närmare förlossning, desto oftare en kvinna tänker på hur de kommer att hållas. Valet av sjukhus, läkare och metoder är givetvis viktiga komponenter i träningen. Men det viktigaste är att vara redo psykologiskt. Det är känt att arbetskraft är en mycket smärtsam process. Hur inte att panik vid början av allvarliga angreppssmärtor? Det finns många sätt, men särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att andas som förberedelse för förlossning.
- Vad är viktigt att veta
- Andningsteknik I
- strider förlossning
- andningstekniker
- Professional rådgivning
Vad är viktigt att veta
- kontrollerad andning hastigheter upp och underlättar den generiska verksamheten, öppnar vägen för fostret. Mot bakgrund av den nödvändiga muskelavslappning, som ges av andning, är livmoderhalsen snabbt avslöjas.
- Genom att applicera rätt andning kan du minska smärta. Vid styrning andnings muskler i kroppen slappna av och smärtan blir mindre uttalad.
- regelbunden andning under förlossningen förser kroppen med en konstant tillförsel av syre behövs som en kvinna och ett barn. Med reduktionen av livmodercirkulationen signifikant försämrades mellan livmodern och moderkakan, vilket reducerar blodtillförseln till fostret.
- Under arbetet är andning och beteende nära sammanhängande. Genom att kontrollera andningen, kvinnan hör hans kropp, hans signaler, lär sig förstå vad som händer.
- Efter födseln finns det ofta ett problem med livmoderhalsen eller perineal tårar. Korrekt andning löser också detta problem.
Vi kommer till den viktigaste frågan, hur man andas under förlossningen? Korrekt andning, beroende på period, löser olika problem. Använd inte samma andningsteknik för anfall och försök. Tänk på att andas i födseln efter period.
till innehållet ^andningsteknik
till innehållet ^När slagsmål
under värkarna börjar en gradvis öppning av livmoderhalsen och livmodern själv medan regelbundet minskas. Minskning av livmodern och orsakar smärta. Med halsöppningsperioder livmodersammandragningar bli vanligare och intensiv. Under undersökningen läkaren övervakar dynamik livmoderhalscancer dilatation. I pauserna mellan inspektionerna som en kvinna ska ägna särskild uppmärksamhet åt att minska smärta under förlossningen.
Med uppkomsten av matchen att ta en bekväm ställning, slappna av musklerna i ansiktet, blunda slutna försiktigt ögonen, slappna av dina läppar.andningsteknik under förlossningen är som följer: en långsam, lugn, ta ett djupt andetag genom näsan, följt av mer lång, utdragen genom munnen så mycket som möjligt avslappnad. Varaktigheten av inspiration och utandning styrs av puls.3 blåser andan - 6 blåser för andas ut. När smärtan intensifieras måste du hålla andan så långt som möjligt.
kommer en tid när en kvinna i arbete känner förändringar i tillståndet. Sammandragningar, desto mer kraftfulla och smärtsamma, gå efter varandra, var 2-3 minuter. Det finns en hel del tryck i nedre delen av buken, liknande lusten att gå på toaletten "i stort".Denna signal är övergången till andra etappen av arbetskraftsförsök.
Trots den starka önskan att snabbt avsluta allt, är det viktigt att inte tvinga försök tills livmoderhalsen inte är helt öppen. Annars kan vävnadssprickor inte undvikas. Och barnet blir skadad. Att rida ut denna övergångsfas, är det nödvändigt att fokusera på förändringen av andningsteknik och använder andning som en hund. För att göra detta, kan du även få upp på alla fyra, vilket kommer att minska membrantrycket på livmodern och börjar andas ytligt och ofta, som en hund. Det spelar ingen roll, genom näsan eller genom munnen. Det viktigaste är ofta.
till innehållet ^Förlossning
Efter full livmoderhalscancer dilatation börjar en period av försök, eller "utdrivning av fostret."Stage tungt fysiskt arbete, den otroliga spänningar i musklerna i hela kroppen. Barnet vid denna tidpunkt rör sig längs födelsekanalen. Problemet med kvinnor - för att hjälpa honom gradvis pressa honom mot utgången.
Idealiskt bör botten vara så avslappnad som möjligt, och övre buken är extremt grupperad. Hur kan detta uppnås? Med hjälp av den tredje andningsvägen - andas med försök. Den inandade luften pressar mot membranet och membranet utövar det högsta trycket på buken. Efter det att läkaren har beställt att trycka, är det nödvändigt att dra djupt andetag genom munnen, håll andan med en lätt öppnad mun och räkna till tio efter att ha ansträngt ansträngningen, och andas sedan försiktigt ut. En jämn utandning kan åtföljas av en långvarig vokal.
Det är nödvändigt att undvika plötsliga utandningar, annars kommer barnet att strama något tillbaka och tiden för "utvisning av fostret" kommer att ta längre tid. Lyssna noga till doktorslag. När kommandot låter andas, betyder det att barnets topp uppträdde, och det är oönskade att trycka på det. Det är nödvändigt att andas igen hundliknande, grunt och ofta, som i övergångsfasen från sammandragningar till försök.
till innehållsförteckningen ^Andningsvägar
I praktiken används 3 grundläggande andningstekniker vid födseln.
- Hundliknande. Ytlig och frekvent andning. Används för att "andas" försök, distrahera från dem om försök kan leda till skada.
- För smärtlindring. Djup andning, där en långsam inandning genom näsan växlar med en jämn långsammare utandning genom en avslappnad mun. Används för att slappna av i musklerna under smärtsamma sammandragningar. I de intervaller du behöver andas lugnt, avslappnad.
- Med ljudutandning. Ett djupt andetag genom munnen åtföljs av andningsfördröjning följt av en jämn utandning. I så fall kan du sjunga vokalerna "a", "o", "och", "e".Det används vid försök när det är viktigt så länge som möjligt att bibehålla trycket i membranet på botten av livmodern och samtidigt inte tillåta en kraftig sammandragning av membranet vid utandning. Mellan tiden måste du slappna av och andas djupt.
Expertråd
Det är lämpligt att starta andningsövningar före födsel så tidigt som möjligt. Då under arbetet kommer ditt andetag vara naturligt och bekvämt. Sådana råd ges av perinatal psykolog Alexander Kobasa i föreläsningar om andning under födseln.
Barnläkare Evgeny Komarovsky, känd för många publikationer, uppmärksammar behovet av att tydligt följa läkarens rekommendationer. Ofta hör en kvinna bara inte dessa rekommendationer på grund av stark smärta. Korrekt andning är den mest effektiva naturbedövningen som bidrar till att förbättra en kvinnas allmänna välbefinnande.
Videoblogger Maria Bezhko förklarar tydligt vad man ska göra under anfall och försök. Så rekommenderar hon att hon under försök inte trycker på hakan mot bröstet, för att inte klämma kärlnen i nacken och för att undvika kapillärbrott.
Och kom ihåg att huvuddelen vid förlossning är självkontroll, positiv inställning och korrekt andning.