Vad är användbart för en banan för kroppen? Användbara egenskaper hos bananer

Varje produkt kan lika vara till nytta och skadlig. Träffa en banan, eftersom det inte är så enkelt som det verkar.

länge förankrade i våra liv. Men vad vet vi om honom? Söt frukt har fortfarande många oväntade hemligheter.

• Banana - en av de äldsta livsmedel kända på jorden
  växt nämns i Bibeln, Koranen, Talmud, manuskript av "Mahabharata»
instagram viewer
• anspråk på rollen av kunskapens träd, vars frukt hade så slarvigt åt Adam och Eva( under medeltiden bananblad kallades "Evin»)
• första instruktion bananovodstvu har sammanställts av de gamla egyptierna och placerades på väggarna i gamla Thebe
• bananplantor, när det gäller biologi, inte en palm och gräset, och dess frukt - inte en frukt, bär

• gamla latin var inteförtrogen med modern biologi och namngav banan musa sapientum eller "frukten av den vise»
• namnet 'banana' kommer till oss från det arabiska språket och betyder 'toppen på fingret.'Enligt logiken i gamla arabiska handlare bör ett gäng bananer kallas
• borste för första gången tydligt beskrivas en banan i sina skrifter Plinius den äldre nämner fostret som pala. Namnet är fortfarande bevarade i de två asiatiska språk: Pali eller malayalam
• Storleken av världens skörd av frukter och bär, rankas banan sekund efter apelsiner. På tredje plats är
• druvor i den totala rankningen av banan grödan är den fjärde efter ris, majs, vete
• Det finns en hel del olika arter av vilda bananer. Och bara 40 av dem odlas av människan
• Sedan kultur banan, till skillnad från sina vilda släktingar, är mycket motståndskraftiga mot effekterna av olika skadedjur, har mänskligheten förlorat flera sorter av bananer på grund av svamp parasiter som drabbar bananplantager

fördelarna med bananer för

hälsa innanstarta en konversation om fördelarna med bananer, är det nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att de positiva egenskaperna av bananer minskar betydligt under transport. Försämra kvaliteten på bananer kan och onormala förhållanden av skörden eller fel i lagrings

Viktigt: varje människokroppen är unik i deras kemiska reaktioner och immunitet. Därför vissa livsmedel som vi älskar och äter med glädje, men en del - kan inte tolerera. Denna artikel innehåller allmänna råd utan att tänka på omständigheterna i det enskilda organism

sammansättning banan. Vitaminer i banan

100g innehåller

Viktigt: mottaglig för värmebehandling

1. Banan kalori banan beror på dess kvalitet sorter av dessertbananer

ätit endast färskt och Platano eller planteyn( banan stärkelse) som produkten avskaladefett och inte en källa av kolesterol
2. Färska bananer är rika på kalium. För att kompensera för den dagliga normen av kalium bör äta 2 bananer per dag

• Kalium behövs för att förhindra muskelspasmer som inträffar efter träning
• Kalium övervakar hjärtfrekvensen och normaliserar hjärtrytm
• spårämne ger normalt blodtryck
• Kalium och natrium är parade för den normala funktionen av nervsystemet och
• kroppen muskler tillräcklig mängd av kalium i kroppen, vilket germetaboliska processer på cellnivå, stödja syra-basbalansen
• Reglerar vattenbalans, att föra extra fFluid än normaliserar svett, hindrar uppkomsten av ödem

3. Frukt bananer - ett magasin av fruktos, glukos, sackaros, maltos, möjlighet att erbjuda den mänskliga ögonblicklig energiladdning. Detta är den mest kraftfulla naturenergin. Vidare är i bananmassa innefattar antioxidanter formel som forskarna inte har kunnat replikeras in vitro. Det är anledningen till att banan har blivit grunden för många protein shakes, idrottare som använder

4. På grund av närvaron av socker i sammansättningen, är bananer används i terapeutiska dieter, som syftar till att öka patientens vikt. Detta gäller särskilt vid behandling av barn med undervikt
5. Vitamin C, en del av banan främjar en snabb absorption av järn,
förstör fria radikaler attackerar viabla organismceller
6. I människans matsmältningssystem finns inga problem med matsmältningen av bananer. Regelbunden konsumtion av frukt normaliserar arbetet med bostäder och kommunala tjänster. Dietfiber pektiner, som är rika på banan frukter ger mild rengöring
7. I kroppen sammansättningen av bananer ingår som kalcium- och probiotiska bakterier som förbättrar absorptionen av kalcium genom de humana kropps
8. Mangan bananer benhälsa och förbättrar järnmetabolism
9.vitamin B6 är ett bra anti-inflammatoriskt medel och stöd friska hjärnans funktion
10. Järn är en del av en banan gör det möjligt att använda produkten för att öka hemoglobin i kroppen heloveka
11. Fosfor behövs tänder

12. Banan är en riktig kosmetisk laboratorium. Tonar av bananer används av kosmetik tillverkare att producera masker, lotioner, krämer. Banana extrakt i kosmetika

• näring hud och hår toner
• lugnar
• gynnar remineralisering agent
• jämnar grunda rynkor

13. Spår inslag i bananer bidrar till produktionen av oxytocin - det hormon som ansvarar för "kemi of love" och social anpassning
14.banan bär - den enda produkten av vegetabiliskt ursprung, som kan användas för diarré, inklusive plantskola( för barn äldre än 12 månader)

fördelarna med gröna bananer

Sorten av bananer platano( plantain) kallas ofta gröna bananer. Att stärkelse bananer planteyn konkurrera med spannmål såsom ris, vete och majs. Denna mångfald av bananer, kan du ge bort till en värmebehandling och äts råa - allt beror på graden av mognad av frukten.

Banana Platano

• i omogna formen - potatis motsvarighet. Perfekt för soppor och garneringar. Har en neutral smak. Kan ätas rå i sallader använder
• mogna Platano har gul hud och blir söt smak. Till skillnad från dessert sorter, förblir de krispiga. Används för desserter

mogen lönn, kokt - den bästa maten för omogna( barn) och åldrande( vuxna) organismer

intressant. Bananchips göra det av omogna Platano

Fördelar mini bananer

Mini bananer - favoriter till barn. De är sötare än vanliga dessertbananer och de är mer praktiska att äta. I resten av mini-bananer är inte mycket annorlunda från de vanliga dessert sorter

fördelarna med torkade bananer

Denna produkt är bara deras dessert banan sorter. Den grundläggande strukturen av mineralämnen och spårelement presenteras nedan

Emellertid någon drog blir lätt gift vid missbruk

Harm

banan

1. Det säkraste "banana" missuppfattning ätit banan - kände mig lycklig.
Men tryptofan ämne som ingår i bananer, inte är involverad i hormonproduktionen lycka. Olyckligtvis är tryptofan förstörs i det humana cirkulationssystemet och utsöndras från kroppen naturligt
2. Vidare tryptofan i bananer innehöll tyramin - amino, provocera

• öka
• glukos övermagnetisering nervsystemet
• muskel hypertoniciteten
• förekomst av migrän
• ökat blodtryck

nummer tyramini övermogna bananer når avgörande för mänskliga drag hos en organism. De absolut inte kan användas för personer som lider av neuros, barn med ADHD och hyperaktivitet.Överdosering av tyramin kan orsaka användningen av mer än 5 bananer per dag. Det faktum att frukten övermogen, vilket indikeras av de stora mörka fläckar på huden

3. xenobiotika - ämnen som kan ha en negativ inverkan på mänskliga hormoner. Banan förvärvar xenobiotika under gasbehandling
4. utsöndra överflödig vätska, framkallar bananblod förtjockning och trombosbildning. Således är inte lämplig för personer som lider

• trombofelitom
• kranskärlssjukdom
• bananen som ett livsmedel nyligen haft en stroke eller hjärtinfarkt

5. Känsla av fullkomlighet som du känner efter åt en banan är kortlivad. Men det är bättre att äta en banan än en cookie

6. En mängd socker som finns i en banan kan starta processen med jäsning av mat i magen, vilket orsakar gasbildning, uppblåsthet. Därför är det inte nödvändigt att äta bananer omedelbart fastar innan huvudmåltid eller dryck frukt äts vatten. Den bästa tiden att erinra om godis - en timme efter lunch
7. Bananer är hög i kalorier. Läkare rekommenderar inte att äta bananer till personer som är överviktiga eller lider av diabetes
8. banan kan ge 10% av dagsbehovet av kolhydrater( normal diet).Detta är en mycket hög takt, vilket innebär att "dieters" en banan täcker 30% -40% av dagliga kolhydrater
9. Den mänskliga kroppen har möjlighet att enkelt smälta maten är typiska för det område där han bor. Denna förmåga ligger på genetisk nivå.Banan - frukt utlänning och hans assimilation kräver viss ansträngning på kroppen
10. Omogna bananer innehåller olöslig stärkelse, som bearbetas till magen och tarmarna hos personen inte kan göra. För sådana bananer som kännetecknas av en viss "Ribbing" skal. Mogen banan har en nästan perfekt cirkulärt tvärsnitt och smidig skal

Men om banan - den mest "gamla" livsmedel, bevarade och inte har förlorat sin relevans, måste du extrahera maximal nytta av det!

fördelarna med bananer för

• kvinnor Stimulera oxytocin produktionen - det hormon som ansvarar för
  • normala arbets
  • tillräcklig separation av mjölk i utfodrings
• basis av inhemska kosmetiska produkter för hudvård, kropp och hår
• Lätta under PMS
• Minskar blodförlust under menstruationen

Fördelarbananer för gravida

• bananer - en av de mest användbara produkter för kvinnor är i ett intressant läge
• Denna produkt bidrar till att gå igenom alla manifestationer av toxicitet från ToshNoterna till diarré och förstoppning
• vitaminer och spårämnen i sammansättningen av en banan och tillräckligt för min mamma och
• barn Dessutom banan sällan orsaka allergi, vilket är mycket viktigt för en kvinna att bära ett barn

Och ändå, bananer kan göra underverk:

fördelarna med bananermän

• Stimulering av oxytocin - det hormon som ansvarar för uppförande

• spermakvalitet( fortplantningsförmåga)
• anknytning till sina barn

• Kalium finns i bananer bidrar till att övervinna nikotinberoende

• baksmälla syndrom förhindrar bildningen av blodproppar i hjärnan cortex

• snabbt mättar kroppen med ökad fysisk aktivitet

fördelarna med bananer för Banana

• barn förts in i barnets kost vid en ålder av 8-9 månader( upp tillav tiden livsmedelssystemet barn inte bildas tillräckligt) i avsaknad av tydliga kontraindikationer och avvikelser i barnets hälsa är viktig

banan bör inte ges som en neden först utfodring grund sötma av produkten( i det senare, kan barnet vägra mindre söt, men inte mindre användbara grönsaker och frukter)

• ihåg kalori banan. Ange det med försiktighet till barn diet, benägna att
• fullhet Banana kan vara ett underbart verktyg för att lindra symptomen vid bronkit hos barn äldre än ett år

recept banan te

• mogen banan - 2 st.
• vatten - 200 ml

Hur förbereda

• bananer skalas, och vita fibrer propyurirovat grundligt i en bländare för att passera
• bananpuré i en kastrull av varmvatten
• Pour
• kastrull värmdes på ett ångbad under 5-7 min

Hur att ta emot?

varmt under dagen. Mängden alkohol som konsumeras banan te har tydliga begränsningar framför allt att dricka hela volymen för dagen

verktyget kan användas av vuxna

fördelarna med bananer för magen

Bananer är bra för personer som lider av magsår. Bananmassa, att få in i magen, vilket skapar en barriär mot magsyror. Dessutom banan - den enda produkten av vegetabiliskt ursprung, som kan ätas rå( efter samråd med din läkare)

Viktigt: definitivt inte nödvändigt att använda en banan till patienter med hög surhetsgrad

Fördelar Hår bananer

Viktigt: som grund för kosmetisk användningendast perespevshie

bananer banan mask är lämplig för alla hårtyper och har inga kontraindikationer( utom för individuell intolerans av enskilda komponenter)

mask för alla vågtypergetingar

• banan - 1 st.
• gräddfil eller yoghurt - 2 matskedar
• olivolja - 2 msk

Hur att laga mat?

propyurirovat ordentligt i en mixer alla ingredienser

mask Tips:

• Om hårbotten är benägen att alltför fett - använd yoghurt
• Olivolja kan ersättas kardborre
• mask kan berikas med 1 mskflytande honung och en äggula

hur man använder?

Applicera på rengjord hårbotten med lätt massage rörelser
Sprid längs hela längden av hår på huvudet Fit
stora plastlock, gömd under håret att isolera
turban av
handdukar mask Varaktighet - 40-60 minuter.
Tvätta med vatten, vilket motsvarar temperaturen hos kroppstemperaturen

Använd bananer möter

banan rekommenderas för

• åldrande hud
• torr hud
• läder med pigmentfläckar
• fet hud

mask för åldrande hud

• ostmassa - 150 g
• banan - 150 g

Hur förberedaoch tillämpa

• propyurirovat grundligt i en bländare under 1 minut vid medelhög
• hastighet tillämpas på den rengjorda ansiktsmask jämnt
• åtgärdstidpunkt - 20 min.
• Skölj med kallt vatten

mask för att lätta åldersfläckar

• banan puré - 1 msk
• protein 1 ägg
• citronsaft - 1 tsk

Hur man förbereder och tillämpa

• Blanda alla ingredienser, lite pre-piska protein
• Applicera på rengjort ansikte
• Längd - 15 min.
• Skölj med kallt vatten

Viktigt: Proteinet har en lyftande effekt, dock kan maskerar protein inte missbrukas

mask för torr hud

• banan - ½
• äggula ett ägg krossad havreflingor - 1 matsked(Inga slides)
• olivolja - 1 tsk

Hur man förbereder och tillämpa

• försiktigt problendirovat alla komponenter
• Applicera på rengjort ansikte
• Längd - 15 min. Skölj med varmt vatten

mask för fet hud

• banan - 1 st.
• citronsaft - 1 tsk
• flytande honung - 1 matsked

Hur man förbereder och tillämpa

• försiktigt propyurirovat
• banan juice Applicera på rengjort ansikte
• Längd - 15 min.
• skölj med kallt vatten

fördelarna med bananskal

värt en pasta för att fokusera din uppmärksamhet på det faktum att bananskal är användbar om den inte behandlas i gaskamrarna

Följaktligen bör skal bananer endast användas som

1. gödsel för hus och hem växter. Noggrant hackad skalet ger jorden med kalium och fosfor, men ett överflöd av dessa mikronäringsämnen kan skada växter

2. Cleaner blad av krukväxter. Insidan av bananskal att torka alla blad vända. Särskilt förtjust i sådana tork gummi växter

3. Renare teskedar baserade på ett bananskal framställs på följande sätt: Skala problendiruyte. Späd den resulterande blandningen med vatten till en pastaliknande konsistens. På mjuk trasa, applicera pastan och polera skeden. Resterna blandning sköljning under rinnande vatten.

4. Medel för återvinning skrapat yta av CD / DVD-skivor:
rengöra den skadade ytan bit disk renat banan
därefter i 2 minuter.försiktigt polera ytan på insidan av bananskal driv
Fukta en mjuk, ren trasa i flytande glas renare och försiktigt bort resterna av en banan med en reducerande yta
låta disken torka

bananer till frukost: användning

Frukost laddar kroppen med energi för hela dagen och banan - det bästa valetför välsmakande och hälsosam meny

gröt med banan

• Oatmeal - en kopp
• mjölk - 2 koppar
• Salt - en nypa
• smör - 50 g
• banan - 1 st.
• Muttrar 50 g

1. Ta mjölken till en koka
2. Väl tvättade grits in i kokande mjölk, tillsätt salt, blanda väl och reducera värmen under pan
3. Koka gröt på låg värme i 15-20 minuter
4. kastrull, ta bort från värmen. Kasha bör brygga under locket stängt i 5 minuter.
5. Lägg till pannan smör, täck över och låt stå i ytterligare 5 minuter.
6. Rensa banan propyurirovat något lämpligt sätt
7. Lägg mosad banan i gröt, blanda väl
8. Sätt på en tallrik, strö över din favorit hackade nötter

Om du är på en diet:

• ersätta mjölk eller vatten, använd lättmjölk, inte lägga
• i gröt smör

Banana toast

Denna rätt inte diet, men på morgonen kräver ibland små «bekvämligheter»

• skivad vitt bröd - 8
• Mjölk 0% - ¼ Art.
• Alla juice( eller ljusgul) - 4 msk
• Ägg - 1 st.
• Banana - 1/3
• Vegetabilisk olja till stekning

rådet. Byt juice och mjölkpulver ¼ Art.konventionell komjölk. Krutonger är inte så doftande, men inte mindre välsmakande. Vitt bröd kan ersätta bröd med kli

1. Problendiruyte alla ingredienser utom bröd och vegetabilisk olja
2. Den resulterande blandningen in i en container något lämpligt
3. Sätt en ren stekpanna på medelvärme och häll henne en liten mängd vegetabilisk olja
4. Doppabitar av bröd i en banan-mjölkblandning från båda sidor
5. När oljan värms, minska värmen till ett minimum och placera pannan indränkt
6. Stek skivor på båda sidor tills gyllenbrun
7.Under tillagningen vid behov lägga i stekpannan

olja Banana Banana cocktail

• - 1-2 stycken.
• mjölk - ½ st.
• Vaniljglass - 40-50 g

problendirovat noggrant alla ingredienser och servera

Banana dricka utan mjölk

• Banana - 1-2 stycken.
• Apelsinjuice( eller sojamjölk) - ¾ Art.

Tips. Som förtjockningsmedel, kan du lägga till 1-2 mskhavregryn

problendirovat noggrant alla ingredienser och servera

Video: Hur man odlar och samla bananer?

Video: Live frisk. Fördelarna med banan