Diet på vattnet för lat. Menyslimming för en vecka, ett komplex av vitaminer

Den enklaste dieten för lat. Hur man gå ner i vikt på vattnet. Diet utan att ge upp den vanliga kosten.

«Diet" - ett ord som vi förknippar med beslutsamhet, viljestyrka, segeroch prestationer. Men vad händer om vi inte vill ändra rytmen av näring, kost och daglig rutin? I det här fallet finns det ett alternativ, som kallas - en diet för lat. Eller kost på vattnet. Det kommer att kräva ett minimum av ansträngning från dig.

Din kropp vill vatten

Dr. Fereydoon Batmanghelidj blev känd för att försöka behandla nästan alla sjukdomar med vatten. Och även om denna metod inte har någon medicinsk grund kan det noteras. Ej för behandling, men för en diet.

• Hans idé är som följer. Centrum för hunger och centrum för törst i vår hjärna är mycket nära. Så ofta, när vi tror att vi vill ha, i själva verket behöver vi bara ett par glas vatten. Men vi gör vi inte tillbaka oss till denna rapport
• Samtidigt, intensiva stressen i det moderna livet, distraherar oss från att tänka om våra kroppar. Kropps signaler till oss: "Jag behöver vatten!" - men vi bara inte höra
• Du kanske märker att efter att ha tillbringat klockan tre på datorn eller TV, vi aldrig en gång gå på toaletten och inte vill dricka.Överflödet av information distraherar oss från signalerna från vår kropp
• Om du känner dig som började gå upp i vikt, eller har försämrats metaboliska processer, är det dags att lyssna på din kropp

Diet Vatten: hur man blir smalare i en vecka?

Diet på vattnet är ett speciellt sätt att äta mat och vatten. Det kan inte användas för länge. Den optimala perioden är en vecka. Vanligtvis har den här tiden tid att kasta av från 3 till 18 kg. Men förvänta dig inte från hennes hundra procent mirakulösa resultat.

Att bli av med de extra kilo kan bara med hjälp av detta system, vars kropp är verkligen "ber att dricka."Om du inte har det här problemet kommer resultaten att vara blygsamma.Återigen kan du inte förlora mycket om din vikt ges till dig av naturen och är optimal ur medicinsk synpunkt. Diet på vattnet hjälper inte "bli utmärglade" till staten av modellen på catwalken. De tar bara din kropp till bästa villkor.

Vem det passar:

• om du vill behålla de resultat som uppnåtts genom andra dieter
• om du planerar att gå ner i vikt, men ännu inte redo för en radikal förändring i sitt läge
• mat om du vill rensa kroppen från gifter ackumuleras, till exempel isamtidigt som vissa läkemedel

Vem bör inte använda kost för lata på vattnet?

diet är kontraindicerat hos alla som du vill begränsa ditt vätskeintag. Till exempel, om du har svullnad. Var noga med att rådgöra med din läkare om du har några problem med urin- eller njurarna. Lätt diet är inte lämplig för hypertensiva ämnen.

Gravida kvinnor ska inte heller experimentera med sin vikt och hälsa. Håll dig vid den dricksregel som föreskrivs av läkaren. Om du ammar, missbrukar inte denna diet.Överdriven drickning av vatten kan göra mjölkvätskan.

• Samtidigt, även om du är helt frisk, använd inte denna diet i mer än en månad. Många medicinska system och näringssystem godkänner inte den lat kost av
• . Till exempel argumenterar den berömda popularisatorn av den offentliga vetenskapen Asya Kazantseva att dieter endast fungerar för dem som är redo att förbättra sin livsstil. Det vill säga att kosten inte kan vara lat enligt definition
• Ett system av indisk medicin ayurveda förbjuder dricksvatten innan man äter. Det antas att maten i magen brinner i agniets matsmältningsbrand. Vatten kan släcka det. Då kommer maten inte att smälta och kommer inte att smälta ordentligt

Dag till vecka regim för en kost på vatten

Så, vilken dricksregim behövs för en lat diet? Ordningen är enkel: varje gång innan du äter behöver du dricka 2-3 glas vatten. Du måste göra detta på 20-30 minuter för en måltid. Då kan du äta allt som du brukar äta.

Vattnet ska druckas långsamt, i små sippor. Då kommer hon att fylla magen och ge en delvis känsla av mättnad. Under den efterföljande måltiden kommer du inte att kunna äta mycket. En annan egenskap är att under måltider och efter två timmar kan du inte dricka.

Strömläget ska vara något så här

1. När larmet släcker, drick ett glas eller två varma stillvatten. Detta kommer att väcka din matsmältning.
2. Frukost. Tjugo minuter före det, drick 200 ml vatten. Detta kan vara det vatten du drack efter att du vaknat.Ät sedan din vanliga frukost. Det skulle vara idealiskt att mätta denna måltid med komplexa kolhydrater. Det kan vara någon gröt, helst - på vattnet. Det här är garantin för din energi för hela dagen. Om du mättar kroppen med komplexa kolhydrater, då under dagen kommer det att kräva mindre snabba sockerarter från dig. Det vill säga, viljan att få en bit med en söt rulle eller en chokladbar passerar sig själv
3. Den andra frukosten. Före honom dricker vi 200-400 ml vatten.Ät vad du är van vid. Om du följer anvisningarna från föregående stycke kommer önskan att äta komma om 2-3 timmar. Nu kan du äta allt som vi brukade tänka på som frukost. Enkelt uttryckt, proteiner: stekost med bär, croutoner med ost, stekt ägg och bacon
4. Lunch. Drick 400 ml vatten före middagen. Denna måltid hittar oss ofta på jobbet. Tja, om du utvecklar vanan att ta en full middag med dig hemifrån eller äta den i matsalen. Ge upp pajer från en närliggande kiosk med snabbmat, skyndsamt bryggda snabbnudlar, te med godis. Låt det vara en bit kött eller fisk med grönsaksgarnering eller soppa( buljong från soppa strider inte mot regeln att inte konsumera flytande när du äter)
5. Middag. Nu behöver du dricka 600 ml vatten. Först då äter vi vår vanliga middag

Skönheten hos en lat kost är att det inte förbjuder oss att snacka människor på ett ögonblick av dagen. Den enda "men" är att före varje bulle eller smörgås behöver du dricka ett glas och vänta 20-30 minuter. Som regel går viljan att "pomoyachit" bort efter vattnet.

Är det möjligt att dricka te, kaffe och andra drycker istället för vatten?

Som grund för en diet kan du ta rent rent stillvatten. Det kan filtreras kranvatten, flaska, vår eller någon annan, som du är säker på.Du kan lägga till en skiva citron, apelsin eller ett par mintblad. Men så att smaken inte är påträngande.

Försök att ge upp andra drycker under denna diet. Te och kaffe har en diuretik effekt, och vår uppgift är att mätta kroppen med vatten. Komposter, fruktdrycker och juice är inte lämpliga på grund av sockerhalten. Vi kan inte gissa hur många extra pounds ger oss söta drycker. Vattnet lämnar snabbt magen, och vi är åter hungriga. Men socker lagras i form av fett.

Ett komplex av vitaminer med en vattendiet för lat

Eftersom vi i en lat kost äter på samma sätt som vanligt, behöver inga andra vitaminer än de som du konsumerar behövas. Det finns mer "tuffa" alternativ för denna diet för snabb viktminskning.

De föreskriver att man dricker vatten, men det finns inget alls. Med denna regim tvättas vitaminer och spårämnen snabbt ur kroppen. Därför är ett extra vitaminkomplex med mikrodelar och omättade fettsyror Omega-3 obligatoriskt.
Men detta system är utformat i 3 dagar. Med rätt näring och att ta ett vitaminkomplex efter att ha gått ur kosten bör det inte uppstå problem.

Lätt diet: före och efter bilder

Diet för lat på vattnet: Råd och feedback

Många kvinnor har provat kost på vatten. Recensioner säger att de, efter att ha börjat byta kost från vatten, bytte till en hälsosammare diet utan att ens märka. Här är några tips.

"Jag äter allt jag vill ha. Jag är själv förvånad över effekten av vatten. Har blivit tunna för 6 kg. Det är sant att sedan en halv och en halv år håller vikten på samma nivå.Förmodligen är det dags att gå vidare till någonting annat. "

"Jag gick igenom den här tekniken, och nu vet jag. Viktminskningen minskar kraftigt under den första månaden. Sedan två månader ingen framsteg. Då börjar allting på nytt. "

"Du kan förlora mycket om din initialvikt är väldigt stor. Sneakers, som bara har ett par extra pund, kommer att kämpa med dem under mycket lång tid. Lycka till! "

" Tjejer, koka inte vatten för denna diet! Vid kokning ändras dess vatten-saltbalans. Med en vätska kommer du också att ha salt, och du kan inte klara det kokta vattnet! "

Video: Vattendiet för lat