15 sätt att skämma bort skönheten. Vad dödar vårt utseende?

Hur illa vanor påverkar hälsa och skönhet. Vad skulle en hälsosam livsstil.

naturliga skönhet på toppborst. Håll det enkelt, eftersom vår hälsa och skönhet som utsätts för en rad negativa faktorer varje dag. Tänk på vad vanor negativt påverka vår hud, hår och naglar.

dåliga vanor. Deras inflytande på skönhet och hälsa

I barndomen föräldrar lärde oss: "Var inte bita på naglarna", "Do not kusochnichay", "ingen slöfock", etc. Därför vill vi att skydda mot skadliga vanor. Vid första anblicken, kommer inget hemskt hända om du äter en smörgås i stället för en frukost. Men problemet ligger i det faktum att vi inte nöjer oss på en gång, och det finns en vana att dåliga livsstilsval. Dåliga vanor blivit en integrerad del av våra liv, och långsamt förstör oss från insidan.

lista över dåliga vanor är enorm:

• Rökning
• Alkohol
• skadliga produkter
• Sömnbrist
• Fel hudvård

Och detta är inte hela listan.

Försök att ge upp dåliga vanor. Om du inte kan göra det direkt, bli gradvis. Resultatet är en positiv effekt på din hälsa och utseende.

Rökning Rökning - en av de missbruk som skadar påverkar inte bara skönhet, men också hela kroppen. I en storrökare:

1. hes röst
2. Suffocative hosta
3. Dålig andedräkt
4. Gula tänder
5. sälg

ansiktet och på listan kan göras lång:

1. Immunitets rökare svaga
2. Det syrebrist
3. tunnare fartyg
4. försämra prestandan hos hjärta, njure, leverutvecklar hjärnan
5. sexuell dysfunktion, infertilitet
6. risk att utveckla lungcancer, hjärt-kärlsjukdomar, kronisk bronkit

VIKTIGT: det finns ingen kropp som inte skulle slå röka. Enligt statistiken är dödsorsaken för 25% av rökarna ett beroende. Många av dessa människor kunde leva 10-20 år längre.

Video: Hurt

rökning är skadliga produkter

vana att äta skadlig mat - en global utmaning av 21-talet. Ett stort antal restauranger av snabbmat, hektiska livsstil, stress - allt bidrar till undernäring. Behandla med en flaska cola och en stor varmkorv är ingen överraskning. Men från barndomen vi förstöra din mage liknande produkter. Många unga människor lider av magsår, gastrit, fetma.

Ge en gång för alla följande produkter:

• Chips
• hamburgare och korv
• Nudlar och snabbmats mosad
• korv och konserverade
• Söta drycker
• majonnäs, ketchup
• chokladkakor, godis och andra sötsaker

Dessa produkter inte bärbra. Strukturen för många av dem är skadliga ämnen, smakförstärkare, aromer, som ackumuleras i kroppen och orsaka irreparabla skador.

Alkohol

konsekvenserna av missbruk av alkohol besvikelse:

1. lever förstörelse
2. Oncology
3. Brott av hjärnan
4. minska livslängden på 10-15 år

Det finns människor som gillar att dricka ett glas vin under middagen. De tror att ett glas vin inget dåligt kommer att hända. Faktum är att studier visar att en kopp starkt alkoholhaltig dryck i hjärnan dödar ca 2000 celler.

Effekten av alkohol på skönheten är också känd:

• påsar under ögonen
• Svullnad
• Gray hy

Stress

Inte konstigt att de säger att många sjukdomar i utvecklings nerver. Nervösa spänningar, oro, stress påverkar skönhet. Stress kan leda till:

1. förlora vikt eller en kraftig ökning av kroppsvikten
2. håravfall
3. Ändra hy
4. hudsjukdomar( acne, psoriasis, seborré)

Vårt liv är sådan att förr eller senare står vi inför obehagliga situationer i arbetet, att hanteravänner eller bekanta. Ta inte besväret att hjärtat, kom ihåg att du kan hitta en väg ut ur varje situation.

Fetma Övervikt - inte bara externa problem. Nästan alltid är fetma följet av många sjukdomar:

2. Hypertension Arthritis Diabetes
5. Kranskärlssjukdom Sjukdomar i kvinnliga reproduktionssystemet
6. Flatfoot, fot missbildning

klev över en viss punkt på skalan, är det svårt att få henne tillbaka. Låt inte situationen bilden. Om du ser dig själv i överviktiga eller tendens till fetma, engagera din kropp idag.

Sjukdom Sjukdom, särskilt på lång sikt, inte passera obemärkt. Satelliter kan förlängas sjukdom:

1. blek hy
2. sköra naglar och tråkig hår
3. ringar under ögonen

Under denna period är det viktigt att ta hand om sig själva. Gå till frisören, träna( om möjligt), ta vitaminer, välja rätt hudvård systemet. Med tiden kommer kroppen att återställas, och du kommer att bli vacker igen.

VIKTIGT: Huden är spegeln av vår kropp. Om en kropp är sjuk, får fläckar på huden, akne, fläckar. En erfaren läkare kan föreslå närvaron av dussintals sjukdomar, tittar på tillståndet i huden.

Trötthet, överansträngning

Många tvingas arbeta mycket hårt för att säkerställa en rimlig levnadsstandard. En del arbete även i flera år utan semester och helger. Naturligtvis påverkar det våra kroppar. Inte bara utseendet kan påverkas, men även kronisk trötthet visas. Detta tillstånd är extremt farligt för din hälsa, är immunförsvaret försvagas gång.

Kom ihåg att även om ditt jobb ger dig en hel del pengar och njutning, bara behöver vila. Efter avkoppling din förmåga att arbeta kommer bara att öka. Sömnbrist

blå cirklar under ögonen ger dina sömnlösa nätter. Dölja sin concealer fungerar inte alltid. Gör det till en vana att sova minst 8 timmar. Under denna tid, kommer kroppen att återhämta sig och vinna styrka. Låg självkänsla

Även om du bär de dyraste kläderna och med den vackraste hår, kommer det inte att rädda dig om du har låg självkänsla. Trygga människor utstrålar styrka, energi, väcker uppmärksamhet och har till sig själv.

Älska dig själv som de är. Tänk på hur man kan slå sina tillkortakommanden så att de blir din höjdpunkt. När du älskar dig själv, kommer din livskvalitet förbättras avsevärt.

Ecology, skadlig substans utsläpps

Kemiska växter, avgaser, kan hårt vatten utgöra en risk med avseende på utseende, speciellt för huden. Under påverkan av dessa yttre faktorer förstörs collagen störd ämnesomsättning, aktiverade fria radikaler, som är ansvariga för tidigt åldrande av huden.

huden på kvinnor som lever i staden utsätts för negativa faktorer mer än huden på kvinnor som lever i mindre befolkade städer.

Hypotermi

röd näsa i kylan, naturligtvis, få människor lockas till. Dock är hypotermi inte så illa som negativt påverkar huden och håret, hur hemskt inflammation och förkylningar. Hypotermi är förenat med sådana sjukdomar:

• SARS
• pyelonefrit, cystit
• prostatainflammation hos män

vana att plocka personen

dermatologer och Estheticians tröttnar aldrig på att upprepa det i alla fall är det omöjligt att pressa finnar och plocka ansiktet. En öppen pustule är ett öppet sår där mikrober börjar multiplicera. Som ett resultat blir akne ännu större. Ibland kan en svårpressad finnar bli dödlig. Dödsorsaken

Württemberg drottning Catherine Pavlovna blev illa pressas finne.

vana att slouching

vana att slouching kan bildas under barndomen. Orsaker böja:

• felaktigt organiserad arbetsplats
• lite motion
• Långvarig har

datorn utom den externa unattractiveness kan slouching påverka hälsan:

• utvecklingen av skolios krökning av ryggraden
• Försämring av de inre organen

Försök att hålla en jämn hållning.

Lättja Lättja blir en av de viktigaste orsakerna till unattractiveness. Var inte lat för att ta hand om sig själva, att göra sport, göra gymnastik för ansiktet och halsen. Bara en lat kvinna kan vara ful.

Poor kosmetika

användning av dålig kvalitet kosmetika inte bara förbättrar vår hud, men också förstör det. Ge företräde åt naturkosmetik eller bevisade professionella medel. Från undermåliga kosmetika kan täppa till porerna, verkar allergiska reaktioner, hudens åldrande och kan motstå effekterna av skadliga kemikalier.

Hälsosam livsstil Hälsosam livsstil - vägen till skönhet och livslängd.

Det omfattar

• Nutrition
• Sports
• Gå ut
• undvika stress
• undvika alkohol och cigaretter
• Positivt tänkande
• sova minst 8 timmar per dag

Användbara vanor

trodde att vanan bildas i 21 dagar. Gör en lista över dina dåliga vanor, som du vill bli av med, och en lista över goda vanor bildas. Häng listan på ett framträdande ställe. Försök att följa den här listan, så det blir enklare att ombilda dig själv. Kom ihåg att vi skapar oss själva för livet.

Ofta människor underskattar sund livsstil och goda vanor. De tror felaktigt att det är fasta, förbud och restriktioner. En hälsosam livsstil är faktiskt ett välbefinnande och förvärvat tiotals år av livet. Se själv.

Video: Hälsosam livsstilsregler