Smoothies med tranbär - dekorera grått vardagsliv med ljusa färger och smaker

perfekt start på dagen är inte långt borta hösten och så vill ha mer ljusa och soliga dagar. Vi är lite ledsna, eftersom semesterperioden, semestern och varma dagar är redan bakom, och före grå dagar, avitaminos, dåligt humör och väder. Men om man tittar på situationen annorlunda, hösten - en tid då naturen ger en hel del av sina gåvor, till exempel, från september till oktober, samla tranbär, som bär en hel del bra kan lagras under lång tid och att behaga hela säsongen. Vi föreslår att du inte bara fryser eller gör sylt, men lägg till den vanliga menyn nya drycker som är fulla av färger och vitaminer. Det handlar om smoothies från tranbär, som du kan laga åtminstone varje dag i kombination med andra bär. Din höst kommer att leka med nya färger.

Smoothies - ett fantasinamn läcker drink

I allmänhet gör en smoothie kan vem som helst med en enkel mixer. Som komponenter kan du använda allt som finns i kylen och frysen från bär, grönsaker, frukt. Det är svårt att föreställa sig att vi tidigare visste lite om dessa cocktails, när alla utomlands drack smörjiga varje dag. Dryckens skönhet är att de kan kombinera olika smaker, ett komplex av användbara ämnen. Ditt kök blir till en kreativ kulinarisk studio, för varje dag kan smaken vara annorlunda. Du behöver inte ha färdigheter, utbildning av en kock, för att skapa vitaminkocktails, vi ska göra olika variationer av smoothies med tranbär idag.

bästa recept med trevliga bryr sig om dig

Blackberry

Varje cocktail blir en obligatorisk del - tranbär, men också att vi kommer att förklara det mest utsökt blandning med andra bär och frukter. Och det första alternativet är björnbäret.

Vi behöver:

• tranbär och Björnbär - 150-160 gram av varje bär;
• tranbärsjuice - 100-120 ml;
• yoghurt - 300 ml kan tas jordgubbe, hallon eller björnbär;
• nypa kanel.

Vi lagar läckra smoothies.

Först måste du göra Morse från tranbär. För detta, kom ihåg bären med en sked eller tolkushka, häll saften i en kopp. Stänk de återstående tranbär med vatten, sätt på en spis och koka. Tina en drink i 3-5 minuter, varefter den måste filtreras och kombineras med saften som du pressat. Vidare är det mycket enkel - alla komponenter är placerade i skålen i en mixer eller matberedare, vispa, häll i ett glas och garnering nypa kanel.

Tips! Smoothies tranbärs bättre att dricka omedelbart efter beredning, glasögon kul att använda med klart glas som du kan se den vackra färgen på drycken. Du kan dekorera med riven choklad och en kvist av mynta.

Berry-fruktblandning

Detta är en läcker smoothie som helt enkelt är fylld med vitaminer. Under säsongen av vitaminbrist, i sommarvärmen blir cocktail den bästa maten som hjälper immunsystemet, och kommer inte att skada figuren.

Vi behöver:

• tranbär - 100 gram;
• banan - du kan ta en hel frukt, du kan hälsa det;
• hallon och blåbär - för 70 gram av varje bär kan du ta och frysta lager;
• en sked honung - ett matsal eller ett te, beroende på dina önskemål;
• äppeljuice - 100 ml;
• kanel eller kardemum för dekoration;
• is - om så önskas i kuber, svalna i sommarvärmen.

Tillagning av läckra smoothies.

Förbereder vår bär - min och torkad. Om du har den fryst, skicka genast till skålen på mixern så att den inte blir sliten. Banan måste rengöras, varefter det kan vara något fryst. Frukten skärs och placeras på bären. Nu är det dags för juice och honung, varefter allt måste skakas. Smoothies av tranbär och frukter med bär hälls i glasögon, vi lägger isbitar, vi dekorerar med kanel.

Tips! För att skapa gott humör för dig själv och dina vänner, använd lockiga isformar, du kan även måla is med bärjuice eller matfärgning. Ingen höst melankoli kommer att vara hemskt för dig.

Vitaminmirakel

Denna cocktailversion är en riktig helande drink speciellt under den kalla årstiden. Det kommer inte bara att finnas tranbär, men också nötter och torkade frukter. Näringsrik, användbar och mycket välsmakande.Även i en sådan dryck kommer det inte bara att finnas mycket vitaminer, utan också fiber som ingår i växtprodukter. Det kommer att hjälpa och rensa kroppen, och gå ner i vikt och ge energi.

Vi behöver:

• tranbär och blåbär - varje bär är 200 gram.Återigen kan du ta en frusen;
• blåbär - 300 gram;
• datum och torkade aprikoser - en sked full av matsal vardera;
• nötter - du kan ta valnötter, du kan hasselnötter - 50-70 gram;
• citrus - det kan vara en grapefrukt eller apelsin;
• citron - en tredjedel;
• socker eller honung - efter smak.

Tillagning av läckra smoothies.

Vi rensar alla frukter från ben, skinn. Av datum måste också ta bort dem. Tydlig, naturligtvis, nödvändig och nötter. I skålen på mixern sätta hela bären, varefter samma tillsätts med citruslumpor, och från en tredjedel av citronen pressas ut saften. Vidare lägger vi nötter, torkade frukter, slå bra, häll i ett glas och lägg till en sked honung, dekorera med mintblad.

Tips! Sådana smoothies kan ersätta snacks, de kan tas med dig till picknick eller att studera. Nu finns det till försäljning mycket praktiska glasögon eller burkar med tubuler, de ser perfekt ut eller visas och kommer inte ge en drink att hälla ut.

Holiday

Vi kallade detta eftersom smoothies, för efter att förbereda ditt hem kommer att fyllas med en kryddig doft av äpplen, honung, kanel och kardemumma. Denna smoothie med tranbär är perfekt för jul. Dessutom är vintern inte så lätt att få bra frukt utan några tillsatser, så att de är fyllda med vitaminer och mineraler, är äpplen förvaras hemma under en lång tid, och näbben kan användas frusen, och det kommer att vara mest användbar. Tja, kryddor, var utan dem på vintern kallt.



Vi behöver:

• äpplen - 5 stycken, du kan kombinera i en drink på en gång två typer - sura och söta;
• bär - tranbär, hallon - 100 gram vardera färska eller från en frys;
• kanel och kardemum - varje krydda med nypa enligt din smak;
• honung - två matskedar eller att smaka;
• nötter - på begäran för smak och dryck dekoration;
• kopp yoghurt;
• banan - 1-2 stycken.

Tillagning av läckra smoothies.

Clear bananerna, så de gav drink prakt, deras frysning och vi lägger små cirklar i skålen i en mixer.Äpplen måste också rengöras av ben, hård kärna, skinn. Vi lägger den i mixerns skål, här lägger vi till våra bär, honung i flytande tillstånd. Om det redan har sugared vid denna tid, värm det lätt i ett vattenbad. Nötter kan sättas till frukter och bär, men du kan använda dem för att dekorera en färdig dryck. Blanda allt med yoghurt och vispa väl, häll sedan i glasögon, strö med kryddor eller nötter.

Choklad

Mycket läckra smoothies med tranbär och choklad. Den kan kokas om fem minuter och vänligen älska den till frukost. Vi behöver

:

• bär - tranbär, hallon, eller om det finns jordgubbar, är det möjligt att ta dem - 50 gram;
• kefir - ett glas eller yoghurt, men det är bättre att ta osötad
• choklad är hälften din favoritplatta;
• banan;
• honung - att smaka på.

Tillagning av läckra smoothies.

Det är väldigt enkelt - rengöra banan, lite frost, skivor läge och sätta i en mixer och även här vi lägger våra hallon och tranbär. Därefter delas choklad i skivor i kuber, häll allt med kefir och slå bra. Vi dekorerar med muskotnöt eller det faktum att det finns hus av kryddor.

Dessa är utsökt, doftande och mycket användbar berry smoothie med tranbär, kan du laga mat, spendera bara ett par minuter av din tid varje dag. Bon appetit!