Hur många kalorier i jordgubben är fräscha och frysta? Kan jag äta jordgubbar när jag går ner i vikt? Egenskaper jordgubbar för viktminskning

fördelar bantning jordgubbar. Dess energivärdet i färsk och fryst form.

Sommaren är i full gång. Så det är dags färska bär, frukt och grönsaker. Det verkar som fortfarande behöver för att upprätthålla skönhet och hälsa i kroppen.

Speciellt när det kom hem till jordgubbar från trädgården. Hon och välsmakande och nyttig och smakrik och hjälper stroynet. South American Beauty

etablerat i våra liv och kultur. Hur många godsaker kan framställas från den, och unna dig maskmi och peeling, samt längs vägen för att föryngra dig själv och fylla zdorovm organ och system.

Fortsatt jordgubb tema, dess användbara egenskaper och kvaliteter av talk i dag om funktionerna i sin mottagning i kosten perioderna.

Hur många kalorier i en jordgubbe fräsch och frysta?

handfull färska jordgubbar, slet av sängarna och viks till

plattan Frysta jordgubbar - en produkt med en hög halt av kolhydrater. Kaloriinnehållet det hör till energisnåla livsmedel. Så en kopp frysta bär den endast innehåller 45-75 kalorier.

Färska jordgubbar i energivärdet är ännu enklare. I dess 100 gram innehåller 35 kalorier.

Hur många kalorier per kilo jordgubbar?

flickans hand sträcker sig efter Mount färska jordgubbar

Baserat på de data som erhållits i föregående avsnitt, att 1 kg färska jordgubbar blir 350 kcal, och fryst - cirka 500 kalorier.

jordgubbar Egenskaper bantning

flicka med aptit äter jordgubbar bantning

Doftande sommar bär användbar för underhåll och bevarande av skönhet och harmoni i kroppen. Plus att det bidrar till att avsevärt minska symptomen vid många sjukdomar och förhindra deras utveckling.

Låt oss börja med den kemiska analysen av jordgubbarna. De innehåller:

• vatten - 87 g
• proteiner - 0,4 g
• Fat - g 0,2 Kolhydrat
• - 7 g
• organiska syror, nämligen nikotin och askorbinsyra
• fiber
• vitaminer A, grupp B( B1, B3,B2, B6) , E, P
• antioxidants
• makro- och spårelement - bor, jod, järn, kalcium, natrium, magnesium, C fosfor
• vitamin, vars koncentration är 5 bär är en apelsin

Använd följande sjukdomar:

• gikt artrit
• anemi
• hypertoni
• svag immunitet
• omtudah
• infektiösa skador
• ateroskleros
• ischemisk hjärtsjukdom
• fetma
• diabetes
• gallsten

Det förhindrar:

• ögonsjukdomar, nervsystemet, hjärnan
• utseende halitosis
• bildning av gula plack på

tänder Huvudsakliga terapeutiska egenskaper jordgubbar:

• förhindrar inflammation
• sänker blodsockernivåer
• stimulerar svettkörtlarna fungerar normalt reglerar
• vanie urinvägarna

Kan jag äta jordgubbar när du blir smal?

flicka grep hans veck på magen - det är dags att gå på en diet jordgubbs

enkelt svar - ja, du kan, om du inte är allergisk mot jordgubbar.

bevis på att:

• dess låga kalori
• rika kemiska sammansättning
• hälsofördelar
• unika egenskaper som unikt hjälpa bränna överflödigt fett

Kom dock ihåg att överdriven konsumtion av det kan framkalla en allergisk reaktion. Gå därför inte över tröskeln vid 1,5 kg per dag.

Kan jag äta jordgubbar på en diet?

en handfull färska jordgubbar i en skål på bordet och jordgubbsmoothies i ett glas

Ja, du kan. Dessutom, under en diet vill du ha en söt. En jordgubbe har en unik saftig smak och ett minimum av kalorier.

Kontakta din dietist om organisationen av avläsning av dagar på jordgubbar. Så du kommer att stärka effekten av att förlora överflödigt fett och närma din kropp med användbara vitaminer.

Kan jag gå ner i vikt om jag har jordgubbar?

-tjejen mäter hennes midja efter jordgubbsdiet

Det entydiga svaret är ja. Det

uttrycka diet för jordgubbar, avsedda för 3-4 dagar.

Observera att med varje måltid till efterrätt finns alltid jordgubbar. Och ändå, enligt Ayurveda, är den ideala tiden för att konsumera bär den första halvan av dagen. Och från en doftande efterrätt för natten är det bättre att ge upp helt.

Om du aldrig har begränsat dig till mat, försök med en kostdag var 14: e dag. Gradvis öka antalet dagar med begränsad konsumtion av mat för att bygga. Titta på dina känslor, hälsa och mål.

Så vi tittat på nyttan av jordgubbar för att bränna överflödigt fett, liksom dess energivärde i små och stora doser.

Var uppmärksam på kroppens reaktioner. Med all allergi mot jordgubbar, vägra att använda den.

vara frisk och dog i kosten!

Video: strawberry diet bantning