Över hela världen är det kanske inte en enda tjej och en kvinna som skulle vara helt nöjd med sitt utseende. Och om någon plastikkirurgi skrämmer, är de ganska dyra, då dieter är den vanligaste formen av figurkorrigering som du kan göra själv. Därför mässan sexminst en gång, men använde den här metoden att gå ner i vikt.
Men innan du börjar gå ner i vikt borde du veta att någon diet är en stark stress för kroppen, och några av dem hjälper till att förlora överflödiga pund, men priset blir för högt. Måste betala med hälsa.
Så vad ska du vara försiktig med?
- Monodiet - dess väsen ligger i det faktum att hela kosten kommer att bestå av en enda produkt. Resultatet blir förstås, vikten kommer att minska, men magen kommer att drabbas, upp till avvisandet av andra produkter. Varaktighet inte mer än 5 dagar, men inom en kort stund kan kroppen inte få de nödvändiga vitaminerna och mineralerna, det kommer att vara problem med hår, naglar och tänder.
- Fastande är det mest radikala sättet att gå ner i vikt. I strävan efter en smal figur kan man få förgiftning av kroppen på grund av metaboliska produkter. Kroppen börjar mata på sina reserver, och detta är fylld av ackumulering av underoxiderade och biprodukter av ämnesomsättningen. Vissa svälter inte bara, utan slutar också dricka. Som ett resultat - uttorkning. Om du ansluter det och toxicos är sjukbäddssängen den mest logiska slutsatsen av en så hungrig diet.
- Protein diet, eliminerar konsumtionen av fetter och kolhydrater. Hateful pounds kommer att börja gå, men stenar i njurarna kommer att dyka upp, förutom de konstanta följeslagarna blir huvudvärk. Folket runt kommer att börja märka den ohälsosamma gråa komplexet och andan blir gammal. För kvinnor kan ett sådant experiment resultera i infertilitet.
- Rå mat - denna diet är ganska vanlig och populär, det finns bara produkter som inte kan värmebehandlas. Det kommer ingen särskild skada från frukt och grönsaker, men resultatet kan också vara noll.
- Drickande diet - dess kärna kokar ner till det faktum att du bara kan använda allt i flytande form, till och med sallader och soppor bör först gå till en mixer. Det är också viktigt att se till att allt är lågt kaloriinnehåll. Mage-tarmkanalen lider av sådana manipuleringar, dess arbete störs, förstoppning eller diarré uppstår, matsmältningen och absorptionen av mat störs. Om vi tar hänsyn till att det tar 30 dagar att äta är det ett direkt sätt till sjukhusrummet under en dropper.
- tabletter som hjälper till. Tyvärr är kosttillskott populära, även om alla pratar om deras skada. Känslan av hunger kommer att bero på dem, men nervsystemet kommer att brytas och bli beroende av drogen.
I strävan efter en idealfigur ställer många människor sin hälsa på spel, och det borde inte ske. Du behöver bara äta rätt, balansera kosten, leda en hälsosam livsstil, ge upp skadliga vanor och problemet med övervikt blir irrelevant. Självklart kommer kilo att gå långsammare, men hälsan från det här kommer inte att lida alls och kommer även att vinna.