Omega-3 för barn vid behandling och förebyggande av sjukdomar

Omega-3 för barn som inte är mindre viktiga än vitaminer, makro-och mikroelement. Brist på dessa viktiga bioaktiva föreningar i kroppen av barnet kommer att orsaka förseningar i mental och fysisk utveckling. Barnen, vars diet saknar omega-3, är föremål för ofta återkommande luftvägsinfektioner - angina, trakyt, bronkit. Barnläkare rekommenderar att föräldrar ständigt sjuka barn i sina dagliga menyn fet saltad fisk, baljväxter, grönsaker, olivolja. Det är dessa livsmedel som innehåller maximal mängd användbara Omega-3-syror.

Användbara egenskaper

Under tillväxt och utveckling av sina celler starkt delade. För detta ändamål kroppen med mat måste ständigt agera inte bara lipider, proteiner och kolhydrater, men omega-3 fettsyror. Dessa biologiskt aktiva substanser är strukturella enheter av nästan alla cellmembran. Fleromättade fettsyror är direkt involverade i syntesen av organiska föreningar hormon prostaglandiner. De reglerar blodtryck, överföring av nervimpulser, kontraktila funktionen av hjärtmuskeln.

stillasittande livsstil och ett engagemang för snabbmat är de främsta orsakerna till slagg av kroppen i en mycket ung ålder. Fördelar med Omega-3 för barn ligger i förmågan av bioaktiva ämnen normalisera ämnesomsättningen, speciellt lipidmetabolismen. Fleromättade syror är involverade i transporten av kolesterol användbar i kompositionen av lågdensitetslipoprotein-komplex. De rensas snabbt från blodkärlen, vilket positivt påverkar tillståndet i venerna, artärerna och kapillärerna. Förstärka immunitet

Omega-3 är organiska föreningar som har anti-inflammatorisk aktivitet. Med deras konstant och hela entré med mat ökar den funktionella aktiviteten hos immunsystemet. Om inträngande kroppen barnet virus, patogena svampar eller allergiska ämnen börja producera antikroppar, vita blodkroppar, T-lymfocyter. En kraftfull immunsvar ger inte bakterier ingen chans att en snabb tillväxt och reproduktion.

Detta är intressant: Omega-3-fettsyror bör vara ca 1% av alla näringsämnen varje dag kommer in i barnets kropp. Endast i detta fall kan slutföra bildandet av immun, hjärt-och tarmsystem hos barnet.

Förbättrad minne

Investigation bestämt vad välgörande omega-3 för barn - som äter fet fisk, kan olivolja hjälpa till att förebygga problem med inlärning. Barnen lär sig bättre och minns materialet skiljer uthållighet och flit. De bättre kontakt med sina kamrater, inte inneboende aggressivitet, impulsivitet, irritabilitet, oro för dem.

Genom fleromättade syror i småbarn somna stabiliseras normalisera sömnfasen. Regelbunden konsumtion av livsmedel med omega-3 hjälper tonåringar att undvika depression, typisk för denna period av livet. För sådana barn inte kännetecknas av en ökad ångest, nervös irritabilitet, överdriven misstänksamhet.

dagligt intag av omega-3

Hittills finns det ingen enighet bland barnläkare vid vilken ålder barn Omega-3 kan tas vidare. Den huvudsakliga källan till bioaktiva föreningar är fiskolja. Denna naturliga produkt som en tjock vätska med en stark smak och lukt kan tillämpas på två års ålder. Ett fall av akut brist på fleromättade fettsyror och fettlösliga vitaminer kan hyras och hos barn från 12 månader.

Tips: När köper fiskoljekapslar är att föredra med de för kosttillskott, på förpackningen, som innehåller koncentrationen av omega-3 inte är mindre än 30%.Detta värde säkerställer hög kvalitet på läkemedlet.

Omega-3 norm för barn varierar beroende inte bara på deras ålder och vikt, men också på hälsan. Barnet upp till tre år att växa och utvecklas är det nödvändigt att ta emot dagligen med mat omkring 0,8-0,9 g fleromättade fettsyror. Detta belopp gradvis ökas till fyra år och behovet av barnets kropp som Omega-3 fettsyror ökas till 1,2, barnen, leder en aktiv livsstil, som deltar i tunga sport behöver mer bioaktiva föreningar än sina jämnåriga, genomför ledig tid vid datorn.

Om läkaren har tillsatt extra intag av kosttillskott eller komplex vitamin, då köpet är nödvändigt att överväga att kapslarna och piller kan innehålla olika mängder av omega-3.Detaljer dagliga och enstaka doser av bilagan till paketet kommentarer. Det finns också en rekommendation under hela den terapeutiska kursen. I vissa fall, såsom när totala underskott av omega-3, kan läkaren öka uttrycket av medicinering. Kompositionen

Hur man väljer det bästa medlet med omega-3

mycket bra, om en barnläkare vid framställning av terapeutiska kuren inkluderar i den ett specifikt läkemedel för barn med fleromättade fettsyror. Eftersom läkarna rekommendation att köpa "något med Omega-3" kommer att sätta föräldrarna framför ett svårt val. På hyllorna i apoteken ett brett sortiment av olika siraper, kapslar, tugg marmelad. Deras kostnad varierar kraftigt beroende på vilken form av utsläpp av Omega-3 och tillverkaren.

Tips: Välja ett läkemedel eller kosttillskott för barn för behandling och prevention, är det nödvändigt att fokusera på deras pris. Medel från Omega-3 fettsyror kan inte vara billig, som råmaterial av hög kvalitet och modern teknisk utrustning som används vid deras tillverkning.

Trots att mottagningen av kapslar med fleromättade fettsyror är tillåten för barn från 7 år, kan många barn inte svälja medel även med mycket vatten. Ett sådant barn kommer att närma tugga marmelad eller tjock sirap som innehåller renat fiskolja. När man väljer ett läkemedel att föredra framför den i vilken en portion innehåller en daglig dos av omega-3 för barn. Här är en lista över de mest populära och effektiva läkemedel med fleromättade fettsyror:

• Pikovit Omega-3.Läkemedlet är gjord i form av sirap, som omfattar inte bara omega-3, men ergokalciferol, retinol, tokoferol, askorbinsyra och essentiella vitaminer i grupp B. Det är avsett att förstärka kroppens försvar barn från tre år;
• Multi-Tabs Omega-3.Drogen är tillgänglig i form av tugg kapslar och sirap, kan användas för behandling och profylax hos barn med tre års ålder. Multi-flikar innefattar omega-3 omega-3 fettlösliga och vattenlösliga vitaminer. Förpacknings sirap utrustad med en speciell doseringssked;
• Supradin KIDS med Omega-3.Tugga marmelad med fiskolja som produceras i olika doser beroende på barnens ålder. Kompositionen av läkemedlet innefattar de essentiella fleromättade fettsyror - eikosapentaensyra och dokosahexaensyra.

Så gott som alla läkemedel med omega-3, som är avsedda för barn, innehåller smak- och färgämnen. På detta sätt är tillverkare försöker maskera en mycket specifik smak och lukt av fiskolja. Tyvärr är detta inte alltid möjligt. Många föräldrar behöver inte köpa en typ av läkemedel innan barnet är överens om att dricka sirap eller tugga sjöjungfrur.

viktigaste källorna till omega-3

för fysisk och mental utveckling av barnet krävs dagliga fleromättade fettsyror. Den högsta koncentrationen finns i lever och muskelvävnad av havsfisk sådana arter:

• sardiner;
• makrill;
• lax;
• hälleflundra;
• sill.

Mycket Omega 3 i vegetabiliska oljor - sesam, olivolja och linfrön. Användbara biologiskt aktiva föreningar förstörs genom långvarig värmebehandling. Nutritionists rekommenderar att baka fisk eller låta det i en liten mängd vatten. Fyll beståndet Omega-3 i kroppen tillåter införandet av ett barn i sin kost paprika, brysselkål, avokado, bönor, kikärter, linser. De används bäst endast i fräsch form. Barn älskar att festa på nötter och frön, så att du kan berika deras dagliga menyn, jordnötter, cashewnötter, mandel - vegetabiliska källor av fleromättade fettsyror.

Rekommendation: Fet fisk som inte alla barn, men från den läckra räkor och bläckfisk är sällan vägrade. I denna fisk och skaldjur innehåller inte bara en massa Omega-3, men också lättsmälta protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler.

Fara Omega-3-brist

slösaktig och obalanserad diet framkallar en brist på Omega-3 baby. Föräldrar får lära sig om det bara när ett besök på barnläkaren när resultatet av barnet på grund av täta förkylningar, dvärgväxt eller dålig lärande. I processen för första diagnos kan läkaren misstänker en brist av fleromättade fettsyror och fettlösliga vitaminer. Efter att ha gjort de nödvändiga anpassningarna till den dagliga menyn och tillskott av omega-3 för barn i kapslar eller sirap barn ikapp med tillväxt och utveckling av sina kamrater.



Men ofta kvarstår omega 3-bristen obemärkt. Dålig prestanda i skolan eller oförmåga att göra sport av mammor och pappor skriver av för ömhet eller ärftlighet. I dessa fall går föräldrar inte till barnläkare förgäves. Det är möjligt att problemet är exakt bristen på Omega-3.Vilket kan tyda på en brist i barnets kropp av fleromättade fettsyror:

• ofta allergiska reaktioner. Vid brist på Omega-3 i ett barn diagnostiseras inte bara urtikaria och atopisk dermatit, men det finns problem med sin behandling. Kutan patologi länge bibehålls även vid användning av krämer och salvor med kortikosteroider;
• Hyperaktivitet. Fleromättade syror är direkt involverade i nervförsörjning, men deras brist orsakar överdriven motorisk aktivitet, koncentrationssvårigheter;
• Dålig lagring av materialet läst eller hört. Omega-3 är ett strukturellt element i cellerna i centrala nervsystemet, inklusive hjärnan. Deras brist leder till försämring av barnets minne.

Alla av ovanstående sjukdomar, såväl som respiratoriska, gastrointestinala och renala sjukdomar kan förhindras genom införandet av kosten för babyprodukter med en hög halt av omega-3.Med en total brist på bioaktiva föreningar, föreskriver barnläkare läkemedel eller kosttillskott med fiskolja.

Varning: Brist på fleromättade fettsyror kan orsaka en minskning av synskärpan hos barn, speciellt skymningen. I det här fallet är det viktigt att snabbt kompensera för leveranser av omega-3 för att förhindra irreversibel skada.

skada

Många mammor och pappor ställa barnläkare frågan om barn omega-3 i form av farmaceutiska preparat eller kosttillskott. Som regel kan ett sådant tillskott vara mycket användbart om kosten innehåller tillräckligt barn mat med fleromättad fettsyra produkt. Men valet av läkemedel bör kontaktas med försiktighet. Vissa barn avslöjade egenhet inte bara de aktiva ingredienserna, men också att stödja komponenter i sirap, kapslar och tugg marmeladok.

Kontra

Alla föräldrar vill att deras barn för att stärka immunförsvaret, för att förhindra virus- och bakterieinfektioner med hjälp av nyttiga Omega-3.Men när man diagnostiserar vissa sjukdomar kan användningen av dessa biologiskt aktiva substanser skada barnets hälsa. Till där är akuta och kroniska patologier:

• tuberkulos i den aktiva fasen;
• magsår, gastrit, i vilken den brutit integriteten hos slemhinnorna i mag-tarmkanalen;
• lever- och njursjukdom;
• hypervitaminos;
• dålig assimilering av kalcium och dess ackumulering i vävnader;
• närvaro av sand eller betong i njurarna, urin eller gallblåsan;
• dålig blodkoagulering.

Varning: Som med de flesta kosttillskott och läkemedel med omega-3 fiskolja kommer, så om du är känslig för denna naturliga produkt av en allergisk reaktion kan uppstå hos barnet.

Överdosering

Om ett överskott i kroppen barnet fleromättade fettsyror kommer att vittna plötsligt dök dyspepsi - illamående, aptitlöshet, överdriven gasbildning, diarré eller förstoppning. I det här fallet ska du omedelbart sluta ta kosttillskott eller komplexa vitaminer och söka läkarvård.

Rekommendation: Om en barnläkare utsedd tillskott av omega-3 ett litet barn, bör föräldrarna välja drogen med den lägsta halten av smaker, färger och konserveringsmedel.