man kan drömma att gå ner i vikt och bli smal i årtionden, men inte börjar ta beslutsamma åtgärder i denna riktning. Och allt eftersom han inte har motivation - att den stimulans som skulle göra slut ta dig samman och börja röra sig mot ditt mål. Varje person kan vara deras motivation - någon vill gå ner i vikt för att återfå sin hälsa, någon - att väcka uppmärksamhet eller återgå en älskad, och någon bara vill tillfredsställa sig själv i spegeln. Stort förstärkning av motivation är verkliga exempel - berättelser om kända och inte så människor som kunde gå ner i vikt och för att uppfylla sin dröm.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Tatyana Rybakova, St..Petersburg( Ryssland)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski) Milwaukee( USA)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Vitryssland)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( ryska)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
i början av sin karriär, Christina var smal ochäven bräcklig flicka på bakgrunden av henneslegged rivaler från världen av show business avsevärt förlorad. För nästan ett decennium av sin karriär, har Aguilera kvar i form, och även graviditet och födelsen av en son har lämnat på hennes vackra figur synliga spår. Men skilsmässa från sin man ledde till att sångaren har vunnit mer än ett dussin kilogram, och även de mest allvarliga kost i kombination med betydande fysisk aktivitet inte hjälpa henne att bli av med dem. De säger att Aguilera grep även hypnos, men vikten stod kvar på plats. Motion och kost för att träda i kraft först när hennes liv hade en ny pojkvän, och hennes mentala tillstånd normaliserats. Bara några månader Christina blev av med 12 kilo. Gå ner i vikt, fortsätter stjärnan att hålla sig till en hälsosam kost och regelbundna besök på gymmet.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
skådespelerskan Jennifer Love Hewitt är känd inte bara för sina roller i filmerna, men också sin viktminskning berättelser. Alltid smal och passform under 2007 började hon snabbt få extra vikt, förutom skådespelerskan verkade uttalade celluliter. Skylla på, enligt Jennifer, en ohälsosam kost och brist på motion. Regelbundna attacker på paparazzi i sin riktning och missnöje egen spegelbild i spegeln gjorde stjärnan i filmen "Heartbreakers" äntligen göra dem. Skådespelerskan gått ner i vikt genom rätt kost och en speciell träningsprogram "toffeln" som kombinerar element av dans och yoga.
till innehållet ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
berömd amerikansk skådespelerska och sångerska från tidig ålder hade ganska kurvig, gör hon inte alltid gillar det, men av särskilt intresse inte levererar, och därför aktiva åtgärder för att gå ner i vikt, har hon inte tagit. Allt förändrades efter födseln av ett barn, när Hudson vikt började störa hennes normala liv( i synnerhet, var det svårt att gå på hälarna och klädkod kräver många sociala evenemang av denna sko).Håll dig till rätt kost, Jennifer växte tunn, men mycket långsamt. Genombrott i viktminskning, lyckades hon göra tack vare deltagandet i programmet "watchers vikt»( Viktväktarna).På kort tid stjärnan lyckades skaka 36 kg. Idag, Hudson upprätthåller en hälsosam livsstil, äta rätt och motionera minst fem gånger i veckan.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
Ozzy Osbourne dotter slog alla med sin smala figur under 2010.Kelly var aldrig tunn, varje år blev uniformerna mer och mer rundade och Kelly bestämde sig för att säga "Stopp".Kelly följde aldrig några regler, så hennes diet var speciell. Dess främsta punkt - avvisandet av de så kallade snabba kolhydrater, överdriven användning av vilket leder till bildningen av fettavlagringar. Samtidigt använde Kelly andra produkter utan begränsningar, vilket gav sig till och med måltider för natten. Utöver allt har Osborne gjort ett ganska upptagen schema för sig själv. Tack vare denna regim minskades Kellys vikt snabbt, resultatet blev att bli av med 20 kg övervikt. Magasinet "Fitness" tilldelade henne titeln "Bästa Body 2010" för hennes hårt arbete på figuren.
Ani Lorak
kampen mot övervikt och hade ukrainska sångerskan Ani Lorak. Alltid smal, hon gjorde extra pund under graviditeten. De hormonella förändringarna i Loracs kropp ledde till att även kost och motion inte ledde till en förändring av skalor. Emellertid slutade sångaren inte, misslyckanden tvingade henne inte att överge målet. Fysisk ansträngning ökade bara, och kostbegränsningarna blev alltmer allvarliga. Resultatet var Anis viktminskning på 16 kg. Sångaren är säker på att endast rätt näring och lämpliga fysiska aktiviteter är nyckeln till en vacker och harmonisk figur.
till innehållet ^Dana Borisova
Under 2010 Dana Borisova, känd som ägare till ett av de bästa siffrorna i ryska show business, chockade fans och inte bara i sitt utseende. TV-presentatören återhämtade sig över 15 kilo. De exakta orsakerna till detta snabb viktökning Dana inte avslöja, sades det i sekulära cirklar som skulden för nervösa sammanbrott på grund av separation från nära och kära, vilket ledde till hormonella störningar. Efter tabloid Borisova ägde stolthet plats bland de star "fatties", presentatör allvarligt inställd på att arbeta på sin kropp. Uteslutande av skadliga produkter från kosten, split måltider, regelbunden motion - alla bidragit till att klara av den extra vikt och Dana Borisova. Däremot nekar inte värden det för att påskynda resultatet tillvägagångssätt för injektioner för viktminskning. Men huvudvärdet tror hon fortfarande på dig själv.
Irina Dubtsova
berömda ryska sångare skiljer anlag för att vara överviktig, så när den ger upp den slappa, är det omedelbart reflekteras på hennes figur. Före graviditeten Irina lyckats hålla sin vikt inom det normala intervallet, men efter förlossningen att göra så har blivit mycket mer komplicerat, och sångaren har fått mer än ett extra kilo. Som de säger i den gula pressen blev överskott Dubtsova orsaken till hennes avsked med sin man. Problem i hans personliga liv på bakgrunden för rundade former blev droppen för sångare och efter att ha misslyckats att uppnå synliga resultat gå ner i vikt på egen hand, vände Irina till en dietist, som utformats för hennes uppsättning balanserad kost. Rätt näring Dubtsova kompletterad med sport, och några månader senare framträdde för allmänheten smala och vackra.
till innehållet ^ 
Anna Semenovich kunde återvända en vacker figur och sångerskan Anna Semenovich. Formerna av sångaren har alltid varit ganska magnifika, men en enastående mage är långt ifrån så vacker som en enastående bröstkorg. Genom att realisera detta började Semenovich en aktiv kamp mot extra pund. Gå ner i vikt, säger hon, hjälper henne arbete, då hon helt enkelt hade inte tid att tänka på mat, och kombinationen av dagar med ett besök till badet och massage kurser fasta. Hon fick också ge upp sin favoriträtt - stekt potatis, som bara skadar kroppen. Tack vare det här arbetet under en mycket kort tid lyckades Anna förlora mer än tio kilo och känna sig vackrare och friskare. Semenovich är säker på att med rätt sätt kan någon kvinna gå ner i vikt.
till innehållet ^Tatyana Rybakova, St Petersburg( Ryssland)
Med en svindlande resultat kan inte bara stjärnor, men också vanliga människor som inte har personliga dietister, personliga tränare, i slutändan, vårdpersonal, som om något kan korrekta siffran. Absolut värt uppmärksamhet är historien om en enkel tjej från St Petersburg Tatyana Rybakova, som lyckades förlora mer än femtio kilo. Tanyas vikt var nästan alltid långt ifrån perfekt, vid 14 års ålder vägde hon redan mer än 100 kg. När hon blev lite äldre började Tanya leta efter sätt att hantera extra pund. Genom trial and error inte bara Rybakova hitta idealiska förhållanden för sig själva( en kombination av kost och motion), så hon förlorade 55 kilo, men också kunde hjälpa många andra människor, inför problemet med övervikt. Idag är Tanya en certifierad nutritionist och professionell tränare. Senast publicerade hon sin bok om viktminskning, vilket ger användbar rådgivning till alla som vill ha en tunn figur.
till innehållet ^Kozerski Julia( Julia Kozerski) Milwaukee( USA)
Julia växte upp i en familj med mycket upptagna föräldrar, som var alltid på jobbet och på riktigheten av barnets mat brydde sig inte. Så Kozerski åt allt som fanns i kylskåpet - och oftast var det fryst halvfabrikat, tvättat med läsk och vid behov. Naturligtvis, med denna näringsregel, kan det inte prata om någon harmoni. Julia började återhämta sig."Stopp" för sig själv, sade hon bara när hon såg sig i en bröllopsklänning - 153 kilo, insvept i meter av tyg. Kozerski vände sin historia om att gå ner i vikt i ett konstprojekt och ta bilder varje dag för att fånga hela processen. Dess resultat är minus 72 kilo på bara ett år. Julia basis av framgång - rätt kost, vilket utesluter användningen av skadliga produkter, och måttlig motion som en daglig promenad.
till innehållet ^Angelina Shmidova, Mogilev( Vitryssland)
Tur avslutade strävanden och andra representanter för det täcka könet - 21-åriga Angelina Shmidovoy vitryssar. Med tillväxten 168 centimeter vägde hon 57 kilo och trodde att det för henne är mycket. Efter att ha läst litteraturen om viktminskning utesluter Angelina helt från sin kostalkohol, solrosolja och läsk. Alla andra produkter Shmidova tillåter sig själv, viktigast av allt, enligt henne, använda dem korrekt. Söta och andra kalorier kan äckas till middagstid, frukosten ska ha varit mättad med kolhydrater. Till lunch kan du äta nästan allt, förutom godis och skada, men middagen ska bestå av proteinmat. På dagen - minst tre måltider( helst fem - med mellanmål mellan huvudet).Resultatet av denna diet var en minskning av en tjejs vikt med 13 kg om två månader!
till innehållet ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( ryska)
Ahtarova Svetlana - kvinna, som lyckades för ett och ett halvt år för att bli av med 70 kilo övervikt. Att ha en genetisk predisposition att vara överviktiga, har en ekonom från Almetyevsk inte försöka ändra vad hon trodde var fastställts av naturen. Jag gick inte in för sport, jag ledde en stillasittande livsstil, åt allt. Jag bestämde Svetlana förlora vikt efter en förlossning och stolar i ett dekret - för att korrigera ännu mer, är det svårt att utföra rutinhushållssysslor och barnomsorg. Det finns ingen hemlighet i sin framgång - rätt näring, kompletterad med fysisk ansträngning - och vikt går bort. Svetlana vidhäftar effektläge, ett av villkoren är ett misslyckande av måltider efter 16 timmar( tillåten nonfat yoghurt eller yoghurt, och te).Fysiska belastningar - den mest mångsidiga( från att gå ett uppmätt steg till aqua aerobics).För arton månader Ahtarovoy vikt sjönk från 127 till 57 kilo, känner hon frisk och lycklig.
Här är Angelina-tjejen, som är från Vitryssland, hon är en nutritionist på Internet och hjälper alla som vill gå ner i vikt. Nu är hon inte så benig som här på bilden, men väldigt slank och ömtålig, även om det har varit i mitt sinne i 3 eller 4 år sedan hon förlorade vikt. Jag kommer att säga det, hon är professionell i sitt eget företag och mästerar helt och hållet viktminskningsprogram och en karismatisk person till galenskap. Jag lyckades få hennes råd och ett 40-dagars individuellt program, jag var mer än nöjd med hennes arbete och med hennes resultat på hennes program. Minus 10 kg i 40 dagar, har redan gått eller har skett ett årsboll från ögonblicket av att växa tunt och vikten kostar eller står, växer inte, men min mat är inte fattig. Oavsett utseendet hos personen var det inte, men hon är oh, hur bedrägligt, Angelina ser väldigt ung ut, men hon är en uh vilken specialist i hälsosam viktminskning!