Om din familj på natten inte förde skällande Pekingese granne, inte rop passionerade par, och inte ens "patsanchiki med rayonchik", fattat tycke för gården för att dricka öl och din mäktiga snarkning, då är det dags att agera.
och läkare rekommenderas att inte fördröja lösningen på detta problem. ..
Så läs, hur man kan bli av snarkning i hem och göra vår kväll verkligen lugn.
7 anledningar varför du måste lära dig att bli av med snarkning hemma: hitta och neutralisera
-
Sova på ryggen.
Även om du växte upp i en internatskola för ädla flickor, där de undervisar det för att sova i detta läge, men ändå skyddad kyska filtar upp till hakan, ska du veta att denna överlappning mjukhalsvävnad. Lungorna får mindre luft och snarkning.
en Internet "Kulibins" uppmanas att sy pyjamas ficka( på den plats där konvergerar bladen), och han satte något fast, såsom en boll pingisbord. När du i en dröm slår på ryggen, kan du helt enkelt inte bekvämt ligga ner och ändra din ställning.
- Rökning orsakar kronisk inflammation i luftstrupen och struphuvudet. Därför, om du vill sluta snarka, bli av med cigaretter så fort som möjligt. Och i allmänhet är en hälsosam livsstil nu på väg.
- «Weeds» Hälsa: förstorade tonsiller, tandställningsfel, avvikit septum, allergier, etc. Här blir du av med modig snarkning hemma kommer inte fungera, så spring till doktorn!
-
Alkohol lyser inte bara dina lummiga kvällar, utan också slappnar av musklerna i nasofarynxen.
Det är därför en berusad person - ofta en man snarkning( ja, en riktig dam, även ansträngande brandy, inte snarkar, och melodisk SNÖRVLING).
-
Hormonala "stormar" kan också bli en orsak till modig snarkning.
Så om du är vid späd ålder av tonåren, eller är gravid, det finns inget konstigt i det faktum att du har börjat trakassera släktingar snarkning.Överdriven vikt.
Ja, stroynyashkoy blivit nödvändigt inte bara för att få in den smala klänning storlek XL, men också för att bli av snarkning. Vad är inte argumentet att sträcka sig, äntligen, på morgonen för en körning?
-
Torr luft i rummet.
Det beror på att det kan förekomma kramp i musklerna i nasofarynx, dess begränsning och som en följd - snarkning, men så att du kan höra alla grannar på landningen.
mormor är inte dåligt råd: 8 recept av traditionell medicin för att bli av snarkning hemma
Bakade morötter.1-2 delar av denna grönsak bör ätas 1 timme före varje måltid. Behandlingen varar i flera veckor. Inte whisky och cola, men det är ganska tolerabelt när du behöver bli av med snarkning.
1 matsked med kåljuice blandas med en sked honung för att bekämpa snarkning.
Denna tinktur( 1 matsked) tas dagligen före sänggåendet tills fullständig återhämtning från snarkning. Inte smakligare än din favorit sushi med tonfisk, men ätlig. Bli av med hatade
snarkning utan hjälp av mediciner och hjälpa nästa naturläkemedel: kardborre rot, åkerfräken, cinquefoil, svart fläder ta i samma mängd och slipa i en köttkvarn.
matsked av denna "Häxa brygd" bryggt kopp kokande vatten och låt dra i en timme. Ta medicinen 5 gånger om dagen för 1 msk.sked tills de glömmer snarkning.
Havtornsolja.
Det måste smälta några timmar före sänggåendet, en droppe i varje näsborre. Effekten kommer att märkas efter 2,5-3 veckor och sedan - hej, lugn sömn av alla i huset, inklusive Boniface cat!
Traditionella healers hävdar att man kan bli av med snarkning och dricka före sänggåendet, ett glas kokt vatten med en matsked honung.
Vi måste försöka - det kommer inte att bli värre säkert!
torkade ringblommor och strimlad ek bark hjälper också stoppa snarkning hem
matsked av dessa ingredienser är fylld med vatten, koka upp sju och omedelbart bort från värmen. Insistera 2 timmar under locket.
Denna mirakeltinktur sköljer din mun innan du lägger dig för att bli av med dyra mediciner från snarkning. Och din tandläkare kommer att vara glad, för dessa växter förstärker tänderna och tandköttet.
Ben av tre citroner och 2 skalade vitlök huvuden hjälper till med snarkning.
Dessa ingredienser ska slipas i köttkvarn och skickas till kylskåp. För 1 msk.sked medicinering ska tas 2 gånger om dagen - på en tom mage på morgonen och kvällen innan du lägger dig.
8 beprövade övningar för att stoppa snarkning hemma: Tips upplevt
1) «Laddning» snarkning: Ett roligt och effektivt!
-
30 gånger för att flytta käften fram och tillbaka från snarkning.
Utför en gång om dagen, viktigast av allt - inte i kollektivtrafik annars kommer du definitivt att bli en YouTube-stjärna.
-
Med all min kraft att sträcka tungan 25-30 gånger för att känna spänningen i musklerna.
Det är tillräckligt att göra detta en gång om dagen för att bli av med snarkning på egen hand.
-
30 gånger( 2-3 gånger om dagen) tydligt uttala ljudet "och".
Ja, vi håller med: Det ser ut som om det är som att du ifrågasätter partisaner.
-
Dagligen i par minuter för att hålla en liten pinne eller sked med dina tänder för att bli av med snarkning.
Det är dock troligen värt att inte röra familjen silver.
-
En gång om dagen, öppna bred mun och flytta nedre käften i en cirkel( 10 gånger i varje riktning).
Men det här ser ut som en munching kamel.
-
För att bli av med hatad snarkhjälp och den vanliga visselpipan.
Gå för roligt, whistling din favoritmelodi. I det här fallet bör man inte böja sig. Det viktigaste är att inte skrämma förbipasserande med fervent utförande av träffar av "Aria" eller Manson Manson! De kanske inte uppskattar dina musikaliska preferenser.
2) Yogis snarkar inte!2 bästa övningar från deras övning för att bota snarkning hemma
-
försökte andas i 4 steg( inte uppmärksamma de ondskefulla skratt hushåll), för att bli av snarkning hemma:
-
först maximera den nedre delen av buken,
-
expanderade sedan mittpartiet;
-
lägre tryck igen göra ett problem;
-
i slutet av höja bröstet.
-
-
I sin tur andas olika näsborrar, en andra stängning finger. Fem sådana rörelser måste göra både hälften av näsan.
att bli av snarkning, bör den enkla komplex göras dagligen under en månad. Och du kommer att vara lycklig i ansiktet på en gång, få tillräckligt med sömn under andra halvan!
3 bästa mediciner som kan köpas utan recept för att stoppa snarkning hem
| № p / p | droger | Action |
|---|---|---|
| 1 | «Asonor» | sprut stärker slemhinnor himlen muskler och fuktgivande |
| 2 | «Slipeks» | eukalyptus, mentol,mint utöva skyddande verkan |
| 3 | «Dr. snarkning» | sprut tonic, minskar svullnad och nasal radrazhenie |
History Katie om hur viktigt det är att veta hur man kan stoppa snarkning hemma eller snarkning ängel ingen behöver!
bräcklig Katyusha, artikelns författare flickvän, hennes porslin hud, chiseled figur och en yvig vit hår körde mad hela manliga befolkningen inom en radie av en kilometer bort.
Vad var glädjen i en av dessa berömda "ryttare," Paul, när hon gick med på att gå med honom i en veckolång vandring, efter att ha skilts med internet, kosmetika och älskade Yorkshire Terrier.
Sedan tälten var fyrdubbla stilen företaget för natten delades in i två grupper. Pasha naturligtvis sätta Kate bredvid honom att vakta sömnen blond ängel. Men det visade sig att flickan är snarkning som en japansk sumobrottare, somnade efter kampen.
Som erkände killen efter den första natten tillsammans( yeah, yeah, vi vet hur det låter), hela aura av förfining och bräcklighet Katie försvann någonstans och eftersom historien om deras förhållande avslutade, så tydligt, och inte starta.
Vi tror Katyusha värt att tänka tidigt om hur man kan stoppa snarkning.
Vilket av följande sätt du väljer att stoppa snarkning hem förhållanden inte förvänta sig omedelbara resultat. Kommer att ha minst ett par veckor att arbeta på en lösning på detta problem.
Hur kan jag sluta snarkning?
Se praktiska tips:
Men det är värt det, du kommer inte in "exil" i köket eller på sängen i rummet intill?