Topp 10 örter som hjälper dig att bli av med stress

Stressläget är bekant för alla. Kroppen vid denna tid verkar vara helt utmattad, lutar trötthet, det finns oro, ofta tillsammans med ett tillstånd av en huvudvärk och sömnlöshet. Spänningen ökar snabbt. I vissa fall försämras matsmältningsaktiviteten, vilket leder till smärta i bukområdet och diarré.Det är angeläget att göra något. Men vad kan du göra om du inte vill söka medicinsk hjälp? Kommer att hjälpa gräset från stress.

Naturen är rik på medicinalväxter, och några av dem är utrustade med en speciell kraft som hjälper kroppen att övervinna stress

1. Melissa

denna växt visar en stark lugnande effekt, utan att orsaka beroende. Melissa anses absolut säker och används ofta för att lindra ångest. Hon behandlas för sömnlöshet, minskar ångest och eliminerar stress.

Obs! Om du kombinerar melissa och valerian i en drink, kan en sådan tandem ersätta läkemedel från stress!

Lugnande te för te, vilket kommer att bidra till att ta bort spänningen är nödvändigt:

• 60 g torrt gräs att fastställa i en termos;
instagram viewer
• lägger till ett par glas branta kokande vatten;
• tätt stäng och lämna i 2,5 timmar.

Den färdiga drycken filtreras och tas tre gånger om dagen för 100-120 ml.

Besitter en lugnande effekt, perfekt slappnar den och hjälper lugn

2. Valerian

Denna ört kommer till din hjälp när du är på grund av stress kan inte sova. Dessutom används det ofta vid allvarliga ångest, när en viktig händelse närmar sig, till exempel utföra före en stor publik eller examen.

Valerian får förbrukas både under dagen och omedelbart innan du lägger dig.

Rules

mottagning Generellt är valeriana rot börjar ta en låg dos som gradvis ökas vid behov.

• Med sömnlöshet, som uppstod mot en bakgrund av stress, drick ett rot-extrakt av valerian i en mängd av cirka 400 mg.
• Om du vill använda denna ört som lugnande medel ska dosen av extraktet vara cirka 200 mg.

Resultatet tar inte lång tid att vänta - effekten kommer efter en halvtimme efter mottagandet.

3. johannesört Hypericum

i tinktur formulär används inte bara stress, men i depressiva tillstånd. Det tar bort helt centralnervösa symtom av sjukdomen och kan visas för användning i klimakteriet och premenstruellt syndrom.

Obs! Denna ört visar sällan några biverkningar!

matlagning vegetabilisk

antidepressiva johannesört för att bli av med stress, insisterar det borde vara på grundval av alkohol. Det kan vara både medicinsk alkohol och vodka. Endast alkohol föds först till en fästning på 40 °.

I glasvaror kombineras 40 gram gräs och ett par glas vodka. Lämna i 14 dagar och filtrera sedan. Den färdiga produkten tas två gånger om dagen för 20 droppar.

4. Kamomill

Torkad kamomill är känd för sin kraftfulla lugnande. Hon lindrar väl ångest, som uppstod efter en stressig situation.

Denna ört är väl slappnar hela kroppen, så ta en te ur rekommenderas för natten

Kamomillte

att förbereda hälsosam dryck Torkade knoppar i mängden 1-1,5 teskedar i en kopp kokande vatten zaparivayut och låt stå i femton minuter. Filtrera sedan och ge lite coolt.

Rekommendation! Kamomillte rekommenderas att dricka det varmt, men inte het!

Ta det här naturliga botemedlet för halv kopp tre gånger om dagen, helst före måltid. Socker läggs inte till drycken. Kursen ska inte vara mer än tre veckor.

5. Mynt

Som en del av denna ört innehåller mentol, limonen, karyofyllen, alfa-pinen, karvon och andra kemiska föreningar som arbetar tillsammans och hjälpa till att få bort effekterna av stress. Mintteater slappnar av, minskar ångest och minskar irritabiliteten.

På grund av användningen av denna dryck kroppen är helt återställd och börjar fungera

Utnyttja mintte är ganska enkelt: i ett glas med kokande vatten bör lägga till en matsked av örter och lämna locket på kvart. Om så önskas kan dricksfiltret filtreras och tas tre gånger om dagen för en halv kopp.

6. Ginseng

Ginseng är en utmärkt assistent i kampen mot stress, vilket orsakades av ökad mental aktivitet. Han är en av de bästa stimulanserna i nervsystemet och leder kroppen till tonus. Ofta är denna ört indikerad för användning av personer med tendens till neuroser och depression, som åtföljs av en känsla av rädsla.

Hur man tar ginseng?

Under stress, ta tinktur av ginseng dagligen i en månad, 20 droppar två gånger om dagen.

Som ett resultat av att ta ginseng stiger stämningen, personen blir balanserad och blir av med en känsla av kronisk trötthet. Sleep

återställd, och kroppen får förmågan att enkelt flytta obehagliga livssituationer

7. Eleutherococcus

Denna ört är en analog av ginseng, men arbetar med ett mycket mer effektivt. Av den anledningen är det vanligt att använda det i små doser. Eleutherococcus påverkar nervsystemet väldigt försiktigt, men tar det i form av te.

tonic

1. skördade blad och rötter kan tillagas en underbar anti-stress dryck på matsked av råmaterial till en glas kokande vatten och tantalized allt i ett vattenbad lite mer än en halvtimme. Förvara buljong i kylskåp i 3 dagar.
2. Eleutherococcus te bryggs med filtrerat vatten, det är lämpligt att välja porslin för detta ändamål. Insistera som en vanlig brygga och dricka efter 10 minuter.

8. Humle

Humlekeglar brukar bryggas i situationer där en person inte klarar sig självt. Denna anläggning klarar perfekt emotionell stress och lindrar excitability.

Viktigt! Avkok från humle kan inte missbrukas, eftersom det kan leda till sådana negativa konsekvenser som illamående, kräkningar, migrän, yrsel och smärta i hjärtat!

Brew korrekt

1. I fem delar av en blandning av hummer och herbaceous motherwort, tillsätt en del av blandningen av melissa och mynta.6 matskedar råmaterial hälls med en liter kokande vatten. Efter 10 timmar kan drycken bli full: före måltider, en halv kopp tre gånger om dagen.
2. Tillsätt 250 ml kokande vatten till matskedet med humlekottar och drick det bryggda teet före sängen.

9. Oregano

Lugnande och lindrande stress kommer att hjälpa inte bara buljongerna av oregano utan även doften av färskt gräs. Det visar goda resultat med konvulsioner, irritabilitet och neuroser. Det kan rekommenderas för kvinnor som har ett svårt premenstruellt syndrom.

Applicera oregano gräs

1. Infusion: 6 teskedar torkad växt suga i en halv liter kokande vatten. Täck och lämna i en halvtimme. Filtrera och ta matsked efter att ha ätit.
2. bad: 100-200g torr rå pour 3-5 liter kokande vatten, stå i 2-3 timmar, filtrera och häll i badvattnet temperatur som bör inte överstiga 37 °.Vi tar ett bad om en kvart i timmen.

Aromatisk bad kommer att bidra till att återställa känslomässig balans, även efter svår emotionell stress

10. Ivan te

Denna anläggning visar mycket mild lugnande effekt, det skyddar mot stress och uppvisar kramplösande effekt. Dricka från willow-te hjälper dig att inte bara eliminera ångest utan också ge kroppen möjlighet att fortsätta att motstå påverkan av faktorer som orsakar stress. Varje kväll kommer du snabbt somna och sov gott hela natten.

Te från sprutan

1. En tesked löv av willow-te bryggs i en halv liter vatten, hålls på låg värme i ca 5 minuter. Filtrera och drick innan du äter.
2. Mängden råmaterial kan ökas, samtidigt som volymen av vatten minskar. Den färdiga produkten tas en timme efter det att den är infunderad på en matsked tre gånger dagligen före måltiderna.