Nattliga värmevallningar hos kvinnor: värmevallningar, symptom, behandling

Efter att ha kommit in i klimakteriet, kvinnor ofta inför egenskaper detta fenomen. Natt tidvatten - en av de vanligaste symtomen vid klimakteriet. Tides bry kvinnor på de mest olämpliga tidpunkter, och naturligtvis är det svåraste överförts på natten, avbryter någon sömn. Detta symptom tillåter inte en god sömn, och brist på ordentlig vila, kan resultera i en mer intensiv manifestation av andra symptom på klimakteriet och förvärra det allmänna hälsotillståndet. Men det är viktigt att förstå att tidvattnet - ett naturfenomen av den kvinnliga kroppen, och det kan inte undvika nästan vem som helst. Därför är den bästa lösningen för att göra sig redo för den här funktionen. Därefter kommer det att hjälpa till att lindra att överföra plötsliga nattliga glöder, eller minska frekvensen av deras förekomst.

Som tidvatten sker på natten

Tides på natten i deras egenskaper skiljer sig lite från tidvatten i dagtid, men en del kvinnor hävdar att de kan ha en lång och intensiv uttryck. Värmevallningar åtföljs av natt:

• plötslig feber, som täcker den övre kroppen;
• hudrodnad (ansikte, hals och händer);
• intensiv svettning;
• hjärtklappning;
• vasodilatation;
• panik eller en känsla av rädsla, känsla av excitation;
• frossa och anoxi;
• illamående och yrsel;
• högt blodtryck;
• huvudvärk.

Snöbollseffekt tömningar inträffa när som helst, men särskilt irriterande på natten. När sömn avbryts av en plötslig feber, det finns oro och en känsla av rädsla, verkar feber en känsla av depression. Tides på natten leda till obehagliga konsekvenser: från det banala att vakna upp i en säng indränkt med svett lider av sömnlöshet. Spänning, jag känner när detta symptom, vars orsak inte tillåter att slappna av och fullfölja en dröm. Värmevallningar kan bli mer märkbar på natten på grund av fysisk utmattning av dagen, och känslomässig stress. Den kvavt rum, nära tvätt eller skräpmat, är också faktorer som bidrar till att stärka tidvattnet på natten.

Detta symptom av klimakteriet minskar signifikant de fysiska och psykiska funktioner, som på grund av brist på sömn en kvinna inte får önskad boost av energi, minska dess prestanda, det finns nervositet och social suspension. Bristen på regelbunden sömn ökar risken för sjukdomar associerade med reducerad elasticitet av blodkärl. Mot bakgrund av återkommande sömnlöshet kan komma tillbaka för att hemsöka problemet med övervikt vinst eller förhöjt blodsocker. chanser manifestationer menopausala rubbningar eller depression. upptäck också hur man handskas med sömnlöshet under klimakteriet i en av våra artiklar.

Varaktighet och frekvens av den grundläggande symptom på klimakteriet

Frequency omfattas av tidvatten och deras varaktighet är särskilt individ. Vissa kvinnor kan lätt tolerera detta symptom, andra notera uppkomsten av olika sjukdomar, förr eller senare kräver medicinsk vård. Kvinnor som artificiellt accelererade klimakteriet eller som lider av tidig menopaus, det är en vanlig manifestation av tidvatten, liksom deras längre varaktighet.

Varför händer detta?

Hormonella förändringar - den främsta orsaken till tidvattnet. Brist på östrogen hormon (progesteron), vilket ger falska signaler och förändrar det konventionella förhållandet mellan äggstockarna och hypotalamus (den del av hjärnan som ansvarar för temperaturreglering). Värmevallningar i klimakteriet - en reaktion på överhettning. Hypothalamus uppfattar felaktigt själva kroppstemperatur, och det försöker lösa. Som ett resultat finns svettas, accelererad hjärtfrekvens, dilate blodkärl, ökat tryck, manifestera symptom motsvarande tidvatten.

Hur kan man förhindra nattlig symptom på klimakteriet?

För att förhindra manifestationen av frekventa nattliga värmevallningar, följ dessa rekommendationer:

1. Ät inte mycket innan du går till sängs. Uteslut från kosten kryddig, fet, tung måltid. För tre - fyra timmar före sänggåendet, är det bättre att inte äta någonting.
2. Drick inte alkohol och kassera skadliga vanan att röka.
3. Ta inte ett varmt bad eller dusch. Det är bättre om vattnet är lite kallt.
4. Bättre inte peretruzhdaetsya sig fysisk och psykisk stress innan läggdags.
5. Det bör ge nervsystemet att slappna av innan du går till sängs.
6. Använd fri underkläder tillverkade av naturliga material.
7. Välj en ljus filt, för att inte överhetta kroppen på natten.
8. Förbered en vattentät behållare med is för att kyla kudde.

Vid användning av dessa metoder inte den önskade förenklingen inte inträffar, kan du försöka bekämpa tecken på klimakteriet tecken med tabletter. Hormonella behandlingar normalisera blodnivåer av progesteron och minska frekvensen av värmevallningar.

medicinering

Hur man kan behandla värmevallningar? Det finns flera läkemedel som kan hantera symtomen av värmevallningar:

hormonella behandlingar

Att välja en hormonell läkemedel för behandling, är det viktigt att genomgå en preliminär undersökning för att fastställa balansen av hormoner. Baserat på resultaten, kommer den behandlande läkaren ordinera rätt dos av progesteron. tar aldrig mediciner utan recept från läkare. Tillsättning ska vara en expert, eftersom själv kan skada din kropp och leda till irreversibla konsekvenser.

Formuleringar för stabilisering av blodtrycket

Den mest synliga effekten av tidvatten - en plötslig ökning av blodtrycket. Medel för dess stabilisering också utses av läkare och bör inte väljas oberoende.

antidepressiva medel

Det kan inte tillskrivas stora doser antidepressiv i klimakterietDet kommer att bidra till att koppla nervsystemet. Detta läkemedel förskrivs till kvinnor känslomässiga tillstånd som otillbörligt påverkas av tecken på klimakteriet.

sedativa

Detta är den mest mjuka droger för att lugna nervsystemet och minska stress. Hänföras till kvinnor på grund av ångest, känslomässig utmattning.

För mer information om medel från tidvatten i klimakteriet kan hittas i en av våra artiklar.

Traditionell medicin mot nattliga tidvatten

En viktig roll i kampen mot sjukdomar tar folkmedicinen för klimakteriet hos kvinnor. Recept, ett arv från mor-och farföräldrar och baserade på naturliga, naturliga ingredienser, har ännu inte användas klokt. Det bör ta hänsyn till den fysiologiska tillstånd i kroppen och styras av sina egna individuella egenskaper.

Läkemedelsbehandling passar inte alla, förutom kan bidra till uppkomsten av extra kilo. Folk terapi syftar till att inlösen eller lindring av klimakteriet symtom. De mest populära medicinska örtteer, örtteer och infusioner.

Till exempel salvia kompenserar östrogener i en kvinnas kropp och hjälper till att balansera hormoner. På Internet kan du hitta några recept på teer och infusioner med salvia, men glöm inte att allt gräs har sina kontraindikationer. Kontraindikationer för användning av marijuana diabetes och nefrit.

En annan ört som normaliserar balansen av hormoner - åkerfräken. Kontra arvense njursvikt och urolitiasis.

Naturliga antidepressiva kan kallas mynta, kamomill, valeriana, citronmeliss, oregano och kalk. Te från någon anläggning listade hjälper att slappna av, lindra stress, hantera sömnlöshet, vilket är mycket viktigt i kampen mot natt tidvatten.

Sömnlöshet ibland hjälpa kuddar med örter eller aromatiska oljor.

Ovanstående växter och många andra användbara örter som finns i klostret te George far. Infusion kan förhindra osteoporos, normalisera sköldkörteln, minska frekvensen av värmevallningar, sömnlöshet elimineras. Klostret samling George far har komponerat 16 örterSom är utformade för att stödja kvinnans kropp i alla åldrar.

Hur du kan hjälpa dig själv om strömmen av night fever redan börjat?

Först av allt, inte panik. Försök att lugna ner sig och börjar andas djupt och långsamt. Försök att lindra villkoret fläktade sig med en vanlig fläkt, som du förbereda i förväg säng. Du kan öppna upp ett fönster för att få tillgång till frisk luft. Vissa kvinnor massage hjälper fördjupa hakan som du hittar under underläppen. Massera punkt inom ett par minuter i en medurs. Du kan också göra ett par klunkar kallt vatten.

Allmänna rekommendationer för att förebygga värmevallningar på natten

Förutom rekommendationer och tips som noterade att minska frekvensen och känslighet symptom kan vidta några åtgärder som en förebyggande tidvatten, kommer på natten. Här är några generella riktlinjer som kommer att förbättra din hälsa under klimakteriet:

måttlig motion

Det är viktigt att bevara fysisk aktivitet hos kvinnor 40 år. Sportaktiviteter bidra till att lindra stress och spänningar. Detta är särskilt viktigt under denna svacka. Många kvinnor väljer yoga för att minska symtomen vid klimakteriet. Tidvatten kommer att märkas mindre akut, om du tar dig tid att idrott, förutom fysisk aktivitet kan fördröjnings osteoporosStabilisera blodtrycket och förebygga hjärt-kärlsjukdom.

hälsosam kost

Utmärkt profylaktiskt mot värmevallningar symptom - äta kalcium-rika livsmedel. Denna mjölk, ägg, vissa grönsaker och spannmål, fisk. Det rekommenderas inte att dricka kaffe, särskilt på natten.

vätskeintag

Mängden vätska du dricker bör höjas till två liter, men inte dricka mycket före sänggåendet.