Hur man utvecklar minne: 5 tråkiga metoder

Idag ska jag berätta för dig, hur man utvecklar -minnet.

De flesta teknikerna för minnesutbildning som jag hittade var otroligt tråkiga.

Jag ville också hitta något mer intressant för dig, som alla skulle göra utan tvång.

Och jag hittade det.

Jag kommer inte att ljuga att de metoder jag föreslog inte kräver ansträngning eller tid, men åtminstone kommer du inte att dö av tristess.

utveckla minnet kan och bör

Jag vet inte om dig, men jag har ordet "minne" fortfarande finns ett starkt samband: ett separat rum i huvudet, där all information lagras.

Väggarna i detta rum är elastiska och de expanderar när min kunskap ökar. I mitt rum

minnesstörning: en del av de uppgifter som jag använder mycket sällan eller inte alls, och använda den, samlar damm i mörka hörn, och jag behövde kunskaper och färdigheter är alltid till hands. En annan

100-200 år sedan för frågan « Hur man utvecklar minnes ?» Du skulle bli förlöjligad, eftersom samhället anser att en person skänkt av naturen bra eller dåligt minne, men bara i unga år, kan du få ny användbar kunskap.

Moderna forskare i en röst säga: utveckla minne är inte bara möjligt, men nödvändigt, eftersom hjärnan har en otäck vana av att vara lat, om inte regelbundet ladda.

Min väns yngre bror bekräftade denna teori.

Både han och Ani, min skolvän, hade ett gott minne från barndomen.

Jag kommer ihåg hur alla beundrade Anyuta i skolan, för att hon hade tid att lära sig diktet som gav hem för förändringen.

Hur förbättrar du ett barns minne?

Artyom hade samma naturliga gåvor, men han, till skillnad från sin smarta syster satt, utan föredrar att vara lat i skolan och vägrade att gå på college, eller åtminstone - i skolan efter färdigställandet.

Nu är hans minne nästan atrofierat, men Anya lär sig lätt ny information.

Utan vilken är det svårt att utveckla minne?

Innan du fortsätter till övningarna skulle jag vilja avslöja vissa hemligheter, vars kunskap hjälper till att utveckla ditt minne.

här för normal tillväxt av växter behöver vissa vatten och lufttemperaturer, solig färg, riklig vattning, liksom att träna ditt minne har varit så framgångsrik är det nödvändigt att följa några regler som:

1. ge din hjärna tillräckligt med syre.

   Långa promenader i luften är bäst i denna verksamhet.

   Om du inte har tillräckligt med tid att gå i minst en timme om dagen, ta ett luftbad hemma: öppna fönstren och låt en frisk bris.

2. Få tillräckligt med sömn.

   Kanske var det nog för att Napoleon skulle sova några timmar om dagen, men du är inte en fransk kejsare.

   Lyssna på yttrandet från läkare som hävdar att en vanlig person ska sova minst 8 timmar om dagen.

   Sova mindre och vill ha ett bra minne?

   Lita inte på!

   Så du kommer att förbli en zombiesclerotom med blåmärken under dina ögon.

3. Säg adjö till dåliga vanor.

   Alkyl- och tobaksrökdödande hjärnceller, inklusive de som är ansvariga för minnet.

   Varje drink, varje cigarett rökt, ger dig närmare medvetslöshet.

4. Ät så att din hjärna inte saknar näringsämnena.

   Mindre snabbmat, rökt produkter, halvfabrikat.

   Fler nötter, hård ost, ägg, fet fisk, grönsaker, frukt och gröna.

5. Läs.

   Du har nog märkt att jag överväger att läsa en universell medicin för alla sjukdomar.

   Läs, läs och läs igen, böcker är en utmärkt simulator för minne.

Hur man utvecklar minne: 5 sätt att

Det finns många metoder för minneträning, hela metoder utvecklas, tabeller görs, människor skriver vetenskapliga verk om detta ämne.

Men problemet är att vissa av dessa metoder kräver för mycket tid, vilket en upptagen person inte kan tilldela, den andra kan inte göras hemma, rekommendationerna till den tredje är så komplexa att du inte själv kan förstå dem utan grad.

Hur utvecklar man visuellt minne till idealet?

Jag försökte hitta vägar för dig att utveckla minne, som inte bara är så enkelt och effektivt som möjligt, men kör inte dig till dödlig dödlig:

1. Spel i föreningen.

   Det är svårt att komma ihåg fem slumpmässiga nummer i rad, men om du tillämpar associativt tänkande blir det mycket lättare för dig.

   Vi talar till exempel om koden "16837".

   Numret "1" liknar en pinne, "6" - till en snodd orm, "8" till en snögubbe, "3" till en flygande fågel, "7" till en poker.

   Du kan sluta med detta, och du kan göra meningar av följande ord: "En snögubbe slog en snodd orm med en pinne och en flygande fågel satt på en poker".

2. Lär rymmen av hjärtat.

   Du kan börja med de enklaste barnens spel, och sedan - mästare och klassiker.

   Gradvis bör du expandera hjärnans möjligheter och flytta från att lära dig dikter till dikter.

   Denna metod är användbar för män.

   Tänk dig hur din dam kommer att bli charmad när du på ett datum läser hennes kärleksvers.

3. Växa rosmarin.

   Ja, det här är ett sådant original och har ingenting att göra med cramming.

   Forskare vid University of Northumbria har påvisat i sina studier att personer som inhalerat rosmarinens doft var mycket snabbare att memorera information än de som inte var nära bushen i denna växt.

4. Lär dig att prata motsatta ord.

   När jag fortfarande var en skolflicka kom mina klasskamrater med sitt eget språk( de uttalade alla orden bakåt) så att ingen kunde förstå vad de pratade om.

   Men tjejerna visste inte då att deras mystiska sätt att kommunicera bidrar till utvecklingen av minnet.

   Men du vet redan, så börja träna.

5. Spela matchningar.

   Du behöver bara en låda med tändstickor eller tandpetare, ett rent skrivbord och en telefon med en kamera eller en digitalkamera.

   Kasta en handfull matcher på bordet, titta försiktigt på dem i en minut, ta sedan en bild av kompositionen, blanda matcherna på bordet.

   Och börja nu återskapa kompositionen.

   Det ska se ut som det mesta du fotograferade.

   Innan du är klar kan du inte kontrollera bilden på kameran.

Några andra intressanta sätt att träna

-minne presenteras i den här videon.

Vi ser, övar, kom ihåg 😉

Dessa metoder hjälper dig inte bara att utveckla minnet om utan också upplysta fritiden så att den kan användas med fördel.