Hur länge är höjdpunkten, då staten klimax ändar

Climax - en naturlig biologisk process, där är kärnan den gradvisa slutförandet av den reproduktiva aktiviteten. Hormonella förändringar som åtföljer detta fenomen innebär en rad förändringar i arbetet i alla organ och system. Dessa förändringar påtagligt påverka hälsan och livskvaliteten för kvinnor. Därför var och en av det täcka könet känns motiverad oro hur och när hon först menopausala förändringar börjar, och hur lång tid tar klimakteriet själv.

Vad bestämmer tiden för debut och varaktighet klimakteriet?

Varje människokroppen är olika, och alla processer där också skilja eget manus. Faktum är att när det varar och hur mycket staten klimax flera faktorer påverkar:

1. Ärftlighet - en av de grundläggande parametrarna som bestämmer tidskriterier menostaza. Om din mormor och mor observerade tidigt eller omvänt,
   instagram viewer
   sena uppkomsten av klimakterietDå är det troligt att du kommer att upprepa detta scenario. Varaktigheten och naturen av symptomen kan även vara ärftlig. Därför, för att få den information som indikerar hur klimakteriet kan uppstå från dig, hjärta till hjärta tala med våra närmaste släktingar.
2. Överfört sexuella infektioner, kirurgi, sjukdomar i det reproduktiva systemet, Abort kan också ha en negativ inverkan på när och hur de kommer att fortsätta klimakteriet förändras. Eventuella hormonella "explosioner" lämna sina karakteristiska spår.
3. Harmonisk sexliv, graviditet, födelse, och slutade väl längden på bröstet utfodring, har en positiv inverkan på hur den reproduktiva systemet och hormonella bakgrund. Föreställningen och födelse barn - själva arten av uppdraget som den kvinnliga kroppen, så välmående dess genomförande är nyckeln för att spara vissa hälso i ålderdomen.
4. sköldkörtelsjukdom, Binjure, diabetes - mer provokatörer acceleration reproduktiv solnedgången.
5. Onkologiska sjukdomar är behandling åtföljd av exponering för strålning och kemoterapi kan orsaka tidigt klimakteriet, inhibering äggstockarna, dessutom dessa tekniker inverka negativt påverka naturen av dess strömma.
6. Avlägsnande av äggstockarna eller livmodern leder till för tidig ankomst klimakteriet.
7. Provocera tidiga starten av reproduktions nedgång kan stark känslomässig chock, liksom sjukdomar i CNS.
8. Missbruk kan öka svårighetsgraden av sjukdomssymptom och deras varaktighet.
9. Inflytande och socioekonomiska förhållanden, samt klimatzon där kvinnan bor.

Hur länge kan klimakteriet hos kvinnor?

Mycket naturen har den gradvisa slutförandet av den reproduktiva uppdraget. För att svara på frågan om hur lång tid tar klimakteriet hos kvinnor, är det nödvändigt att beakta dynamiken i klimakteriet kroppens anpassning.

Modern medicin skiljer tre stadier av klimakteriet:

1. Premenopausala kvinnor - är det inledande skedet av menopausala förändringar. Medelåldern för de första klimakteriebesvär förekommer i 45 år. Det var vid denna tid, och karakteristiska symptom på klimakteriet, även interna förändringar som inte visar sig Tydligen började vid en ålder av 35 - 40 år, så småningom börjar minska när produktionen av äggstockarna av kvinnlig genital hormoner. Men premenopausal börjar ticka den från att registrera de första symptomen. Vanligtvis vid denna tidpunkt inte fungerar korrekt i menstruationscykeln, en kvinna med episoder av värmevallningar, ofta huvudvärk, det finns tecken på psykologiska och känslomässig instabilitet. Längden på denna period är individuell för varje enskilt fall, men i genomsnitt det varierar från 2 till 5 år, i sällsynta fall, pustande på ett decennium.
2. Klimakteriet - stora scenen i klimakteriet. Detta är den största förändringen. Det finns en aktiv omstrukturering av det reproduktiva systemet, går mot noll produktionen av könshormoner av äggstockarna gradvis sluta ägglossning och försvinna helt månadsvis. Många kvinnor har en uttalad klimakteriesymptom: emotionell labilitet inträffar intensiv plåga anfall av värmevallningar, sömnlöshet, svettning, reduceras ofta sexuellt intresse till partnern, försämras minne och koncentration uppmärksamhet. Under denna period kan tyckas signaler problem av alla system och organ, särskilt om det finns någon kronisk sjukdom. Endast cirka 10% av kvinnorna att gå igenom denna del av ett liv relativt symptomfria. Klimakteriet inträffar vanligtvis i åldrarna 50 år och anses komplett när den sista menstruationen ett år har gått.
3. Postmenopause - den sista etappen av klimakteriet. Dess varaktighet är begränsad till en period i livet för kvinnor. Patologiska symptom gradvis jämnas ut, även om det kan påminna dig själv för en annan 3 - 5 år. Vid denna tid blivit mer uttalade externa och interna åldersrelaterade förändringar. Reproduktiva systemet går in i en fas av fullständig vila, syntes av äggstockshormoner slutligen stannar, en viss mängd östrogen som produceras av perifera strukturer fortsätter. Atrofisk fenomen gradvis täcka arbetet i alla organ och system.

Om vi ​​kombinerar de ovan nämnda siffror, svaret på frågan, hur mycket det kan pågå klimax, kan du enligt följande: genomsnittligt statistiskt värde av de aktiva varaktighet menopausala förändringar är omkring 5-6 år. Och sedan kommer postmenopausal.

Hur man säkert övervinna klimakteriet förändring?

Prata om hur, när det börjar och när det slutar klimakteriet, är det lämpligt att diskutera och hur de lyckas övervinna denna spännande tid.

Konceptet är enkelt. Klimakteriet avslutade säkert, är det viktigt att säkerställa bekväma förhållanden för driften av kroppen. Bör vara uppmärksamma på alla områden i ditt liv och göra nödvändiga justeringar.

idrott

Försök att hitta en form av fysisk aktivitet för själen, även om den första sporten någonsin deltagit i ditt liv. Utmärkt alternativ kan vara kurser Yoga vid menopaus. Denna uråldriga praxis hjälper till att balansera inte bara flödet av fysiologiska processer, men också för att återfå din inre harmoni. Ett alternativ skulle kunna vara att simma, vatten aerobics, jogging eller regelbundna promenader.

balanserad kost

En av de viktigaste delarna av välbefinnande under klimakteriet. Maten som vi tar - en typ av material som ska bygga vår kropp. Än bättre är resultatet betydligt högre. Vid tidpunkten för klimakteriet är bäst att undvika överdriven användning av salt, raffinerat socker, animaliskt fett, liksom att vägra måltider, som utarbetats av stekning. Tyngdpunkten är önskvärt att använda sig av vegetabiliska livsmedel, spannmål, mejeriprodukter, diet kött och fisk. Läs om de mest mineraliska produkter i klimakteriet. Glöm inte att dricka tillräckligt med rent vatten - minst 1,5 liter.

sexualliv

Förekomsten av hög kvalitet intim relation bidrar till att harmonisera verksamheten i reproduktionssystemet för att stimulera produktionen östrogen, undvika stagnation i underlivet, som alla bidrar till att jämna ut de symptom på klimakteriet.

psykologisk komfort

Nervsystemet är mycket känsliga för en minskning av östrogennivåer, så för de flesta kvinnor är typiskt psyko-emotionell labilitet varierande intensitet. Att behålla sin arbets perfekt teer baserade på örter som har en lugnande effekt (mynta, citronmeliss, valeriana, Leonurus). Om du känner att känslomässiga tillstånd av kontroll blir allt svårare, då dröj inte ett besök till en psykolog, eftersom det ibland under klimakteriet, det finns fall menopausala rubbningar i form av en djup depression.

vitamintillskott

För att hjälpa anpassa allmäntillstånd kvinnan och ge kroppen extra styrka för att övervinna stress belastning som tillhandahålls av klimakteriet, du kan berikad kost olika vitamin- och mineraltillskott, i synnerhet de som inkluderar i sin sammansättning rik växtextrakt fytoöstrogener.

Kontroll av hälsotillståndet

Det är viktigt att genomgå en årlig läkarundersökning, även om det fanns några varningssignaler från den frånvarande kroppen. Snabb behandling kan lindra de patologiska manifestationerna under klimakteriet, eftersom klimakteriet förändringar påverkar arbetet i alla organ och system.

Det är inte viktigt hur länge det varar klimax mycket mer påtagligt, eftersom dess kurs säkert. Var uppmärksam på din kropp, lyssna på de signaler som den sänder. Kärlek och ta hand om sig själva och sin egen kropp - är det säkraste sättet att övervinna alla fallgropar menostaza.