De viktigaste symptomen på panikattack

Med sin rädsla är det mycket svårare att slåss än med en yttre fiende.

Först är den inre fienden mer försiktig, väl förtäckt och manifesterar sig vid det mest oväntade ögonblicket.

För det andra förstör våra rädslor - en del av oss själva, och därmed - att vi hanterar dem, också en del av oss själva.

Och ändå behöver du göra det här.

Även de vanliga fobierna kräver obeveklig kontroll, och så allvarlig en uppdelning som en panikattack - och ännu mer.

För att hantera det med framgång måste du veta symtom på panikattack .

Ju tidigare du kan diagnostisera den i dig själv, ju snabbare kan du söka professionell hjälp eller du kan hitta en bot för dig själv från denna sveda själv.

Panikattack - symtom som uppstår från ingenstans

Psykiska störningar är inte så olika från andra kroniska sjukdomar.

En person kan kännas bra ett tag, och sedan - bang och en attack.

När det slutar och personen återhämtar känns han väl igen fysiskt och psykiskt.

Det verkar att det inte fanns något.

Men!

Människan är perfekt minns skräcken han upplevde under en psykisk attack och attack börjar omedvetet att frukta sin repetition och letar efter tecken där det inte finns någon.

Men vi vet helt väl det exakt vad du är mest rädd för och vad du ständigt tänker på kommer oundvikligen att hända dig.

Jag har upprepade gånger hört och läst berättelser om personer som förde sig till en psykisk störning, för rädslan att gå galen var huvudmålet i sitt liv.

psykiater som jag konsulte samtidigt förbereda den här artikeln berättade en historia om en flicka som överlevde en bout av panikattack på en konsert rockband.

Överlevd skräck, hur djupt avgick det, att hon började uppfinna sig symtomen.

Som en följd av detta måste patienten behandlas inte från en panikattack, utan från en paranoid psykos.

Om du någonsin har upplevt den här chillande känslan av okontrollerad orsakssäker rädsla, bör du inte uppfinna dig själv sjukdomar.

Läs huvudsymptomerna av en panikattack för att noggrant diagnostisera det och omedelbart söka behandling om du inte klarar av problemet själv.

panikattack och dess symptom

Inrikes psykiatriker inte gillar termen "panikattack", utan föredrar honom - "vegetativt kris", eftersom staten okontrollerad och smärtsamma irrationell rädsla åtföljd av ett antal vegetativa symtom.

Men hur kan du inte namnge den här mucken, men det blir inte lättare för dig att överföra det.

panikattack på sin förekomst kommer snart att kunna konkurrera med depression, eftersom det inte är mindre än 8% av vuxna invånarna i stora städer är känsliga för autonoma kriser.

Någon måste bara kämpa med symptom, och någon måste regelbundet motstå attacker.

Mest av allt är attacker av panikattack utsatta för nervösa, hypokondriacker, som har ångestnivåer och är över normala. De överdriva

nog att överleva ett nervöst sammanbrott, en lång tid inte får tillräckligt med sömn, lider av skuld, att bära outhärdlig börda för dem att bli ett offer för panik.

Tänk inte att om du är en stark, psykiskt stabil och starkviljad person kommer inget sådant att hända dig.

rädsla, panik och ångest - som styr tillräckligt hårt och om kornen faller på bördig jord, kan den vegetativa krisen inte undvikas.

Det är därför det kommer att vara användbart för alla att bli bekanta med dess symtom.

fysiska symptom på en panikattack

panikattack skiljer sig från andra psykiska störningar genom att den har en uttalad fysiska symptom som är svåra att förväxla med någon annan:

1. Tremor.

   gatan eller i rummet - värmen, är du klädd för vädret, inte en kall, inte temperaturen, men plötsligt kroppen börjar huttra från frossa, om du är kall, huden täckt med "föräldralösa".

2. Yrsel - bilden börjar simma framför ögonen, och huvudet bryter med smärta.

   Du är praktiskt taget - i ett presynkront tillstånd.

3. Illamående.

   Faktum är att de som överlevde attacken vegetativa krisen, säger att några av dess symptom liknar en ätstörning: kan magont, kräkningar börjar, vill gå på toaletten.

4. Brist på luft - du känner för att du börjar kväva, så andas tungt och högt.

5. Svettning.

   Vissa säger att svett på kroppen börjar springa av strömmar.

6. Hjärtat börjar slå som en arg , och pulsfrekvensen accelererar väsentligt.
7. vänstra delen av bröstkorgen börjar ge smärta sensationer , det finns en känsla av att du "hjärta gör ont".

Till mindre vanliga fysiska symptom är:

• kräkningar;
• domningar i benen;
• kramper;
• Hörselnedsättning eller lukt
• talproblem.

Psykologiska symptom av en panikattack

Fysiska symptom på en panikattack uttalad, men en lekman lätt förväxlas med andra sjukdomar, till exempel - samma ätstörningar, hypertoni, etc.

Därför är det mycket viktigt att uppmärksamma den psykologiska delen av den vegetativa krisen.

De vanligaste symptomen på panikattack är:

1. Disorientation i rymden.

   Du kan vara på en bekant plats, men känner dig som en "förlust": du förstår inte vart du är och vart du behöver gå.

2. Rädsla för döden.

   Många tycker att det de upplever för tillfället är en attack, följt av döden.

3. Känner att du är galen.

   Den här hemska känslan och kanske den farligaste kan inte överlämnas på något sätt.

4. personlighetsförändring - ditt medvetande som gafflar, kan du även titta på dig själv som från utsidan.

5. Irreality av situationen.

   Något liknande vi upplever i drömmar.

6. Förlust av kontroll över din kropp och dina handlingar.

   När en person kommer till sina sinnen, kan han inte ens komma ihåg att 10 minuter sedan kämpade i hysteri och kallade på hjälp.

7. Förvirring av tankar.

Men naturligtvis, det mest uppenbara tecknet - okontrollerad, irrationell rädsla, som rullar på dig som en våg, och kampen som verkar omöjligt.

Som en utomstående att upptäcka andra symptom på en panikattack,

att under göra nödvändig hjälp,

berätta psykoterapeut i följande video:

Vad gör du om du märker symptom på en panikattack?

Om du inser att du är ett offer för en panikattack, då:

1. Sitt någonstans för att inte falla.
2. Försök lugna dig.

3. Normalisera din andning.

   Detta kan göras med hjälp av en papperspåse, omväxlande långt andetag, 5-tisekundnuyu och andetag hålla lång utandning.

4. Övertyga dig själv att inget hotar dig.
5. Koncentra din uppmärksamhet på något riktigt som omger dig.
6. Sätt dina tankar i ordning, till exempel, med hjälp av enkla matematiska övningar.

Om du känner att du inte klarar av beslaget, tveka inte att fråga om hjälp.

Fråga dem som är nära dig, säger, "Lugna ner, det är okej, bara andas" och fokusera på ljudet av deras röster.

Om detta inte hjälper, ring en ambulans, där får du hjälp med kvalificerad hjälp.

Symptom på panikattack är så olika att det är svårt att göra ett misstag med diagnosen.

Om beslagen återkommer ofta - kontakta alltid en läkare.