Letar efter sätt hur man återställer syn med myopi hemma?

närsynthet - är en komplex sjukdom, dess orsaker och utveckling har ännu inte helt klarlagd.

Hon har en mängd olika former, som alla skiljer sig från andra arter i riskzonen och läckage.

Mot denna bakgrund verkar det svårt att utveckla någon form av universella förebyggande och terapeutiska övningar.

Men inte alla så illa: trots olika manifestationer av närsynthet, det finns vissa grundläggande tekniker som kan bidra till att minska risken för att utveckla sjukdomen i alla fall.

sjukdom Beskrivning

organ den mänskliga arten i tusentals år av evolution har anpassat sig till en tydligare åtskillnadinre föremål, medan avståndet vision har alltid släpat efter.

Detta berodde på det faktum att under loppet av livet mannen hade ofta måste ta itu med små föremål placerade på ett kort avstånd.

Men vissa människor höll synskärpan och att skilja mellan relativt avlägsna objekt.

Myopi samma - en sjukdom där förmågan att urskilja avlägsna objekt försvinner nästan helt, de blir suddiga, suddiga och svåra skeden av sjukdomen i sin image alls övergår i en stor fläck.

Detta beror på det faktum att ljusstrålarna som kommer in i ögat fokuserar inte på näthinnan, och före henne, och faller på näthinnan är redan suddig bild.

Denna situation kan orsakas av två skäl: fel öga storleksförhållanden eller överträdelse av ögats lins - linsen.

Myopi motsvarar den negativa brytnings kraften i organ vision "Vision minus X», för att uttrycka det lättare. Svag

myopi motsvarar -3 dioptrivärde, den mellersta stadiet av sjukdomen - från -3 till -6, svåra stegen - ovan -6.

Myopi orsakas av ljusets brytning av linsstyrka, det är ovanligt, är av tillfällig karaktär och orsakas av negativa externa faktorer( en komplikation av diabetes, användning av vissa hormonella metoder).

mycket allvarligare är den kortsynthet som orsakas av förändringen i form av ögongloben. Oftast är medfödd och utvecklas på grund av genetisk predisposition.

På grund av denna vision kommer att försämras i alla fall, och negativa externa faktorer( felaktig landning med läsning och skrivning, irriterade ögon, etc.) kommer bara att påskynda denna process.

sjukdom utvecklas i åldrarna 10 till 22 år och i varje fall kräver en obligatorisk operation för att förhindra utvecklingen av ytterligare komplikationer och även blindhet.

Prevention

Men hygien visuella organ, utför terapeutiska övningar, du också kommer att uppnå vissa positiva resultat.

För det första kommer du minska nedbrytningshastigheten hos, och för det andra, inte ger eskalerar stationär( om dina ögon är trött på det) i en progressiv myopati.

också bra övningar att konsolidera de resultat som har uppnåtts genom kirurgisk korrigering.

värt att notera att när närsynthet förbjöd många aktiviteter, såsom tungt fysiskt arbete, långa skakningar( löpning, skidåkning, etc.), arbetet med den långsiktiga ögonen.

Efter dessa förbud är en integrerad del av förebyggande.

Dessa övningar som kan bidra till att förebygga utvecklingen av sjukdomen och dess komplikationer:

Övning 1

Kör dina ögon, omväxlande tittar upp och ner och från sida till sida. Man tränar elasticiteten i ögongloben och slappnar det.

Motion 2

Starkt zazhmurte ögon, sitta i denna position under en och en halv minut, sedan öppna dem och titta på den mest avlägsna punkten eller objektet. Då igen zazhmurte samtidigt. Upprepa 10-15 gånger.

Övning 3

Ändring av fokus från avlägsna objekt på botten och vice versa. Gör detta flera gånger.

Motion 4

Skär en cirkel från en kartong med ett litet hål inuti. Fäst cirkeln till ögat. Koncentrera först på sin kontur och se sedan in i hålet.

För detta är det nödvändigt att hålet i cirkeln är mindre än ögatets diameter.

Övning 5

Sitt på stolen smidigt. Luta sedan huvudet tillbaka och titta på taket i en halv minut.Återvänd sedan ditt huvud till sin ursprungliga position och titta under dina fötter samtidigt. Upprepa träningen fem gånger.

Övning 6

Gör palmings före sänggåendet. Dess väsen ligger i det faktum att du måste öppna ögonen för att föreställa sig vilken färg som helst, sedan plötsligt ändra det i ditt sinne till en annan färg, och så vidare tills dess att hela paletten kommer att flytta.

Gör det här sortera några gånger. Detsamma kan göras genom att presentera inte färger utan andra ljusa föremål. Försök att visualisera alla sina små detaljer och konturer.

Behandling

Här principerna är desamma, men du måste spendera mer tid på gymmet, samt att använda mer komplexa övningar.

Det är värt att varna för att en person med närsynthet i vissa skeden av behandlingen inte kan utföra sådana övningar, så du börjar träna, måste du konsultera en läkare.

Så, för behandling av närsynthet kan erbjuda följande intervall:

1. Mycket snabb blinkning i 10-15 sekunder. Sedan ge dina ögon lite vila och upprepa övningen. Totalt är det nödvändigt att göra 4 tillvägagångssätt.
2. Stäng dina ögon och tryck lätt pekfinger, ringfinger och långfinger på ögat på ögat. Trycket bör känna, men blir inte för starkt.
3. Du måste lyfta huden på pannan och försöka hålla ögonen stängd samtidigt. En sådan rörelse är väl ansträngande ögongloben
4. Dra armen, ställa in en av fingrarna( index mest bekväma), och långsamt föra den till näsan, utan att titta bort. Led sedan sedan långsamt honom till startpositionen. Det är tillräckligt 5-7 repetitioner.
5. Ta små föremål till ögonen så nära att deras bild börjar bifurcera, dra sedan dem ihop igen i armlängd.
6. Läs texten i en bok. Stäng dina ögon och föreställ dig det. Försök att reproducera texten så exakt som möjligt, men inte den information som den bär, nämligen bilden i boken.
7. Det är nödvändigt att skriva ut på skrivaren två versioner av testbord som är bekanta för alla i oftalmologiens kontor. Ett bord borde vara stort, det andra mindre. Ordna ett stort bord på ett avstånd av två meter från dig själv, sitta på en stol, ta ett litet bord i handen. Ta ett litet bord i ögonen och avstånd från det i armlängden och försök att läsa de minsta bokstäverna. Fokusera sedan på det stora bordet och försök att läsa samma bokstäver.
8. Även användbara övningar är broderi, hastighetsläsning, lösa pussel och pussel.

För fler artiklar i ämnet:

Sammanfattning

närsynthet - är en mer allvarlig och skadlig sjukdom jämfört med långsynthet. Därför är betydelsen av förebyggande här, men stor, men ofta otillräcklig utan medicinsk intervention.

Men det betyder inte att det måste försummas. Tvärtom är det nödvändigt att aktivt uppmärksamma den för att fixa den helande effekten av polikliniska förfaranden.

Alla övningar mot närsynthet bygger på samma princip: att ge dina ögon en mängd olika belastning för att bevara elasticiteten i linsen och den korrekta formen på ögongloben.

Du är fri att komma med någon eller annan träning som uppfyller detta krav. Det viktigaste är att de måste vara säkra, inte överbelasta ögonen.

Extra träning

För att ögonmusklerna ska tonas måste du stimulera sitt arbete. Ett sätt är att fokusera på speciella bilder. Till exempel på sådan:

Användbar video

Vi rekommenderar att du tittar på den här videon:

Hjälpte artikeln? Kanske det hjälper dina vänner! Vänligen klicka på en av knapparna: