Senast jag trodde att sedan november 2013 interna fladder när jag går till nyhetssidor eller det är dags att nyheterna på radion.
Och vad kan vi säga om situationen när ut nyheter, rädslan för att nu kommer vi att få höra något riktigt hemskt, nästan omöjligt att kontrollera.
Nyhetsbrev i sociala nätverk är inte heller uppmuntrande som full av mestadels deprimerande informations- och sällsynta positiva positioner omedelbart obsuzhdayutsya refrängen till "väl wishers": "Hur kan du fira födelsedagar, gå till baka kakor vila, njuta framgång på jobbet( listan kan göras på egen hand) när folk dör? »
sinne du vet vad idioter inte uppmärksamma, men också optimism denna situation också, inte lägga till.
Jag är säker på att jag inte bara stod inför liknande problem.
Denna artikel - ett försök att hjälpa sig själva och sina läsare Diary of framgång - att motstå inverkan av dåliga nyheter.
Livet är starkare än döden
Låt det låter patetiskt, men jag tror verkligen att en komplex var inte situationen i landet måste visa sig själva och världen, och i synnerhet - fiender som vi väljer livet!
Jag förstår inte hur avslaget på det vanliga verksamheten kan hjälpa vår armé på framsidan?
Eller "vår vorizhenki" snabbt avdunstar om hela Ukraina kommer att falla i depression och kommer kontinuerligt att gråta?
Ta en titt på våra soldater: de är, trots de svåra förhållanden, inte klaga, kan effekterna av dåliga nyheter inte.
De vet tydligt vad de behöver göra, så de har inte tid för depression.
Ta ett exempel från dem!
lite glädje - vår frälsning
Modern nyheter är fulla av mestadels depressiva meddelanden till exempel: "Soldaterna slåss utan hjälmar och skyddsvästar, allt beror på frivilliga människor förgås, makt gång på gång - förrädare, Poroshenko går samman idéer Independence, etc.»
mot denna mörka ström du har en känsla av skuld för att ha kul helg med vänner, köpte en vacker klänning, komedi och även scannas - äta en god glass.
Sänk inte för provokation, hör du!
Jag har många vänner bland journalister, en del av dem har upprepade gånger varit i bataljonen, som kämpar vid fronten.
Så tänk dig: soldater vill inte ha oss, civila, glädjefulla liv.
Ja, de är glada för vår hjälp, våra böner, vårt stöd, men de kämpar så att vi kan leva ett normalt liv.
Ja, de själva hittar tid för lite kul: chatta med vänner på Facebook, läs en bok, etc.
Vi kan se glädjande glädje
Fokusera inte på de dåliga nyheterna!
Lär dig att se och bra: i de befriade bosättningar gradvis återupplivar liv, ukrainska familjer dagligen ökade med födelsen av små skatter, våra idrottare, författare, musiker, forskare fira sitt land utomlands, någonstans, öppnade en utställning av viol, i en djurpark lejoninnafödde två ungar, etc.
är uppenbart dåliga nyheter på den nuvarande situationen i landet, kommer du inte gå någonstans utan att bara fokusera på dem är farligt för hälsan.
Vårt land behöver psykiskt stabila, optimistiska medborgare för att återuppliva det.
Bli användbar
Nu Ukraina är faktiskt i en svår situation, men att ständigt under stress och tårar, inget du inte kommer att hjälpa henne.
Idag finns det många områden där man kan dra nytta: frivillighet, samhällsorganisationer, frivilliga bataljoner, sociala nätverk.
- Först kommer du att vara ständigt upptagen och du kommer inte ha tid att titta på dåliga nyheter varje minut.
- För det andra kommer du att vara omgiven av djärva optimister och kommer att kunna ladda upp sin energi.
- tredje, så du kommer att ha fler möjligheter att få sanningsenlig och inte den redigerade informationen från frontlinjen.
Om du har en katastrofal tidslängd för sociala aktiviteter kan du alltid ge ekonomiskt stöd.
Medveten om att du hjälper den gemensamma orsaken, kommer att stärka tron i vår seger!
Stoppa säkringen
Det är ingen hemlighet att panik bakom fienden är fördelaktig för fienden.
Nu - informationskrigets ålder, så kan huvudtangentbordet idag inte göra mindre skada än de förlorade Pskov-fallskärmarna, till exempel.
Huvudplatsen för deras bostad är sociala nätverk.
Gå inte in på provokationen, och säkert borde du inte hjälpa trollarna, dela deras fasta.
Om du ser nyheter som "VSO borta, alla dödade soldater varje kapitulerade flydde presidenten att anslagstavlan korsfäst tre-årig pojke" och andra dumheter, inte bråttom att köra för valeriana!
Leta efter bekräftelse av denna information.
Vad går samma text runt nätet?
Och du har fortfarande inte blivit varnad?
Glöm detta nonsens, inte följer fiende bättre folkräkningen bankkontonummer frivilliga eller 50 hryvnian lista behov av armén i flyktingfonden för behandling av de sårade.
Varför läser nyheter är skadliga - de riktiga fakta!
utstrålar optimism
Att vara ärliga: människor som har hört nog av dåliga nyheter och ständigt upprepade: "Det kommer att förgås bättre" "Inte för detta var Maidan", "ryska trupper kommer snart att vara i Kiev", "Våra killar dör av en oligarken", samma brottslingar som dem som dödar våra medborgare och förstör våra städer.
Minsta försvarare på framsidan behöver dessa negativa impulser.
Återigen upprepar jag frasen om tankens väsentlighet.
sover du behöver gå till sängs, upprepa för mig själv 15 gånger: "På denna natt, ingen kommer att dö" snarare än "Uso borta!" För våra soldater är viktigt att känna stöd och inte panik havet bakom henne.
Om du känner en våg av dåliga tankar och depression börjar du "äta» -
sedan slå på musiken till fullo och göra både på videon!
( P.S. Lägg märke till hur väl papegojan hör rytmen i musiken:) )
Ja, vi lever nu i en period av stora förändringar.
Men jag tror att alla tester skickas till oss med god anledning.
Någon från ovan, innan att bevilja Ukraina och dess folk lycka och välstånd, måste se till att vi verkligen förtjänar dem.
Vår uppgift - att framhärda och uthärda alla utan hysteri tillfälliga svårigheter, för att vara till nytta för sitt land i denna svåra period och för att hålla tron på det faktum att mycket snart allt kommer att bli bra.