6 sätt att dra åt bröstet utan operation. Säkra metoder för bröststramning

För en kvinna, frågan "Hur håller du ett brösttätt?" Är en av de viktigaste frågorna angående dess utseende. Det är ju inte en hemlighet att det för män är elastiska bröst som är en av kvinnornas skönhetsstandarder. Hur man stramar bröstet och vad som finns för denna metod kommer att berätta i vår artikel.

Med tiden bröstet förlorar sin form och detta kan bidra till en hel del faktorer, såsom ålder, graviditet, amning, snabb viktminskning, sjukdom, stor bröst storlek, dålig diet, rökning, alkohol, och svaga pecs. Många tillgriper plastikkirurger för hjälp. Resultatet av sådana operationer är ofta ledsen.

Viktigt: Du kan dra upp bröstet och i hemmet, utan att skada deras hälsa, men för att få det önskade resultatet, måste du spendera inte en liten ansträngning och tid.

Hur man spänner bröstet hemma? Huskurer för bröstlyft

Det finns ingen brist på sätt att skärpa bröstet, utan att lämna hemmet:

• det första är det den dagliga hand om henne, vilket är att genomföra
• douche andra användning av särskilda krämer, som omfattarkollagen och echinacea, lotioner, oljor( eteriska oljor av cypress, spearmint eller Schisandra) och masker
• tredje, en uppsättning av fysiska övningar för att stärka bröst och ryggmuskler.
• fjärde massage
• femte, klädd korrekt monterad behå( mer än 80% av kvinnorna bär det på rätt sätt)
• Och slutligen - rätt kost och diet för bröst

VIKTIGT: Om du använder någon metod för åtdragning, är resultatet du intedu kommer att se. Det är nödvändigt att utföra detta på ett komplicerat sätt.

Bröstlyft Massage

hur man gör bröstmassage?

Med massage, kan du inte bara en behaglig känsla, men också effektivt och säkert dra bröstet. Dess princip bygger på stimulering av blodcirkulationen, mättnad av vävnader med syre och metaboliska processer. Det finns flera typer av massage:

• Aquamassage .Den utförs inom 10 minuter under en ström av vatten, en bekväm temperatur. Cirkulära rörelser masserar området från bröstet till axillära håligheter upp och ner, samtidigt som flödet av vatten ökar. Efter proceduren rekommenderas att gnugga huden och applicera en korrigerande kräm. Du kan också göra en massage med en spridd ström i 20 minuter. Bara efter slutet måste du inte slipa, dra en droppe vatten med en handduk och applicera en näringsrik grädde. En sådan massage kommer att dra åt bröstet
• Massage för korrigering och bröstförstoring .Var särskilt olja eller grädde, gnugga i händerna och massera i cirkulära rörelser, gnid in i huden på högst 5 minuter. Rörelse i bröstområdet bör riktas till mitten och under bröstet - till armhålorna. Efter gnugga bröstet kram fingrar på topp och botten, och vibrerande rörelser rör sig från centrum till armhålorna
• massage av gamla Kina tekniker. Mitten händer fäster till centrum av bröstvårtan och en cirkelrörelse från axeln till centrum följer rotationen( 9 gånger).Därefter måste du andas in och vid utandning pressa bröstet på dig själv( gör övningen 9 gånger).Gör omväxlande
• vakuummassage .Applicera på huden på bröstoljan eller grädden och massage med en massager från paranasal till axillär. Proceduren utförs liggande och inte mer än 15 minuter

Kosmetiska oljor för bröstlyft

olja för bröstlyft

kosmetisk Olja är basen, den är gjord av kärnor av frön och frukter av växter genom kallpressning. Denna lagrade

naturliga egenskaper ingredienserna. Biologiskt aktiva substanser, mikro och makro element aktivera kollagensyntesprocesser, förbättra cirkulationen, normaliserar ämnesomsättningen, därmed ger näring och uvlazhaet hud, ger elasticitet och förnyar den.

VIKTIGT: kosmetisk olja som används outspädd

Sådana oljor som främjar bröstlyft kan omfatta: vetegroddsolja, mandelolja, jojobaolja, kakao, nattljus, druv, olivolja och linfrö.

eteriska oljor för bröst

oljor hängslen för bröst

Eteriska oljor - högkoncentrerad vätska har egenskaper samma som den kosmetiska, och därmed bidra till att öka mängden av östrogen, deskinning stress och dess renovering. Dessa oljor inkluderar pelargonolja, rosmarin, ylang-ylang, fänkål, anis stel, patchouli och enbär vanliga. Här är några recept som hjälper omvandla bröstet:

• för bröst tillväxt med användning av ett komplex av oljor av druvkärnor, ylang-ylang, salvia och geranium( i ett förhållande av 25 /12/2/ 11 droppar)
• för elasticitet lämplig samling av jojobaolja, fänkål, humle och hassel( i en proportion av 10 /4/2/ 10 droppar)
• för bröstlyft blandning av fänkål, anis, rosmarin( 7 /5/ 3) och 30 ml basolja. Denna blandning bör smörjas 1-2 gånger per dag, undvika bröstvårtan område för
• fädning huden på brösten att blanda 20 ml av jojobaolja, avokado 10ml och tillsätt några droppar av olja av fänkål, geranium, cypress och salvia( 4 /2/2/ 1)

Förbröst tillväxt och elasticitet kan också ta bad med tillsats av någon av ovanstående, en olja. Använd dem som en kompress och lägg kosmetiska oljor.

VIKTIGT! Proportione oljor eftersomom överdriven tillsats kan brinna. Se till att det inte finns några allergier och vara säker på en naturprodukt.

övningar för bröst hiss

övningar för bröstet

Övningar för bröstlyft kommer att ge synliga resultat, om det görs regelbundet, men behöver inte anstränga din kropp. Det komplex av sådan utbildning bidrar till att förbättra blodcirkulationen, vilket i sin tur toner och stramar bröstet och stärker bröstregionen.

VIKTIGT: innan träning, se till att värma upp och sträcka, för att inte skada muskeln.

Vilka övningar finns för bröstlyft?(För att utföra varje 8-10)

• Pushups .Fokus ligger på pectoral muskler. Det är önskvärt att genomföra sex, men om den första gången på allvar, från handflatan på knä.Hand position något bredare än axlarna och försöka få tillbaka var smidig, inte sag

armhävningar för bröstet lift

• betoning palmer .Anslut handflatan så att dina armbågar är på bröstet, och utför komprimering. I detta fall har handen inte omedelbart slappna av och hålla dem i ovisshet sekunder 10. För enkelhetens skull kan du utföra denna övning med bollen.

bröstlyft

motion liknande övning "2", ändra bara placeringen av handen - lyfta dem ovanför huvudet.

• Handdistribution med hantlar .Sätt en bänk från avföring, lägg ansiktet och lyfta händerna med hantlar, fötterna fötter så pressas till ett golv. På andas - sprider armarna åt sidorna till brösthöjd, när du andas ut - höja dem
• skilsmässa armar med hantlar på 45 grader .För den här övningen, placera dig på en stol eller soffa, om lutningen är 45 grader och lyft armen upp och ner
• skilsmässa händer med hantlar på boll. Placera på fitballen, lutar på bröstet, armarna böjer sig vid armbågen och spridas till sidan. Utför en svängrörelse.
• Squats. Ställ in fötterna axelbrett, ryggen rak, händerna knäppta bakom huvudet, - utföra knäböj. Alternativt kan armarna dras framåt
• Mahi händer i en boxnings rack .Stå i en boxnings hållning( vänster fot på golvet steg till höger och höger ben samtidigt är vinkelrätt mot det) och poboksiruyte händer med lätta hantlar. Om det i detta fall inte känner att bröstmusklerna är spända - spänd på sina egna mahah

Masker för bröstlyft

mask för bröstlyft

Recept №1 : du behöver för att blanda 100 g gräddfil, 1 ägg och 2 mskolivolja och, utan att påverka halor och bröstvårtor, applicera blandningen i 15-20 minuter på bröstets tidigare rengjorda hud.
Recept №2 : utspätt 1 msk.kockost med varm mjölk, så att det visade sig som gräddfil. Applicera om 15-20 minuter och skölj.
Recept №3 : Ta 2 ark vitkål, galler på fina rivjärn och tillsätt 2 droppar ricinolja. Den resulterande vasslan bör appliceras på bröstet i 15 minuter och sköljas.
Recept №4 : 1 msk.honung och 300 gr.vit lera. Blanda blandningen i 15-20 minuter och skölj med varmt vatten.

VIKTIGT: Använd endast masker 2 gånger i veckan

Bröstlyftkräm. Vilken man ska välja?

kräm för bröst

grädde för att skapa en lyftande effekt kan göras oberoende av varandra, från en mycket enkla produkter någon hemmafru:

• För att göra detta, häll kokande vatten 2 mskhavreflakor och låt den brygga i 20 minuter. Knåda och gnugga i en cirkulär rörelse, till den resulterande krämen in i huden på bröstet eller
• för detta ta 2 msksojabönolja, 1 tsk.honung och grädde. Den resulterande grädde och gnugga det i en cirkulär rörelse, efter 15 minuter skölj

Men inte varje kvinna vill göra grädden hemma är mycket lättare att köpa en färdig på apoteket. Dessa krämer innehåller ingredienser - polysackarider och peptider som aktiverar bröstceller, och främja produktionen av kollagen och elastin, som ett resultat av vilken bröstet blir elastisk.

Ingår även i kompositionen vitaminer E och C, eteriska oljor, veteproteiner och alger. När du väljer en fråga finns det bara en, och vilken är bättre? För att identifiera en bra kräm eller inte, måste den uppfylla vissa kriterier:

• innehåller naturliga komponenter
• inte ha en skarp och obehaglig lukt
• absorberas i huden
• inte bilda fet film på huden

Det finns krämer som innehåller östrogen. Korrekt användning av en sådan salva ökar bröstet och ger det fasthet. Men eftersom detta hormon är ett botemedel, innan du använder det, behöver du rådgöra med en läkare och vara frisk.

VIKTIGT: För att uppnå resultatet, använd grädden dagligen och förvara grädden i kylskåpet.

Video. Hur man stramar bröstet hemma?

Hur man drar upp ett stort bröst hemma?

Bröst som drar hemma

Ju fler bröst är, desto svårare är det att dra upp det. Du måste använda instruktionerna för att uppnå synliga resultat:

• Innan bad skölj bröst med kallt vatten( ge elasticitet)
• Efter duscha använda kosmetiska oljor försiktigt massera brösten
• Flera gånger i veckan för att göra en mask, till exempel från 100 g gräddfil, 2 msk.olivolja och ett ägg i 30 minuter
• Efter masken, efter tre dagar, för att göra en kräm av havreflingor( 2 matskedar kokande vatten och)

VIKTIGT: omväxlande mask och grädde för bröstförstoring.

• par gånger i veckan för att göra övningar för att höja stora bröst, börjar med push

VIKTIGT: under en push att fokusera på bröstet, inte magen.

• Efter övningen, under helgerna, måste du sträcka ut armarna åt sidan för att göra en cirkelrörelse
• För bästa effekt, använd en pull-up

kosmetika Hur ska jag äta för att hålla brösten? Diet för Breast

många läkare kosmetologer tror att behålla bröst skönhet kommer tillräckligt med näring:

• mycket viktigt att använda vegetabiliska oljor och animaliska fetter
• grönsaker och frukter rika på vitamin A och E
• äta mat rik på protein( skaldjur och mejeriprodukter)
• brödrekommenderas att använda kli spannmål och havremjöl
• gräns saltintag
• dricka färsk juice, grönt och vitt te och rödvin

diet för bröst

är det känt att vid tidpunkten för någon diet i första handLäppar går ner i vikt och förlorar form. För att det ska förbli motståndskraftig, det kalorifattig diet för att gå ner i vikt utan konsekvenser för bysten.

Viktigt: daglig konsumtion av kalorier från 1400-1500 dagligen.

diet meny №1 :

• till frukost äter 25 gram, utspädd mjölk, havregryn, kokt ägg och toast för lunch
• sandwich med kyckling och äpple
• nötkött gryta för middag, 125 g potatis i deras skinn, gröna grönsaker för ett mellanmål
• du kan äta en chokladkaka och ett äpple

diet menyn №2 :

• laga en omelett till frukost två ägg, en kopp te eller kaffe, någon grönsak
• vid lunch, 200 g fettsnål keso för lunch
• grönsakssoppa, 200 gram kött, grönsaker sallad,klädd med olivolja
• vid lunch 150 g fettfri yoghurt
• matställen ånga kotletter av nötkött, kalkon eller kyckling och ångade grönsaker( kan vara färska)

VIKTIGT: att kombinera diet med motion komplex

säkert sätt bröstlyft: tips och recensioner

bröst

hiss till säkerhetbröst lyfttekniker inkluderar några kosmetiska behandlingar, med undantag för plastikkirurgi.

Miostimulation - ett förfarande med hjälp av bärbar enhet med två mini-skivor som fäster till bröstet. Genom vilken passerar en svag ström, samtidigt som den stimulerar, muskelvävnad.
Mezotherapy - introduktion under huden på brösten aktiva medel som mätta den med syre.
Biorevitalization - special injektion acid - giauluronat.
microcurrent - förfarande riktade impulsström.
bröstlyft strängar - förfarandet att införa en guldtråd eller garn Aptos under lokalbedövning( lämplig till företrädare med små bröst).

Ta hand om skönheten i sina bröst kan vara i hemmet. Det viktigaste är att inte glömma att göra det på ett omfattande och regelbundet sätt.

Video: Så att dra åt bröstet i 10 minuter om dagen?