Hur man kan minska smärta under menstruation: i magen utan piller med piller hemma

Ca 30-40% av kvinnorna i världen lider av smärta under månads blödning. Det finns många sätt att minska smärta under menstruationen, men de är inte universellt. Många av symptomen endast temporärt blockering. Därför måste du först förstå orsaken till ångest varje månad, och först därefter välja behandlingen.

Smärtstillande medel under menstruationen

Smärtstillande medel hjälpa kvinnor med en låg tröskel för smärta eller plötslig svår obehag under menstruationen. Men dessa läkemedel är värdelös om den grundläggande orsaken ligger bakom följande brott:

• hormonell misslyckande;
• inflammation i bäckenorganen;
• lutealfas brist;
• endometrios;
• anatomiska förändringar i livmodern;
• andra gynekologiska sjukdomar.

Därför innan du tar några mediciner behöver undersökas. I avsaknad av problem med sexuell hälsa läkare kan ordinera:

• antispasmodika;
• analgetika;
• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.

Dessa mediciner bör välja en specialist ämneskontraindikationer och inspektionsresultat.

Spasmolytika under menstruationen

När du väljer ett effektivt sätt att lindra smärta under menstruation drar ofta uppmärksamhet spasmolytika. De har följande effekter:

• förlängningsbäcken fartyg;
• förbättra blodflödet till livmodern;
• att bli av med kramper.

Du kan köpa:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaverin;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Dessa läkemedel bör inte tas mot bakgrund av tung månatliga blödningar.

Mediciner är bra unga flickor och kvinnor som har markerat ett lätt obehag och smärta av lätt till måttlig intensitet.

Smärtstillande medel från smärta

Stark mensvärk väl elimineras sätt med smärtstillande effekt. De är inte bara snabbare ren obehag, men också minska värmen och lindra irritation, trötthet, dåsighet.

Smärtstillande medel klassificeras på basis av den aktiva substansen:

• derivat Metamizol (Baralgin, Analgin);
• paracetamol (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
• Kombinations analgetika (Novalgin, Terflu).

Efter samråd gynekolog kan rekommendera att kombinera dessa läkemedel med kramplösande piller från smärta under menstruationen. De har ett antal kontraindikationer, så utan en specialist inte kan börja dricka tabletter, välja dosen själv. Obehag minskar, men det finns en hög sannolikhet för biverkningar.

NSAID

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eliminerar hög halt av prostaglandiner. De förespråkar en orsak svår mensvärk.

Läkare ordinera:

• aspirin;
• ibuprofen;
• diklofenak;

Man måste komma ihåg att NSAID är den mest skadliga för kroppen. Och någon smärtstillande medel bör inte tas alltför ofta. Om de inte gör det enkelt att konstatera, är det nödvändigt att kart vid en vårdinrättning och få testas.

Hormonella behandlingar för smärtsamma menstruationer

Det var under menstruation smärta ofta indikerar en hormonell obalans i kroppen. De första symptomen sticker smärta i buken och nedre delen av ryggen, liksom mindre förseningar och riklig urladdning.

Hjälpa till att lösa problemet med födelsekontroll:

• Triziston;
• Diane-35;
• janine;
• Antiovin;
• yasmin;
• Marvelon.

Specialisten kommer att ordinera den lämpligaste varianten av p-piller för att eliminera smärta.

Det är viktigt att förstå att dessa piller är berusade priser, så att problemet inte kommer att försvinna om du dricker bara ett piller för att lindra smärta.

Lugnande medel som ett medel för smärtlindring

Frågar hur man lindra smärta under menstruation, en kvinna eller bara tänka på starka droger eller vända sig till traditionell medicin. Men ofta obehag av det banala känslomässiga spänning eller stress. Därför måste du välja vad lugnar nerverna.

Efter normalisering av nervsystemet obehag under menstruationen ska försvinna, och öka effektiviteten, lämnar trötthet och dåsighet.

Bland de mest populära läkemedel med lugnande effekt kan urskiljas:

• valeriana;
• trioxazine;
• Ì.

Traditionell medicin för att underlätta flödet av kritiska dagar

För att minska de obehagliga symptom i ansiktet av kritiska dagarna är tillåtet att använda en mängd olika örter. Men folk rättsmedel från smärta under menstruation, rekommenderar experter att ta en vecka före starten av månatliga blödning.

Roten till Ålandsrot

Anläggningen inte bara hjälper till att klara av en försening, eftersom dess struktur har eteriska oljor som har en smärtstillande effekt.

Det är nödvändigt att ta 1 msk. l. malet rot och tillsätt 0,5 liter kokande vatten. Insistera på en vattenbad i 15-20 minuter, sedan halv timme i värmen. Ansträngda buljong behov av att dricka 3 gånger per dag för en artikel. l.

Lär som att ta Ålandsrot fördröjning vid månatliga.

örtte

Det minskar intensiteten i spasmer och hjälper till att lugna ner under menstruationen.

Ingredienser (1: 1):

• kamomillblommor;
• melissa lämnar.

behövs 40 g av en blandning av 1 liter kokande vatten. infusionstiden är från 40 till 60 minuter. Ready te tas före måltid på 100 ml. Den kan användas som tidigare menstruation och på sin tid.

sorrel

För att förbereda ett avkok av medicinska behovet av att ta 2 msk. l. marijuana, och 0,5 liter kokande vatten. Tillhandahålla ett medel för att ingjuta 60 minuter och stam. Dricka en halv kopp 3 gånger per dag.

Den kur är två veckor, upprepas tre gånger i intervall om 14 dagar.

systematisk smärta

Vid en konstant smärtsam menstruation hjälper infusion baserad på bladen:

• eukalyptus;
• Eleutherococcus.

Ingredienser måste blandas i en proportion av 2: 1 och häll kokande vatten (1 kopp). Efter en halvtimme infusionen är klar för användning före måltider för 2 matskedar. l. tre gånger om dagen.

maskros rötter

Om de månatliga ömma nedre delen av buken, gör det inte ont att ta nästa infusion hemma:

1 tim. l. maskros rötter på ett glas vatten sjuda i 5 minuter, sedan att skjuta ett par timmar och filtrera.

Redo infusion två gånger dagligen för en halv kopp.

Bättre att starta en kurs 10 dagar innan menstruatsionnyh smärta. I början av cykeln till receptet är att lägga mynta eller lavendel för att eliminera nervositet. Dessa örter hjälper också ta bort menstruations migrän.

Det är viktigt att komma ihåg att före användningen av någon av de nationella metoden, är det viktigt att se till att det inte finns några allergier ingredienser tillsatser.

ytterligare tekniker

Efter att ha provat en hel del piller eller tinkturer, inte kvinnor slutar att leta efter, vad hjälper genom smärta under menstruationen. Ömhet i början av cykeln kommer att helt ta bort eller lossa följande:

• förändring av kosten,
• motion;
• massage;
• yoga (fråga någon asanas under menstruationen Tillåtna);
• promenader utomhus;
• avstötning av missbruk (alkohol, cigaretter).

mat

Rätt kost före mens - är ett av de bästa sätten att minska smärtan utan piller under menstruationen. Från vissa produkter hjälp att vägra, lägga kosten av vissa vitaminer och mineraler. Efter att rekommendationerna inte bara försvinna smärta, men också vågar utmana med illamående, kräkningar och diarré.

Smärtsam menstruation mycket ofta förknippad med en brist på vissa ämnen i kroppen. Eliminera underskott av vitamin E hjälper:

• fisk;
• vegetabilisk olja;
• nötter;
• fisk och skaldjur;
• olika frön (vallmo, lin, pumpa, solros).

Med en brist på järn i kosten bör innehålla:

• röd fisk;
• lever (nötkreatur, får);
• kaviar;
• Granatäpple juice;
• plommon;
• bovete;
• äpplen;
• russin.

Glöm inte om produkterna, rik på magnesium och kalcium:

• vete spannmål, bananer;
• ägg, keso, soja.

Men du måste ge upp på följande:

• salta och feta livsmedel;
• rökta;
• olika pickles;
• bevarande;
• snabbmat;
• kaffe och starkt te.

En sådan diet hjälper till att förhindra vätskeansamling i kroppen, överskottet mage stam. En tillräcklig mängd av användbara spårämnen är väl påverka hormonbalansen, eliminera buksmärtor och värkande rygg.

massage

Hur du snabbt bort smärtan under menstruationen, kan berätta terapeuten. Att minska obehag kan uppstå efter följande åtgärder:

• elektrofores;
• zonterapi;
• akupressur;
• Jar terapi;
• Stone massage.

Specialisten kommer att påverka muskel eller ett visst område av kroppen, som föreskriver en uppmjukning av hela organismen. Minska smärta kan också vara på spa. Men för att ta itu med obehag på detta sätt under menstruationen behöver med hjälp av en professionell.

Hemma kan du göra din egen passiv massage. För att göra detta måste du köpa applikatorn Kuznetsova. Det räcker med att ligga på rygg, placera applikatorn på ryggen, men inte mer än 15-20 minuter.

värme förpackningar

När outhärdlig smärta, vissa kvinnor använder en värmedyna eller en vanlig flaska termalvatten:

1. Du måste lugna ner och ta en liggande position.
2. Fäst en vattenflaska till magen och tryckte knäna mot bröstet.
3. Upprätthålla en position längre än 20 minuter.

Efter ingreppet, ökat blodflöde, och minskar antalet snitt (spasmer).

Det är viktigt att inte använda värmedynan längre tid än väntat. Annars uteslutna svår isolering och kraftiga blödningar.

fysisk aktivitet

I kommentarerna på olika platser kan man se att atletisk kvinnor har liten eller ingen problem med menstruation. Alla andra nödvändigtvis köras i ett par timmar om dagen. Lugna nerverna och minska känslan av smärta kommer att hjälpa vanliga promenader utomhus eller gymnastik på morgonen och kvällen. Bli av med skarp smärta under menstruationen kan vara långsammare än normalt knäböj.

En annan användbar följande övningar i smärta under menstruationen:

1. I ryggläge fötterna vilar mot väggen, som bildar en rät vinkel. Bo i denna position måste vara 5-7 minuter.
2. bör stå upp för lindring av smärta i knän och armbågar, fixera läget och sänk ditt huvud mellan händerna i några minuter.
3. Liggande på magen, placera händerna på golvet och flytta överkroppen bakåt. Att falla tillbaka som möjligt efter förekomsten av mild ryggsmärtor.
4. I liggande ställning böj knäna, sedan stiger, sedan släppa magen. Nog om fem eller tio reps.

Det är viktigt att inte gå till fysisk stress i den första dagen av menstruation, samt större blödning.

yoga

Yoga under menstruation som skiljer sig från den vanliga program. Du kan inte använda de inverterade asanas, för att förhindra utflödet av blod från bäckenet. Det är omöjligt att komprimera magen eller magmusklerna för påfrestningar.

Följande övningar visar hur man kan bli av under menstruationen buksmärtor:

1. Vajrasana. Sitter på knä, satte skinkorna på hälarna, ryggen rak. Händerna kan bara sätta i knät eller anslut långfingret och tummen tillsammans. För att bibehålla positionen är det viktigt att 10 andetag.
2. Vridning. Först ligger på rygg, armarna utsträckta åt sidorna. Vidare, varje ben i sin tur, böjd vid knäet, översätta till den andra sidan, det mest akuta till golvet. Håll positionen till 10 andetag och ändra benet.

Dessa asanas bör förbättra allmäntillstånd. Med dessa övningar kan du också bli av med smärta, inte bara i buken, men i ländryggen.

När det är nödvändigt att söka medicinsk hjälp

Stoppa smärta hemma uppnås inte i alla fall. Vänta inte, när det blir värre, så när dessa symtom bör gå till sjukhuset:

• lättnad känsla högst två dagar;
• det är omöjligt att stoppa smärt antispasmodika eller analgetika;
• obehag åtföljs av ymnig och clotted;
• kraftigt illamående, kräkningar och diarré alla dagar av menstruation;
• trötthet, yrsel eller förlust av medvetande.

Med åldern, är den kvinnliga kroppen mer benägna att en rad olika gynekologiska sjukdomar. Och smärtan under menstruationen kan signalera uppkomsten av sjukdomen. Än tidigare som skall undersökas, till fler chanser etablera en cykel och förhindra allvarliga brott.

Artikel inlagor visar många säkra metoder, både hemma lindra smärta under menstruationen. Men för att lindra obehag i de kritiska dagarna av bästa rätt sätt att leva, en balanserad kost och regelbunden övervakning av en läkare. Efter resten av symptomen endast blir svagare, återvända igen i början av nästa cykel.