och sulfider.
Och om Gud förbjude säger Ana att köpa två butylki omedelbart slår det skadliga rådgivare från en lista med vänner.
Och här är en annan min vän Katka alltid nöjd med tragedin om trasiga strumpor, hela dagen gråt, klagar över hans olyckliga öde och get, som sitt paraply fastnat hennes strumpbyxor.
Nu är frågan till dig kära läsare: kacklar du så här?
Faktum är att alla dessa problem helt enkelt är förflutna och ligger bara i våra huvuden.
Tja, säg mig, varför skulle halv klaga, för att förstöra stämningen själv och andra när man bara kan köpa några strumpbyxor eller 2 butylki i butik!
Om du inte vill vara som dessa clucking broody( annars inte kommer att namnge), här är 100 procent recept från cykling på mindre frågor:
«Innan du blir upprörd eller oroa några problem, slutaoch överväga om det är viktigt för dig i 5 år? »
jag slår vad om att inom 5-10 minuter sluta fokusera på någon nonsens.
rekommenderar att titta MEGA roliga filmer,
att även inbiten pessimist gör leende!
Vi tittar!
umgås med vänner bidrar till att förbättra humöret
Om inget av ovanstående tips inte hjälper, sedan ringa sin vän, eller träffa någonstans i caféet.
Kom ihåg ungdom eller tvätta någons ben.
Ibland bidrar en sådan tom chatter till att öka humöret mycket mer än andra metoder.
Ordna dig en dag med avkoppling
På en sådan dag har du råd med allting: du vill titta på melodramor - tack, du vill ligga i badrummet med rosenblad - enkelt.
Tja, om du vill ordna ett riktigt spa - ge inte upp ett sådant nöje.
Du lever bara en gång, och ett sällsynt SPA kommer säkert inte att vara överflödigt.
Och ett gemensamt spa med vänner kommer säkert att ladda ett bra humör för nästa vecka. ..
Och äntligen kommer jag att ge dig ett mycket användbart tips - börja byta!
När allt kommer omkring, om du ständigt trakasseras av vissa problem eller är du alltid missnöjd med något och är i dåligt humör, så är du säkerligen en pessimist.
Och en pessimist kan inte ha ett gott humör a priori!
Så lär dig att se optimistiskt ut i livet, le det oftare och då behöver du aldrig för att förbättra stämningen hos , eftersom det kommer att vara med dig utan det.