Vad är skillnaden mellan fisk och fiskolja?

Fisk och fiskolja - vad är skillnaden och är den där? Fram till nyligen har många inte ens misstänkt förekomsten av två typer av produkter. Det var alltid bara fiskolja som hördes. Han fick barn som ett förstärkande hjälpmedel och drack sig själva. Nu på apotekets hyllor finns ett nytt kosttillskott - fiskolja. Hur skiljer det sig från fisk och vad är mer användbart? Vi kommer att förstå.

fett saltvatten fisk måste tas

kurs om fiskolja

äldre generationen minns sked med fet, illaluktande vätska som tvingas att dricka hemma, på dagis och skola. Man trodde att produkten är mycket användbar, eftersom den har immunostimulerande och återställande verkan.

Studier har dock visat att överdriven användning av en sådan tillsats kan orsaka lever- och njursjukdom. Därför visade sig nyligen på apotekens hyllor fiskolja, som saknade alla föregångares brister. Skaffa det från slaktkroppar av laxfiskar.

Varning. Så idag finns det två former av fiskolja som måste avgränsas.

Vad är skillnaden?

Vad är skillnaden mellan fiskolja och fiskolja? Så visade det sig att dessa tillsatser trots de allmänna råvarorna har en annan, det är möjligt att säga en spegel, komposition. Följaktligen kommer påverkan på kroppen att vara annorlunda. Detta är den största skillnaden. Fiskolja

Alla kända produkten innehåller stora mängder av vitamin A och D, men omega-3, är det inte tillräckligt, ca 10-13%.Det rekommenderas att ta fiskolja i korta kurser( högst 1 månad) och endast under hösten / vinterperioden. Det är emellertid oönskade att kombinera det med andra vitamintillskott och kosttillskott.

Fiskprodukt är nödvändigt för barn att förhindra rickets och vitaminbrist.

Vad är fiskolja gjord av? För att producera botemedlet används levern av stor torsk, sill, makrill och annan fet fisk.

Additiv används för att behandla och förebygga följande patologiska tillstånd:

• rickets;
• anemi;
• vitaminbrist;
• utarmning av kroppen efter sjukdomen;
• av nattblindhet.

Ofta levereras torskleverolja för att höja kostens totala näringsvärde.

Varning. Om du använder ett tillsatsmedel på tom mage kan matsmältningsstörningar, diarré, inträffa. När katarrala lesioner ofta utvecklar exacerbationer. Fiskolja

Fiskfett

Produkten är gjord av massan av laxfisk. Därför finns det få vitaminer i det, men innehållet i omega-3 fiskolja är tydligt i spetsen.

Fiskolja - Bäst av innehållet av omega-3

Med denna komposition, additivet användas för förebyggande och behandling av ateroskleros och hjärt-kärlsjukdomar. Kosttillskott reducerar kolesterol, ökar immuniteten, förbättrar prestanda och uthållighet, stärker kroppen. Men i kampen mot beriberi blir det inte tillräckligt effektivt. Ta drogen kan vara lång tid.

Det bör sägas separat om Omega-3, som är huvudkomponenten i fiskolja.Ämnet klassificeras som fleromättade syror, som rekommenderas att ingå i näring hos personer i alla åldrar. PUFA behövs för att förbättra mental utveckling och minne, förbättra lärandet - det handlar om barn.

Observera. Användningen för vuxna är att förbättra blodcirkulationen, rengöra blodkärlen, normalisera blodtrycket och bibehålla blodsockernivån. Omega-3 hjälper till att upprätthålla hälsa och skönhet i många år.

Omega-3 essentiell för normal funktion i kroppen

I en separat grupp vanligen särskiljas från fett fisk knockdown. Skaffa det genom metoden att bearbeta hela slaktkroppar utan uttagning. Denna produkt innehåller lite av allt och har inte hög kvalitet.

Hur gör man rätt val?

Innan du köper fiskolja måste du bestämma vilken typ av kosttillskott du behöver - samma från barndomen eller fisk med Omega-3.Efter att ha beslutat om valet och kommer till apoteket bör du noggrant läsa etiketterna på alla produkter som erbjuds.

Vad du behöver titta på först:

• innehåll av Omega-3.I fiskolja kan andelen PUFA inte överstiga 15% och i fiskolja - 30%.Om indikatorerna är större skapas produkten mest sannolikt kemiskt;
• tillverkningsmetod. Metoden för molekylär differentiering indikerar en högkvalitativ kosttillskott;
• fyllning eller inkapslade. Vätskeprodukten ska förseglas i mörka glasflaskor;
• -material från vilket kapslar tillverkas. Fiskgelatin är mer användbar.

När du väljer en kvalitets- och användbar produkt måste du vara uppmärksam på tillverkaren. Utomlands, det bästa är Norge, vi, i Ryssland - Arkhangelsk och Murmansk.

Så, vad är bättre - fisk eller torskleverolja? Det är definitivt omöjligt att svara på denna fråga. Det här är två olika sätt och var och en är bra på sin egen väg. Allt beror på det mål som personen förföljer. För förebyggande och behandling av vitaminbrist eller rickets är fiskolja lämplig. Men det viktigaste är att inte överdriva det. Med brist på fleromättade syror är det mer användbart att ta fiskolja.

Varning. Fettlösliga vitaminer kan ackumuleras i levern och har en toxisk effekt på kroppen.

Det är bättre att rådgöra med en läkare innan du köper ett tillsatsmedel, särskilt för små barn. Specialisten väljer ett verktyg som är mest användbart och lämpligt för att lösa ett specifikt problem. Det är nödvändigt att undvika tvivelaktiga säljare som erbjuder kosttillskott till låga priser. Fördelarna med varken fisk eller från förfalskning av fisk kommer inte att vara.

Varning. Artikeln är endast avsedd för informationsändamål. Samråd med en specialist är nödvändig.