Frossa i klimakteriet: tremor, basal temperatur i klimakteriet

Förr eller senare i livet för varje kvinnor klimakteriet inträffar. Rädd för denna period är inte värt det, eftersom du inte blir äldre, din kropp just blivit ganska vuxen, mogen och klok. Han säger att det är dags att slappna av och ta hand om dig själv. Vid denna punkt är den reproduktiva funktionen hos kvinnor gradvis bleknar, och som alla process av förändringar i kroppen, detta åtföljs av olika interna förnimmelser. Detta kan vara en dålig hälsotillstånd, ökad trötthet, plötslig förändring av blodtrycket, och som ofta - värmevallningar och efterföljande chill i klimakteriet.

Frossa och värmevallningar under denna period - huvud förebådar början av omdisponeringar i kvinnans kropp. De kan bry dig några minuter och kan ge sig gällande under flera år. Borde inte vara rädd, är det viktigt att anpassa sin livsstil i detta skede av vad som händer och tar för givet.

Varför får jag en känsla av kyla?

Menopause kännetecknas av många förändringar, bland annat förändringar i hormonnivåerna. Mängden av det kvinnliga könshormonet, är östrogen minskas, något som avsevärt påverkar de processer som sker i hjärnan, inklusive temperaturreglering. Hjärnan ser brist på östrogen, som ett tecken på bristande värme och börjar aktivt fördela det. Och här kommer alla oälskad vallningar - obehag, som ofta kan åtföljas av en aktiv svettning. För att ta bort värme, en särskild organismsignaler för en snabb kylning och frossa visas.

Tides ersätter kalla spolningar av värme, kan de utlösas av faktorer såsom de små och stora stress, humörsvängningar, fysisk överansträngning. Dålig kost, rökning och alkoholkonsumtion som en av många orsaker till detta symptom, speciellt under klimakteriet. Värt att begrunda är att du är en vuxen och en klok kvinna i hans liv är på väg in i en ny fas av mognad, och sådana dåliga vanor inte bara skadar kroppen, men också innebära en hel del negativ och smärtsam förnimmelser.

funktioner symptom

Varje kvinna har feber uttrycks på olika sätt, men oftast börjar plötsligt kände en ström av kall och utomhustemperaturen påverkar inte detta. Denna känsla kan komma omedelbart efter värmevallningar. Du kan göra något för att hålla sig varm, finns det en obehaglig rysning och även en känsla av domningar i armar och ben. Detta tillstånd åtföljs av svaghet, dåsighet och dålig stämning.

Om du befinner dig i dessa symtom - oroa dig inte, är detta en av de viktigaste föregångare och medföljande klimakteriet. Och kylan kan kännas några minuter eller varannan månad, eller kan bli din dagliga följeslagare under flera år.I vissa fall kan denna känsla kvar fram till slutet av livet. Men om du tror att noga om dig själv och din kropp, du leder en hälsosam livsstil och kommer att följa tips lindring av menopausala symptomNedan - feber inte kommer att vara din vanliga problem.

Hjälp din kropp klara av frossa under klimakteriet

Förutse uppkomsten av kyla och frossa tidvattnet är nästan omöjligt, men du kan lindra deras symtom. För att undvika obehagliga symtom som feber och andra negativa yttringar av klimakteriet, ompröva din livsstil.

Oro för hälsan

I kallt väder bör klä varmare, se till att bära hattar. Huvudregeln - inga syntetmaterial! Det rekommenderas att bära hög kvalitet underkläder tillverkade av naturliga material. Detta gäller även sängkläder - helst bör det vara bomull.

Syremättnad i kroppen

I alla måste finnas komfort. Undvika drag, ofta besöker utomhus regelbundet ventilera rummet där du är. Under denna period kan syrebrist i dire effekt på ditt tillstånd och ibland utlösa värmevallningar och kallt.

avslappnande behandlingar

Ofta tar varma bad med örter. Detta hjälper dig inte bara att hålla sig varm under chill, men också balansera termo, minska svettning, Rengöra huden och helt enkelt unna dig själv i en svår tid för dig. Örtbad av tidvattnet: ta en del av timjan, söt flagga rot, oregano, rölleka, tall knoppar, salvia och dragon tre delar. Alla komponenter i hacka och blanda väl. Brygga 10 matskedar blandning av tre liter hett vatten. Efter tio minuters kokning, häll buljongen i badet. Ta ett bad inte mer än 10 minuter, 2 gånger i veckan.

Fullständig vila och ingen stress

Undvik ansträngande motion, stress och trötthet. Men glöm inte om fysisk aktivitet: varje dag gör det lätt att gymnastik, du kan göra yoga i klimakteriet. Börja eller fortsätta att inte göra hård sport, göra det till en regel att gå varje dag i gott sällskap. Din huvudsakliga frälsare och hjälpare kommer att bli en douche - det kommer inte bara att stärka blodkärlen, men också bli en återupplivning och förebyggande av kyla.

naturopatis

Det är inte nödvändigt att i första hand tillgripa droger. Under kylan till hjälp av örtte. Till exempel kan du använda kamomill avgifter, ringblomma, rölleka, rosmarin, vilda ros och andra nyttoväxter. Här är ett recept buljong flyr tidvatten: chop och mix nypon, humle koner, Melissa (i lika delar) och gräs manschett (3 delar). Därefter 16 gram gräsuppsamlings fylla halv en liter kokande vatten i en glasbehållare. Värm blandningen på ett vattenbad under femton minuter. Efter det, låt stå i en timme och dricka ett avkok av en tabell. Bara dricker inte buljongen i en mycket varm och ofta 2 gånger om dagen är det bästa alternativet.

positiv emotionell

Var inte rädd och inte förtrycka dig själv om klimakteriet. Allt som händer dig nu - det är naturligt och naturen avsett. Ingen anledning till oro, och omedelbart springa till doktorn. Om du befinner dig i ovanstående symtom på frossa, bara lugna ner, slappna av, distrahera på din favorit aktivitet, en positiv film eller en fascinerande litteratur. Om du inte hjälper någon åtgärd, har du feber med hög feber, pesters ett symptom du alltför ofta, är det nödvändigt att konsultera en läkare. Kanske lätta droger i klimakteriet kommer inte att vara överflödig.

Rätt kost och vitaminer

Vissa livsmedelskomponenter kan vara direkta anstiftare av detta symptom. Till exempel, akuta och fet mat, kryddor, söta kolsyrade drycker, koffein och alkohol. Inte dricker mycket kaffe, eftersom det inte bara hjälper dig att hålla sig varm, utan tvärtom, kan framkalla en attack av feber och efterföljande chill. Under klimakteriet bör du överge alla dessa produkter och för att tillfredsställa dig själv och din kropp med frukt och grönsaker i stora mängder i mejeriprodukter rika på kalcium och protein. Hålla sig till en speciell diet under klimakteriet. Ät mer naturlig mat - mindre färdigmat.

På läkarens råd, kan du inkludera i kosten av komplex vitamin, till exempel, Ladies Formel Menopause dag och nattFör i klimakteriet akut brist på näringsämnen i kroppen. Kanske deras brist på obehag skärper hela denna period.

Feber och frossa under klimakteriet

Naturligtvis är temperaturen vid klimakteriet hos kvinnor svindlande. När tidvattnet, kan du märka en snabb hopp i temperatur, och kan känna den inre temperaturen utan frossa. Dessa fenomen beror på försämrad cirkulation och värmereglering under klimax.

Värt att veta vad mediciner för klimakteriet värmevallningarSkall ersättas med frossa just nu den mest effektiva.

Du kanske märker att förändringen basala temperatur under klimakteriet - ett mått på temperaturförändringar i vävnaderna i könsorganen. Eftersom det finns en förändring i äggstockarbetsprocesser, hormonella förändringar, och den basala temperaturen under klimakteriet kan variera sanitets. Så du kan hålla ditt schema förändringar i temperatur till cirka förutsäga processen av ebb och frossa.

Avslutningsvis bör det påpekas att i enlighet med alla regler, om du inte kan undvika, eller åtminstone underlätta att överföra frossa under klimax. För att överleva klimakteriet och förändringar i kroppen - det tar tid. Därför sätta din tillit till sin natur och inte oroa i onödan. Bara slappna av, ta för givet vad som händer och tacka ödet för det faktum att du - kvinna!