Problemet med övervikt ligger framför många. Miljontals människor är inte nöjda med den varma årstiden, när de måste klä sig, eftersom deras kropp är långt ifrån idealisk. Det är svårt att gå ner i vikt, eftersom kosten är utmattande, ofta inte medför fördelar och kilor returneras. Men är det verkligen så?Du kan gå ner i vikt genom att äta rätt, varierat, till exempel, kefir med kanel och ingefära kan arbeta underverk, har en trevlig smak och skadar inte hälsan. Möt recepten och ta reda på vad som ger vår kropp en ovanlig produkt.
Kefir med kryddor - dess fördelar och förmågor
Vi förstår alla att sura mjölkprodukter är användbara, inte alltid vet varför. Kom också ihåg att det finns kryddor i kosten som ger smak och arom. Men det här är inte allt. Vi kommer att berätta för dig, vad är den starka punkten i kefir, och varför kanel och ingefära ofta används i kosten för bantning. Så, användningen av en jäst mjölkprodukt ger oss:
- bra arbete i matsmältningskanalen;
- -matsmältning förbättras, vilket leder till snabbare assimilering av näringsämnen, återtagande av onödiga komponenter;
- -tarmen rengörs regelbundet och försiktigt;
- löser problem med förstoppning, framväxt av hemorrojder;
- kefir kan utvisa överskott av vätska från kroppen, vilket sparar från svullnad;
- hjälper till att bli av med hunger under lång tid;
- fyller kroppen med användbara ämnen, bakterier.
-produkter. Som du förstår, när vårt mag-tarmkanal fungerar som en klocka, är alla metaboliska processer normala, då finns ingen stagnation. Vår kropp kommer att vara smal och huden ren. Det är därför de som leder en hälsosam livsstil, har rätt näring, ingår alltid i dietmjölksprodukterna. Men vi går vidare, trots allt på oss kefir inte enkelt, och med kryddor och ingefära. Vad är deras styrka? Varför ska du dricka kefir med kanel och ingefära alla och speciellt de som vill gå ner i vikt.
Kryddor ger en smak och ny smak till vilken maträtt som helst, förutom de naturliga örterna och pulverna är användbara för hälsan. De dricker, i vårt fall talar vi om kefir, ett sätt att förbränna fettfyndigheter. Det har också visat sig att kryddor kan aktivera ämnesomsättningen, och det blir faktiskt ofta orsaken till en uppsättning extra kilo. Men det här är inte allt, kanel har följande användbara egenskaper:
- fungerar som ett antibakteriellt medel;
- hjälper till att hålla maten fräsch längre
- visade att kanel är ett bra förebyggande av onkologi;
- hjälper under förkylningen;
- främjar tyngdförlust och rening av tarmarna och kroppen som helhet;
- hjälper till att förbättra minne, koncentration, ökar energi och förbättrar humör.
Ginger är känd sedan antiken. I länderna i öst är denna rot vördad, betraktad som mirakulös och hjälper till att läka många sjukdomar. Ginger assistent metabolism, i allmänhet, renar och föryngrar vår kropp. Om kroppen inte behåller skadliga ämnen finns det inget hot om utveckling av patologiska processer, tillväxten av maligna celler.Även vår hud kommer att vara ren.
Visste du det? Många gamla källor talar om ingefära och tänkare. Konfucius ansåg till exempel roten till vad som ger styrka åt andan och kroppen. Han drack en underbar drink med namnet "Elixir of Mountain Spirit", där en av ingredienserna var ingefärarot.
Fördel av yoghurt med peppar ingefära och kanel
Vi berättade om styrkan på kanel och kryddiga rötter, men du kan ofta se recept för bantning där kompositionen innehåller röd peppar. Låt oss prata om detta separat, vilket ger en ovanlig varm grönsaksdrink. Men det är värt att notera att om du har magsjukdomar, särskilt i akut eller kroniskt stadium, bör du sluta att ta peppar och ingefära. Det finns andra recept som hjälper dig att bränna fettavlagringar utan att skada din hälsa i ditt speciella fall.
Rödpeppar har länge varit känd som en produkt för klyvning av mat. Fett med hjälp löses snabbare, grönsaker används ofta för att gå ner i vikt, inte bara inuti, men också för externa förfaranden - inslagning, massage. I det här fallet, efter den röda paprikaen under lång tid, vill du inte äta, aptiten är matt. En sådan drink är lämplig för dem som länge har drömt om att gå ner i vikt, men kan inte klara sig på något sätt med en känsla av hunger, dessutom bidrar yoghurt till att ta en mjukare ingefära grönsaker. Nu vet du allt om fördelarna med yoghurt med ingefära, kryddor och jämn peppar, det är dags att gå till recepten.
OBS!Om du köper kryddor, där de monteras, så se alltid att det i kompositionen endast var naturliga produkter, utan smakförstärkare och andra skadliga ämnen.
Hur man gör kefir-drink för harmoni och hälsa?
Recept: först
Blanda 1/3 av den röda varma peppar i ett mixer, ett glas 1% kefir. Här sprinklar de lite salt och en nypa kanel. Om du använder peppar behöver du inte lägga ingefära. Drick det på morgonen före frukost. Många använder det, tvärtom, innan de lägger sig för att bränna alla kalorier som rekryterades för dagen. Du gör det som det blir bekvämare.
Recept för den andra
Denna dryck kommer att vara allt. Så, du tar kefir, igen låg fetthalt. Häll lite kanel i den. Skär sedan roten av ingefära och chili, en halv tesked du sätter den första komponenten och på spetsen av den andra. Du kan blanda allt i en mixer för att göra en cocktail, men du kan bara dricka genom att blanda ingredienserna manuellt. Att äta före måltiden, men du kan använda denna drink en gång i veckan för en dag av lossning.
Tips! Chili peppar du kan ersätta med torr röd peppar, som kan köpas i någon butik i avdelningen för kryddor.
Recept den tredje
Detta recept är lämpligt för dem som inte kan utan söt eller inte gillar den sura smaken av yoghurt. I ett glas jäst mjölkprodukt lägger du en halv tesked riven ingefära, kanel. Här lägger du till älskling, du kan lägga mintbladen. Drick på tom mage eller på fasta dagar.
Varning! Alla drycker baserade på yoghurt, ingefära och peppar ska du dricka omedelbart efter att du har berett dem. Efter 30 minuter blir kompositionen inte så härdande och effektiv.
Vem ska inte dricka en kryddig dryck?
Som vi sa tidigare kan även användbara produkter skada hälsan, i vårt fall handlade det om magen. Därför kan människor som har sjukdomar i denna kropp, dricka kefir med kanel, ingefära och rödpeppar inte. Det är också bättre att ge upp tanken på att gå ner i vikt på detta sätt till kvinnor som bär ett barn och också ammar. Det är omöjligt för de människor som lider av njursjukdomar. Och det är naturligtvis förbjudet att dricka en drink till alla som kan ha allergiska reaktioner mot dessa eller andra komponenter i kompositionen.
Nu vet du vilken typ av intressant och ovanlig kefir med kryddor. Du kan använda olika recept, men kom ihåg att du också behöver äta rätt och leda en aktiv livsstil för en tunn och hälsosam kropp.