Detaljer om hur man återställer syn vid framsynthet i hemmet

Ögonsjukdomar är bland de ganska allvarliga sjukdomar som stör rytmen i livet, leder till en hel del besvär och störa yrkesverksamhet.

Detta gäller särskilt för sådana sjukdomar som direkt påverkar synskärpa. Hyperopi refererar till deras antal.

naturligtvis fullständig återhämtning från det endast möjligt på ett polikliniskt under synkorrigering.

Men tidigt skede av sjukdomen kan behandlas hemma, gör särskilda övningar regelbundet. Också syftar övningarna till att förebygga hyperopi.

sjukdom Beskrivning

essensen av långsynthet är att människan är dålig urskilja föremål som ärnära.

Vissa tror att sjukdomen är en viktig egenskap hos en bra nära vision, men det är inte alltid fallet: ibland patienter med översynthet har svårt att se samma och nära och avlägsna objekt.

orsaken till denna sjukdom blir i fokus för brott: en lins bryter ljusstrålarna så att de konvergerar i näthinnan, och bakom den. Detta leder till det faktum att bilden läses av nervändar i näthinnan, blir det suddigt.

motsvarar positiva dioptrier vid mätning av brytnings kraften i ögat långsynthet. Sålunda visar ett värde av 1 till 3 dioptrier det inledande skedet av sjukdomen, 3-5 - i genomsnitt, och brytningseffektindex över 5 motsvarar sent, allvarliga stadium av sjukdomen.

Intressant är översynthet det naturliga tillståndet för mannen i vissa ålders perioder.

Dessa inkluderar ett års ålder, då den korrekta strukturen av ögongloben inte bildas förrän i slutet, och efter 50 års ålder, då på grund av den minskade segheten hos linsen och försvagning av ögonmuskler i ögat kan inte fokusera bilden exakt går från nära håll.

spädbarn översynthet vanligtvis går bort som bildandet av ögongloben, men vissa barn hittade en patologi där detta inte sker och sjukdomen fortsätter att utvecklas när de blir äldre. Tidig hyperopi leder till en sådan komplikation som strabismus.

Home behandling och prevention av långsynthet baseras främst på resultatet av regelbunden motion för ögonen. Dimsyn oundvikligen med åldern, är det ett obestridligt faktum, men om du noga övervaka tillståndet i dina ögon, kommer det inte att komma i 40 år, och 60, och kommer att växa långsammare, inte når en allvarlig scen.

utövar också bidra till att stödja öppenvårdsbehandling av sjukdomar, förbättra dess effekt.

Prevention

första värt att nämna om den allmänna förebyggande åtgärder för att förhindra synskada. Dessa inkluderar:

1. Korrekt belysning. Delta i att skriva, läsa och annat arbete i samband med små föremål behöver bara tillräckligt starkt ljus tak eller bordslampa.
2. När arbetet kräver ansträngda ögon, måste ta regelbundna pauser ger vila vision. Du kan kombinera sådana respiter med genomförandet av övningar som diskuteras nedan.
3. övervaka hälsan hos din kardiovaskulära systemet , det beror på tillståndet i dina ögon.
4. Rätt kost är mycket viktigt, om du inte förbrukar de väsentliga spårämnen i tillräckliga mängder, kan det också orsaka försvagning av funktionerna perspektiv.

Gymnastik för ögonen

Vilka resultat söker gymnastik? Det normaliserar tonen i ögonmusklerna, spänna och koppla dem på olika sätt, eftersom den har en positiv effekt på tillståndet för linsen, vilken elasticitet upprätthålls vid en konstant förändring av dess form.

Den mest negativa faktorn som påverkar ögonen är monotont ögon, som har en riktning. Om du ändrar denna riktning och graden av ansträngning kommer trötthet att tas bort från ögat och tonen kommer tillbaka. Dessa är allmänna principer för gymnastik i synen av syn.

Låt oss nu analysera de mest effektiva övningarna.

Övning 1

nödvändigt att sitta på en stol, och sedan koppla kroppen och stäng vänster öga med sin vänstra hand. Krama högra handen i en knytnäve, sätt ut tummen. Dra näven framåt från dig. Titta på linjerna på tummarna. Dra långsamt din handflata till dig själv tills linjerna börjar bli suddiga.

Efter detta, ge din näve ett minsta avstånd, där du tydligt skiljer konturerna på dynorna. Titta på henne i några sekunder. Stäng sedan den här handen med ditt högra öga och upprepa samma övning med vänster och vänster öga. Det är nog fyra repetitioner av träning för varje öga.

Övning 2

Ta en bild, det viktigaste är att det inte var på skärmen. Titta på det i 15-30 sekunder, kom ihåg alla dess konturer. Stäng sedan dina ögon och försök att reproducera det i fantasi.

öppna ögonen och se tillbaka på en halv minut bild, men den här gången föra den till ett avstånd av 15 centimeter från ögonen. Betydelsen av en sådan övning är att ögonen får en kontrastspänning: först på ett avstånd och sedan på den andra.

Övning 3

Startpositionen är densamma som i den första träningen. Dra handflatan framåt och fixa ögonen på långfingeren, som du behöver lyfta upp. Sedan håller du samma synvinkel, sväng långsamt huvudet mot höger och ta sedan fingret mot nosspetsen.

Håll fingret på näsan i 10 sekunder utan att ta ögonen av honom. Dra sedan långsamt din hand till startpositionen. Blinka ögon och utför liknande procedurer med vänstra ögat, men vänd sedan ditt huvud till vänster. Kärnan i övningen är att ögonen är utbildade för att fokusera på föremål som ligger i olika vinklar och på olika avstånd.

Övning 4

Solarisering. Koncentrera blicken på ljuskällan( den som passar bäst för detta ljus, men passform och på morgonen eller kvällssolen är svag) och vrid sakta huvudet i olika riktningar i 10 minuter.

Behandling Vid behandling av befintliga långsynthet måste följa samma principer och övningar bör också se dina ögon kontrasterande laster, förbättra deras tonen och upprätthålla elasticiteten i linsen. Det finns emellertid skillnader: att göra gymnastik behöver oftare och i stora volymer. Här är ett urval av övningar för behandling av hyperopi:

1. Övervakning av rörliga föremål. Till exempel för flygande fåglar. Denna observation tränar möjligheten att fokusera, och i fallet med fåglar slappar en blick på himlen av ögonen väl.
2. Massage. Massage kanterna på ögonbrynen, där de går till toppen av näsan. Massage i cirkulär rörelse med lätt tryck. Det relaxar inte bara ögonen, utan ger också trevliga känslor.
3. När du läser en bok, sedan fokuserar ibland blicken på bokstäverna inte och på den tomma vita utrymmet mellan raderna. När du läser boken kommer det också att vara användbart att refokusera vyn från texten till de omgivande objekten. Detta är särskilt användbart när du läser utomhus, eftersom det finns många föremål som ligger på olika avstånd från varandra.
4. Ändra fokus från avlägsna föremål till nära och tvärtom allmänt användbara för profylax och behandling av översynthet. Till exempel, håll ögonen på glaset, när som helst på den. Därefter rikta dina ögon mot fönstret, till föremålen som är synliga i avståndet bakom det. Därefter sätter fokuset tillbaka till glaset igen. Och så flera gånger. Därefter stänga dina ögon i ett par minuter, låt dem vila.
5. Kör näsan på ett papper , "skriv" dem bokstäver och ord. Denna övning är särskilt populär bland småbarn, men för vuxna är det lika användbart, även om det kan vara löjligt från utsidan. Sådana rörelser hjälper till att slappna av synen av syn.

Preadalagem för att bekanta sig med andra typer av gymnastik för att förbättra syn:

resultat

Dessa övningar är utan tvekan användbar för ögonen och hjälpa till att förebygga långsiktighet. Men de är inte en panacea. Det är omöjligt att eliminera sjukdomen i måttlig eller svår skede ensam, gymnastik, är medicinska ingrepp är nödvändigt korrigering av synen.

Men om du inte vill erkänna behovet av sådana drastiska åtgärder Ta förebyggande vård i förväg, från mycket unga år. Till en början kan det tyckas ett slöseri med tid att avvara, men i själva verket tar gymnastik är inte så mycket, men efter många års ögon kommer att tacka dig för din uppmärksamhet på hälsa rent och klart utseende.

Train

ögon Den här bilden kommer att hjälpa till att hålla visionen i en konstant ton:

Video Denna video kan vara användbart för dig:

hjälpte artikeln? Kanske det hjälper dina vänner! Vänligen klicka på en av knapparna: