Smoothies med banan har många matlagningsrecept. I regel är denna frukt perfekt kombinerad med alla produkter. Cocktails kan innehålla apelsinjuice, höstost, gräddfil, choklad, jordgubbar eller andra bär.
Recept med mjölk
Smoothie med banan och mjölk, kanske kallas de mest populära. Dessa ingredienser kompletterar varandra perfekt och ger drycken en delikat smak och arom. Dessutom är de relaterade till dietprodukter, användbara för barn, äldre, gravida kvinnor.Fruit-berry
Smoothie med banan kan innehålla bär som bara finns i ditt hem. Jordgubbar, vinbär, blåbär, röda blåbär kommer att göra. För att lätt sötna drycken, läggs en glassboll.
Produkter för frukt och bärcocktail:
- banan;
- ett glas bär;
- mjölk - 4 msk.skedar;
- glass - 100 g
att förbereda drycken alla produkter är placerade i en mixer skål och slå i den magnifika massan. Banan ska skäras i stycken före detta, och mjölken ska kylas. Den mottagna drycken läggs ut på glasögon och är dekorerad med en kvist av mynta.
Strawberry Smoothie med jordgubbar och banan är mycket välsmakande. Det uppdaterar perfekt, sätter, tonar upp. Banan ger denna ömhet dryck och jordgubbar lägger till en sommar smak. Bland annat är cocktailen mycket användbar för hälsan, eftersom den innehåller antioxidanter, vitaminer, ett naturligt antibiotikum.
för dess framställning krävs:
- banan;
- en handfull jordgubbar;
- ett halvt glas mjölk;
- honung eller socker.
För att förbereda en cocktail, är alla frukter markerade med en mixer. Tillsätt socker eller honung för att smaka, häll mjölken i blandningen och slå till tills det är ren. Du kan lägga kryddor - kanel, vanilj, dekorera glaset med en bär.
Tips! För att få en drink med maximal nytta, ta bara naturliga, färska produkter. Det är önskvärt att ersätta sockret med flytande honung.
Med kiwi
Smoothies som innehåller banan och kiwi kan kokas utan socker om frukten tas väldigt mogen. Annars blir det nödvändigt att sötna det med honung. Kiwi innehåller många användbara ämnen, föryngrar, förhindrar utveckling av cancer.
Produkter för framställning av smoothies från kiwi:
- banan;
- kiwifrukt;
- mjölk - 200 ml;
- honung till smak.
Det rekommenderas att frukten fryses lite innan du förbereder cocktailen. Då kommer drycken att vara måttligt cool och uppfriskande. Kiwi skalas och skärs i skivor. Beredda på så sätt mals produkterna i en mixer och piskas sedan med mjölk och honung. Du kan lägga till iscrumb. I det här fallet kommer det att förvärva en isbildningskrävande smak. Denna drink är bra på en varm sommardag.
Recept med gräddfil, keso, yoghurt
Mjölk kan ersättas med andra produkter, utan att det påverkar att dricka. Det kan vara gräddfil, grädde, kefir, stallost. Mycket användbar smoothies banan med yoghurt. Receptet för dess förberedelse är ganska enkelt. Om du planerar att gå ner i vikt med en cocktail, tar man då fattiga produkter. Ostlig ost är rik på kalcium, mjölkprotein, laktobaciller. Det rekommenderas att använda det för rickets, osteoporos, gastrointestinala sjukdomar. Curd Cocktail kommer att vara användbart för barn, äldre, gravida kvinnor. Hur man gör smoothies från en banan med stallost? För att göra detta, ta en produkt med lite fettinnehåll och slå upp med bär eller frukter. En mängd olika kombinationer kan användas. Till exempel att förbereda en ostmjölk från banan, jordgubb och apelsin. För dess förberedelse behöver du följande produkter:- banan;
- ett glas jordgubb;
- 100 g kockost;
- orange.
Alla ingredienser är ordentligt slagna i några minuter. Det visar sig vara en tjock, homogen massa. Du kan sötna det lite med honung eller socker, dekorera med en boll glass, vispgrädde.
Tips! För att minska kaloriinnehållet i ostmjölk, ta lite fettostost. En sådan cocktail kommer inte att skada figuren.
Choklad
Choklad-banan smoothies kommer att glädja fans av denna kaffekaffe. Förutom hälsofördelar har en sådan dryck förmågan att avlägsna stress. Han är lite kalori, men om du inte missbrukar det, kommer bilden inte att göra mycket skada.
För beredning av choklad smoothies behöver du:
- 3 bananer;
- ett glas apelsinjuice;
- chokladkaka;
- st.en sked smör
- ett glas gräddfil;
- honung;
- vatten - en tredjedel av glaset.
Choklad försmältes i ett vattenbad, blandas sedan med olja, tillsätts vatten. Strimlade bananer är slagna med gräddfil, häll sedan apelsinjuice, sätt honung. Den resulterande massan läggs ut i glasögon, dekorera ovanifrån med choklad.
Med apple
Smoothies med äpple och banan kan förberedas på kefir.Äpplen kombinerar nästan alla frukter, de är tillgängliga när som helst på året, innehåller många vitaminer, spårämnen, organiska syror.
Produkter för smoothies i äppelbanan:
- -kopp yoghurt;
- banan;
- äpple;
- 2 bitar av is.
För att dricka, är frukten jordad. Sedan hälls kefir i blandningen. Hela massan är ordentligt slagen. Cocktailen serveras i långa glasögon med tillsats av krossad is.
Tips! Förvara inte långa smoothies, för vilka äpplet användes. En sådan drink kommer att mörkas om 2-3 timmar och förlorar sin smak.
Recept utan mjölk och mejeriprodukter
Vissa människor är kontraindicerade med mjölksmoothies. Recept med banan i detta fall bereds av några bär eller frukter. Denna dryck liknar en efterrättskål, som det visar sig vara mycket tjock. Ibland kan det till och med ätas med en sked. Tänk på flera recept för en mjölkfri cocktail.
Smoothies "Tropikanka"
"Tropikanka" innehåller i sin sammansättning citrusfrukter och har en rik, minnesvärd smak. För att förbereda en banan smoothie med ett så starkt namn behövs följande ingredienser:
- 2 grapefrukt;
- 2 bananer;
- 4 apelsiner;
- 4 isbit;
- gäng mintbladen.
Från frukten av citrusjuice pressas ut, vilken hälls sedan i en mixer och piskad med bananer. Krossa isen till krummestillståndet. Den sätts direkt i glasögon med en spilld drink. Mynt används för dekoration.
Mandarin cocktail
För nyårsbordet är det mycket lämpligt mandarin smoothie. Den är också beredd utan användning av mejeriprodukter. För att förbereda en sådan dryck behöver du:
- banan;
- Mandarin;
- honung - 1 msk.sked;
- is - 2 tärningar.
Först pressas mandarin ut ur saften, sedan hälls den i mixerskålen. Där också lägga en banan, skär i bitar, honung eller socker. Allt är piskat tills det är jämnt och flaskigt. Lägg krossad is i glasögonen, dekorera dem med kvistar av mynta, mandarinskivor.
Hur man gör smoothies från banans tittar i den här videon: