Fleromättade fettsyror Omega-3 produceras inte i människokroppen men följer med mat. En hög koncentration av dessa biologiskt aktiva substanser finns i fet fisk, grönsaker, nötter. Men snabbt och effektivt eliminera den resulterande underskott av fleromättade fettsyror kommer endast utbyta mottagande farmaceutiska produkter och kosttillskott i fasta doseringsformer. Innan du tar Omega-3 kapslar ska du kontakta din läkare om säkerheten vid användning. Efter undersökningen kommer läkaren att ordinera dosering och bestämma varaktigheten av behandlingen.
fleromättade fettsyror Applikations funktioner
genomsnittlig dosering av omega-3 per dag för vuxna är 3 g av fleromättade fettsyror. Vid tidpunkten för köpet av kosttillskott i apotek vara säker på att uppmärksamma innehållet av aktiv beståndsdel per kapsel. Det kan variera betydligt från en tillverkare till en annan. När man väljer ett läkemedel bör man föredra kosttillskott med en koncentration av fleromättade fettsyror över 30%.Om innehållet är betydligt mindre är det bättre att vägra att köpa, annars måste du ta 20-30 kapslar per dag. Hur det är möjligt att beräkna den nödvändiga dagliga normen för Omega-3 för vuxna:
- kapslar 0,5 g - 6 stycken;
- kapslar 1,0 - 3 delar.
Läkare rekommenderar en tre-dagars dagliga ansökan: efter frukost, lunch och middag för 2 eller 1 kapsel. Men doser kan ökas med aktiv sport eller hårt fysiskt arbete. Spädbarn med år behöver endast ge kapslar innehållande 0,5 g omega-3 i bitar per dag, om en barnläkare inte är tilldelad en högre mängd fleromättade fettsyror. Biologiskt aktivt tillsats bör tas först efter måltid och tvättas med rent, icke-kolsyrat vatten. Den genomsnittliga varaktigheten av den terapeutiska kursen är 2,5 månader.
När det inte rekommenderas att ta kosttillskott
kontraindikationer och biverkningar av omega-3 bestämmer bioaktiva föreningar från dess struktur. Om en person har en individuell intolerans mot någon av de fleromättade fettsyror, kommer användningen av en enda kapsel av kosttillskott vara orsaken till överkänslighetsreaktioner. Vissa människor diagnostiserar en känslighet inte om Omega-3, men till hjälpkomponenterna för bildning av gelatinkapslar.
Råd: Köp inte Omega-3 i ett apotek utan receptbelagd läkare. Det är möjligt att de näringsämnen i rätt mängd in i människokroppen med mat, så det finns inget behov av att exponera levern genom stora belastningar.
Kontra
Gynekologer inte rekommendera att ta Omega-3 kvinnor under dräktigheten barn, särskilt i den första trimestern av graviditeten. Och barnläkare varnar för risken att ta kapslar under amning.Även i avsaknad av allergi mot omega-3 i ammande mödrar, finns det ingen garanti för att barnet inte kommer att ha utslag och klåda. Absoluta kontraindikationer för att ta emot gelatinkapslar inkluderar följande patologier:
- öppen form av tuberkulos;
- återkommande av kroniska patologier;
- svåra lever- och urinvägssjukdomar;
- -predisponering för blödning eller deras närvaro( hemorrojder, dålig blodkoagulerbarhet);
- patologi av endokrina körtlar.
Omega-3 kapslar skall inte ges till barn upp till sju år, inte bara på grund av den höga koncentrationen av bioaktiva föreningar, men också på grund av svårigheten att svälja.
Överdosering
Många patienter ber läkare att ifrågasätta om det är möjligt att dricka Omega-3 konstant. Läkare varnar för att fleromättade fettsyror har förmåga att ackumuleras i vävnader. Förlängd regelbunden mottagning orsakar hypervitaminos, vars huvudsymptom innefattar följande patologiska tillstånd:
- dyspeptiska störningar - illamående, kräkningar, diarré;
- huvudvärk och yrsel
- smärta i hjärtområdet
- tremor i övre och nedre extremiteterna;
- urineringstörningar.
Överdosering av Omega-3 kan leda till långvarig blödning även vid normal skurning.
Varning: Vid hemorrojder, analfissurer, kraftig menstruation uppstår en persons farliga tillstånd. Med en overdos av Omega-3 börjar blodet strömma in i hålen i de inre organen, ben och broskvävnaderna, vilket leder till utvecklingen av en akut inflammatorisk process.