Hur man beräknar den månatliga cykeln, till höger bestämma hur länge

Varje kvinna bör veta när hon väntar på ankomsten av nästa menstruation. På grund av detta kommer att kunna se om allt är normalt med sin reproduktiva systemet. Dessutom, för att förstå hur man läser den månatliga cykeln, kommer att kunna ta reda på det exakta datumet för deras ankomst, beräkna säkra dagar och undvika överdrifter.

Fasen av menstruationscykeln

För att beräkna längden på menstruationscykeln, är det nödvändigt först och främst för att förstå de processer som sker i kroppen under denna period. De är direkt beroende av graden av hormoner som produceras av äggstockarna.

Konventionellt, cykeln är uppdelad i flera faser:

• follikulär;
• ovulatoriska;
• luteala.

follikulär

Den första dagen av menstruation är början av cykeln. Under denna period börjar follikelfas. Dess längd, beroende på individen, varierar från 7 till 22 dagar. Fas börjar från det ögonblick när livmodern renas från endometrial tidigare bildade (under de kritiska dagar).

Mot slutet av menstruation i hypofysen finns intensiv utveckling av follikelstimulerande hormon som främjar utvecklingen av folliklar i äggstockarna. I processen för deras tillväxt blir framträdande östrogen som behövs för tillväxten av ett nytt lager av livmoderslemhinnan.

När ägget mognar och follikeln spricker, börjar fas ägglossning. En kvinnas kropp vid denna tidpunkt redo att befruktning. Varaktighet ägglossnings process är från 1 till 3 dagar.

luteal

Detta skede av cykeln kallas gulkroppen fasen. Användning av denna timing körtel varar ca 12 dagar. Det är en intensiv utveckling av progesteron.

Om det lyckas befruktning fortsätter gulkroppen att fungera tills livmoderslemhinnan inte kommer att avsluta processen för bildandet av moderkakan. I avsaknad av graviditeten finns det bortvittrande av bröstet, kom de kritiska dagarna. Med uppkomsten av fläckar börjar en ny cykel av menstruation.

Vi förväntar oss att cykeln

För att förstå hur man beräknar den månatliga cykeln, helt enkelt. Denna process kommer att hjälpa bordet eller en enkel kalender. Du behöver bara att regelbundet fira den första dagen i månaden och den sista.

Sådan övervakning bör utföras under sex månader. I det här fallet, den första dagen av cykeln ansåg korrekt startdatum för menstruation, och den sista - dagen före ankomsten av nästa menstruation.

nästa dag menstruation

Många kvinnor undrar hur man räknar den månatliga cykeln, felaktigt tror att denna period fångar perioden från slutförandet av en del av de kritiska dagar före den andra. I själva verket är det inte. Den första dagen av menstruation - är början av menstruationscykeln. Denna dag bör övervägas först.

För att bestämma tidpunkten för ankomsten av nästa menstruation, är det nödvändigt för sex månader i ett kalenderdatum för att markera början på de kritiska dagarna. De data som erhållits ger oss möjlighet att förstå hur man läser varje månad. Till exempel, om cykeltiden är 28 dagar, började menstruation den 1: a numret, ankomsten av nästa kritiska dagarna är att vänta den 28 samma månad.

Det finns flera andra nyanser som måste beaktas vid beräkningen. Kvinnor är ofta oroliga hur man räknar cykeln under menstruationen, när de dök upp i slutet av kvällen. Enligt läkarna, i vilket fall deras ankomstdatum bör flyttas till nästa dag.

En annan viktig punkt - riklig urladdning. Om blod börjar bara smeta, då kan anses detta datum i början av de kritiska dagarna. Det enda du behöver tänka på - i endometrios symptom observeras långt före ankomsten av förordningen. Därför är det bättre att konsultera en gynekolog, som inte bara tar hänsyn till alla nyanser, men också bidra till att göra schemat för menstruation.

dagen för ägglossning

Att tala om hur man korrekt räknar växla mellan perioder och för att bestämma tidpunkten för ägglossningen, bör det noteras att viktigt att beakta varaktigheten av förordningen. Därmed kunna veta när ägget frigörs från follikeln och är redo för befruktning.

Detta datum beräknas på följande sätt: grundnivå bestäms i mitten - detta kommer att vara den dag då ägglossning (Den mest gynnsamma dagen för befruktning), räknas sedan i en och den andra sidan i ytterligare fem dagar.

Således under hela 28 dagar befruktade ägget kan inträffa med 9: e till 19: e.

Dessutom finns det vissa symtom som också signalerar som började processen med ägglossning. Bland de viktigaste är följande:

• vaginal blivit riklig och förändra dess konsistens (viskös, som liknar ett ägg protein);
• sexuell attraktion är till stor del ökas;
• basala temperaturen stiger.

Dessa funktioner bidra till att alla beräkningar har gjorts på rätt sätt, och exakt fastställa den period i början av den ovulatoriska processen.

säkra dagar

Fastställande av säkra dagar - en kalender preventivmetod. Trots att dess effektivitet kan ifrågasättas, och många kvinnor fortfarande är beroende denna metod för att förhindra oönskad graviditet. Enligt statistiken är felet cirka tjugo procent.

Denna metod kan endast användas om de kritiska dagarna där strikt under en viss period och schemat för en lång tid inte gå vilse.

För att beräkna de säkra dagar då sannolikheten för graviditet är reducerad till ett minimum, måste du överväga data som samlats in med minst hälften. Först och främst är det nödvändigt att beräkna den genomsnittliga längden av perioden och markera det i mitten av 10 dagar - de farligaste dagarna. De återstående siffrorna är små chanser att befruktningen.

Således, med en cykeltid på 28 dagar från den första dagen efter menstruation upp till nionde - säker period, från den 19: e och 28: e special oroa sig för eventuell befruktning och inte värt.

Enligt denna princip för att skapa en enskild tabell under en viss period, dock kortlivad. I kroppen, när som helst kan misslyckas, och beräkningarna redan vara otillförlitliga.

Hur man bestämmer cykelregel

För att bestämma längden på menstruationscykeln och dess regelbundenhet, är det nödvändigt att genomföra en kalendermånad, vilket markerar den första dagen av menstruation. Med dessa beräkningar kommer att vara möjligt att bestämma gynnsam och farliga för tidpunkten för befruktningen, och för att identifiera allvarliga kränkningar i kroppen. Regelbunden menstruation - är ett av de viktigaste inslagen i kvinnors hälsa.

För att korrekt beräkna och bygga ett regelbundet schema, är det nödvändigt att observera förändringar i karaktären av utsläpp, deras varaktighet och ankomstdatum i sex månader.

Om rikliga menstruationer plötsligt ersättas med smörjelse, kom vid olika tidpunkter och noterade längden på förändring, är det möjligt att misstänka en allvarlig patologi. I det här fallet behöver vi medicinsk konsultation.

Känn din cykel med hjälp av en miniräknare i dagar kan vara, som ansluter sig till en uppsättning regler. Det viktigaste du behöver göra - under en lång tid för att fira, med starten av menstruationen vilken dag.

1. Det första exemplet tas för korrekt beräkning av data för varje månad för att detektera närvaron av vibrationer. Således om de första mens började den 7 maj och nästa kom den 4 juni är det nödvändigt 31 (antalet dagar i maj) och subtrahera 7 add 4. Resultatet är 28. Detta är längden av perioden.
2. Andra exempel: beräkningarna görs med svängningar från en till tre dagar. I de fall där vid bestämningen av varaktigheten av olika resultat erhölls (26, 27, 28 dagar), kommer genomsnittet av de nummer och varaktighet period vägas. I detta exempel skulle en sådan vara 27.
3. Tredje exempel: beräkningarna utförs med jämna misslyckanden. Om samma nummer, men det fanns variationer i samma månad, konstaterades under året, är dess värde inte beaktas. Kanske dessa sjukdomar orsakas av stress eller överansträngning.

En helt annan situation om det finns variationer från månad till månad och står för mer än två dagar. I det här fallet talar vi om oregelbunden menstruation, kan vars längd inte beräknas.

Ankomsten av kritiska dagar för kvinnor är ofta en överraskning. För att undvika obehagliga situationer, måste du hålla reda på datum för deras ankomst och att genomföra en speciell kalender. Således kan identifiera störningar i kroppen och eliminera dem snabbt.