Hur man badar i ett bad: 7 steg för avkoppling

Gillar du inte badet? Så, du vet inte, hur man bada sig korrekt i bastun !

En gång i månaden( i motsats till endast 31 december) vår vänliga maiden företag kommer att "sabbaten" till den plats där en hel del värme, ånga och mentala samtal i örtte.

A ljusa handdukar, hattar och kvastar har länge förvandlats från en "nödvändighet" i modeaccessoarer, vi, ärligt talat, att visa upp för varandra.

Vi erbjuder dig och du kommer att ansluta dig till fansen av denna procedur.

Hur man bada i ett bad: 7 steg för att uppnå "bath" Bliss

Steg nummer 1.Opredelyaemsya typen av bad eller 5 typer av lycka för alla

Även vår slaviska själen väljer oftast traditionella trä badhus med en kvast, du bör veta att dethur man bada i badet, i många avseenden beror på dess typ och ditt hälsotillstånd:

Steg nummer 2. Förbered 8 "skatter" som du behöver för att ta ett bad för att värma upp ordentligt

1. bad kvast, om du går till den ryska badet.

   Det är ett utmärkt tillfälle med ett gott samvete att pricka din trofasta eller upprörda flickvän!

   instagram viewer

   Om ditt "vapen" är från torra grenar, måste det tidigare blötläggas i varmt vatten.

   sätt är också viktigt vilken typ av kvast:
   

2. Bast Bast, sisal, luffa behöver för att få inte bara rätt efter bad i badet, men tappa den "gamla hud".

Efter ångrummet avlägsnas alla hudens döda celler med "lätt rörelse av handen".

3. Hatt för bad gjord av filt, filt, bomull, linne, andra naturmaterial.

   Naturligtvis kan detta huvudbonad inte konkurrera i elegans med bonnets av en engelsk drottning.

   Men det skyddar perfekt ditt ljushuvud mot överhettning och lyxigt hår - från skador och övertryck.

4. Handdukar.

   En användbar för att undvika att bli bränna "femte punkten" på en varm hylla i ångbastun( du kan podstelit).

   Och mer kan svepa in dig efter att få ut av det, så att inte blinda skönheten siffran alla närvarande.

5. tofflor.

   gå barfota som möjligt, endast om du är den stolta ägaren till sin egen personliga bad( hur vi avundas dig!).

   Alla andra tar hand om skyddet av svampen, som är "på gång" kan plockas upp på sina ställen.

6. schampo och tvål.

   Om du vill bada i ett bad på rätt sätt, inget krångel presentera kosmetiska produkter med ett tvångsmässigt lukt och färg "plocka ögat."

   bättre att välja något mindre presentabel, men användbar för din dyrbara hälsa, till exempel, tvålbaserade tjära, getmjölk, svamp.

7. Masker och scrubs.

   mellan samtal i en ångbastu kan göras från skönhet själv, som handlar med hud och hår både köpt och beredd "mash" i huset.

   Användbara tips för en

   vård alternativ för lata - appliceras på den ångade ut huden helt enkelt salt eller honung.



8. Grönt eller örtte.

   Endast te!

   Ja, ja, och behöver inte rygga i avsky och prata om en kall öl eller en frostig flaska vodka "zanykanoy" i ditt kylskåp.

   Vi vill bada i bastun!

Scennummer 3. I början! Eller 2 saker du måste se till att ringa i en ångbastu

För att kunna bada i badet och inte ångra förstört helgen, glöm inte:

1. Skölj av i duschen.

   I detta fall, gör inte:

   • häll kokande vatten ( den optimala vattentemperaturen är -36-38 ° C);

   • gnugga dig själv med all dårskap, som berättat Moidodyr, tvål och en tvättduk.

     I detta fall tvättas det skyddande lipidskiktet i huden och när det kommer in i ångrummet börjar det förlora fukt.

     Du vill inte se ut som en egyptisk mamma?

   • vått hår, om du inte vill skrämma resten av ångbåtarna med en värmeslag i badet.

2. Sätt på locket.

   Det är för övrigt önskvärt att lätt fukta med vatten för ytterligare skydd mot höga temperaturer.

Idé för verksamheten: Bastu på hjul

Steg nummer 4. Första gången - i första klassen! Eller 3 regler, hur korrekt att svängas i badet vid det första ångbadet

1. Den bästa temperaturen för det första tillvägagångssättet är 60 ° C.

   Det här är vanligtvis på bottenhylla i ångbastunet, så det är inte nödvändigt att köra "från toppen" av Vasily's vän.

2. 3-10 minuter är tillräckligt för att känna hur ditt hjärta slår snabbare, blod sprang fortare och stämningen blev stor, som en kärleksfull gymnasieelever.

3. Broom vid första ingången i badet används inte.

   Din kropp är ännu inte redo för sådan stress!

Scennummer 5. Vi brinner inte som ett barn! Eller 4 funktioner i det andra tillvägagångssättet till ångrummet, vilket måste beaktas för att badas ordentligt i badet

1. . Den tid som spenderas i "söt helvete" behöver ökas till 10-15 minuter.

   Uppgiften är självklart inte för svaghjärtad!

2. Om du kan må bra, kan du gå till mitten eller hylla i badet för att bada.

   Det viktigaste här är inte att vara heroisk, som sovjetiska soldater under andra världskriget.

   Och lyssna på din älskade och korrekt dechiffrera signalerna i din kropp.

3. Du måste använda en kvast.

   Din badhushållare bör veta de grundläggande stadierna att arbeta med honom i badet:

   • .

     Känns som en riktig indisk rajah!

   • skakning.

     Bröstet lyfts upp i taket och trycks sedan i några sekunder till fötterna, midjan, axelbladet;

   • överlappande.

     Vi hoppas att du inte förolämpade någon framför din badhushållare, annars har du svåra tider!

   • Stroking.

   Och nu med ditt nöjda ansikte påminner du katten Murka efter en god middag;

   • Dragning.

   De hårda slagmen växlar med slag;

   • Komprimera.

     Försök att inte skrika för högt när en het kvast trycks på kroppen i 3-5 sekunder.

4. Stå inte upp i hyllan efter att "slå barn".

   Rätt att lämna ångbadet i badet behöver du smidigt och långsamt.

Stage № 6. Gud älskar treenighet eller 3 regler hur man bada rätt i badet för den tredje och följande samtal i ångbastunet

1. Det maximala antalet besök på ångbadet är 5-7.

   Gör undrar om diskretion och försök inte sätta in register.

2. Varaktigheten av vistelsen i bastu rummet och temperaturen med varje tillvägagångssätt kan gradvis öka.

   Till kroppen sade "Tack!", Du måste övervaka ditt välbefinnande och bada dig klokt.

3. Den maximala uppehållstiden i bastun är 20-25 minuter.

   Unga damer är tillräckligt för att berätta för dina flickvänner om ett nytt datum, och män - för att diskutera alla brister i deras chefer och arbetets charm.

Steg nr. 7. Ånga inte singel! Eller 5 hemligheter i ett bad mellan tillvägagångssätten till ångrummet

att korrekt bada i badet, och det är viktigt att effektivt använda varje minut mellan samtal i ett ångbad:

1. tid Rest bör inte vara mindre än den faktiska killen.

   Jag tror att det inte kommer att vara ett problem för någon - Idleness i ett bad är särskilt söt!

2. Efter varje stopp i badet ska det vara välkyldt.

   Aksakaler av badpraxis:

3. Torka med snö.

   Var extremt försiktig, eftersom författaren till gården i vintras bad kom direkt till akuten med en bruten arm.

   Scheme "Fallen, vaknade, gips!" Arbetade för 100%!

   är verkligen kul läkare för att se patienten i kastas på toppen av en våt baddräkt dunjackor och gummi flip-flops!

4. Hoppa i ett teckensnitt med kallt vatten eller doppa i ett fat i ett bad.

   Oavsett fisk Nemo du inte känner kommer det att vara korrekt att inte försumma säkerhetsåtgärderna.

5. Häller isvatten ur ett gäng( ett stort badkar med handtag).

   Det är särskilt kul om det inte är du som gjorde det själv, men någon annan är osynlig.

   Jubilationen av hela företaget i badhuset är säkerställt.

För nybörjare i badet kommer att vara tillräcklig för att skölja vodichkoj temperatur av 25-30 ° C.Ditt bad "prestationer" framåt!

6. Återställ vattenbalansen korrekt genom att dricka en hetmussla.

   Honey pechenyushki mormor och sylt göra sådana sammankomster heartier pyjamas parter och köks samtal "för liv".

7. Masker och scrubs i badet appliceras korrekt efter att ha lämnat ångbastun i 5-10 minuter.

   Under denna tid tar varm hud och hår tacksamt allt som du bestämde dig för att mata dem.

   kosmetika Skölj med varmt vatten - och låt oss gå njuta av den eteriska skönhet i spegeln.

   Du behöver inte dyrare brandy lotion!

8. Sluta i badet med dusch( vatten - rumstemperatur).

   Du kan inte känna sig ledsen för dig själv och gnugga din hatfulla mage och sidor med en tvättduk.

Sergei Belyaev aktie bad visdom och berätta vad du ska inte göra badet:

Anti-Rating: 12 saker som inte i något fall inte bör göra om du vill bada i badet ordentligt

List verkliga tabu för dem som vill badångas korrekt, ser så här ut:

1. Ta alkoholhaltiga drycker före svettning.

   Även om du i badet kom för att fira din älskade väns födelsedag eller det efterlängtade köp av en bil.

   Ja, jag förstår hur bra din sväljning är!

2. Parry på en fylld eller hungrig mage.

   Allt blodbad kommer att hålla fast på huden, och definitivt inte till magen, så det kommer att bli svårt att klara av fem choklad och misstänkta shawarma från en kiosk på marknaden.

3. Glöm i badet om kolsyrade drycker.

   Men, inte i badet om dem glöm det!

   Men i en varm, fuktig miljö ökar skadan från denna kemiska "galenskap" tiotals gånger.

4. Drick kalla drycker.

   Hur skulle du inte vilja smutta isbad kvass måste hålla tillbaka sina hästar eller svett, som det ska, inte kommer att fungera.

5. Gå till badet med mycket trötthet, känner sig dålig, hög temperatur.

   Om denna vecka du arbetat som ett kök slav, slog den lilla olyckan, men för en komplett "lycka" en kall, gå till bastun är bättre att skjuta upp.

Hur förbättrar du prestanda?

6. I inget fall bör du överbelasta dig själv i ett bad fysiskt innan du bader.

   här - komplett avkoppling och den nuvarande "rasslabona" ​​inte en plats för en trevlig turnering i armbrytning och het sex med min flickvän.

7. Att tävla, som stannar längre i ett ångbad eller dips i kallare vatten är inte helt korrekt.

   Demonstrationsföreställningar är bättre att inte ordna i badet.

   Spara din styrka för gymmet och kontorsracerna på karriärstegen.

8. Häll för mycket vatten på stenarna i ångbadrummet.

   Från detta blir luften tung och brännande, det är svårt att sitta på hyllan. Blöt kvasten med brant kokande vatten.

   Även om du har förberett superpyshnye kvistar efter doppning i kokande vatten lämnar ska blekna alla vid dina fötter.

   Romantisk, men inte praktisk!

9. Parry i badhuset, håll huvudet under taket och sänk ner benen.

   temperaturskillnaden kan vara ca 30 ° C, och det kommer inte "huhry-muhry", så du måste sprawl bekvämt på hyllan.

10. Det är inte helt rätt att hälla ut efter att ha lämnat ångbastunet med varmt vatten i stället för kallt vatten.

    Annars får du inget nöje och nytta.

11. Överhettas till tillståndet av kokta potatis.

    Sosignaler i badet kan vara enligt följande:

• hjärtslag mer än 170 slag per minut;
• snabb, andfåddhet;
• illamående;
• yrsel eller huvudvärk;
• "flyger" framför ögonen;
• i öronen "ringer".

I detta fall testar du inte något öde i badet - sluta svettas, lämna ångbastunet i ett coolt rum och kom till dina sinnen.

En riktig fest för kropp och själ kan ordnas genom att lära hur man bader sig ordentligt i bastun , så använd denna möjlighet till fullo.

Låt styrkan och den energi som erhålls där, tillräckligt för genomförandet av de mest ambitiösa planerna. ..