Kan det finnas en fördröjning på menstruation på grund av stress: misslyckande cykel av nerver

Regelbunden menstruationscykel är en återspegling av kvinnors hälsa. Däremot kan en stark känslomässig chock störa ditt normala sätt att leva, och då finns det en fördröjning menstruation på grund av stress. Hur man ska reagera på denna situation, beroende på hur länge är perioden.

Hur stress påverkar menstruationscykeln

Hypotalamus-hypofys systemet är ansvarig för produktionen av kvinnliga hormoner i kroppen. Hög stress kan påverka hjärnbarken, respektive, och på utvecklingen av hormoner, vilket resulterar i nervsystemet kan avvika menstruationscykeln och fördröjning inträffa månadsvis.

Nervösa störningar orsakar menstruationsrubbningar av varierande storlek. Det beror på om kvinnan har haft en stark känslomässig belastning.

Fördröjning är 5 dagar eller det kan vara upp till en månad eller ett år (i detta fall talar vi om förekomsten av amenorré - avsaknad av menstruation).

Problem med misslyckandet cykeln orsakar sömnbrist, problem på jobbet, i familjen påverkar denna stress månad. Men andra faktorer kan vara bland de möjliga orsakerna till förseningen:

• situationer som förknippas med starka positiva känslor (t.ex., förbindelse, flytta hus);
• tung fysisk aktivitet, bland annat i gymmet;
• långsiktig följsamhet till en strikt diet för att gå ner i vikt för ändamålet;
• föränderliga klimatförhållanden (här kan hänföras till havet resa).

Emotionell stress och svår chock till kroppen i form av brist på sömn, trötthet eller fysisk aktivitet påverka mängden kvinnliga hormoner i blodet. Och konsekvenserna av sådana effekter är försenade och oregelbunden menstruationscykel.

Den maximalt acceptabla fördröjnings

Fördröjningen beror på den månatliga spänningstillstånd och de individuella egenskaperna hos kvinnor. Oftast finns det en ökning av menstruationscykeln till 32 dagar (Vid standardcykellängd av 28 dagar), vilket motsvarar en fördröjning på 4-5 dagar.

Detta är dock inte alltid, och frånvaron av menstruationer efter stress kan pågå upp till en månad. I tider av krig, försvann kvinnorna menstruation år, vilket indikerade att förekomsten av amenorré.

Hur länge är fördröjningen i menstruation under stress beror på en kvinnas förmåga att motstå stress, hur snabbt det är möjligt att återställa en normal balanserad och lugn tillstånd. När oförmåga att hantera stress, kunde han utvecklas till en depression, och fördröjningen kommer att försenas eller cykla blir oregelbunden.

Sådana problem brukar inte har de kvinnor som har möjlighet att självständigt skaffa sig nödvändig assistans, eller besöka en psykolog, samt arbetar för att stärka nervsystemet.

Lugnar nervsystemet

Amenorré på grund av stress är inte en patologi, det kan göras oberoende av varandra. Här är vad du behöver ta i en sådan situation:

1. Ordna en semester. Det finns många alternativ - på alla möjligheter och plånbok (en resa till fjällen för helgen, en ledig dag på jobbet, shopping, en läcker dessert, ett varmt bad).
2. Lägg livet mer positiva känslor: att arrangera ett möte med vänner, en romantisk dag med dina nära och kära eller bjuda in föräldrar på middag.
3. Säkerställa kvaliteten sömn minst 8 timmar per dag. Ibland är det nog bara att sova ut för återvinningscykeln, är det möjligt att ägna helgen.
4. Följ god näring. Det bör vara balanserad, det innehåller en hel del grönsaker och frukter, liksom den nödvändiga mängden protein. Ej tillåtet strikt diet och stränga restriktioner.
5. Besök en psykolog, som kommer att bidra till att snabbt klara av stress.
6. Lär dig att meditera och börja att regelbundet öva yoga. Dessa gamla metoder bidrar till att hålla känslomässiga tillstånd av jämvikt.
7. Hitta en hobby för alla. Det är mycket bra att ha ett uttag, något som kommer att vitalisera och återställa sinnesfrid. För dem som gillar att vara ensam med mig, kommer att närma sig läsa böcker, matlagning, något hantverk (vävning makramé, broderier, stickning, sömnad), att föredra aktiv tidsfördriv - dans, gruppträning i aerobics, promenader skidåkning, skridskobana, kart.

När saknas månad på grund av stress, är det lämpligt att dricka bort en kurs vitaminpreparat för allmän förstärkning av kroppen (Supradin, Complivit) och nervsystemet (Magne₆, Berokka). Du kan vända sig till traditionell medicin. Komma till undsättning av lugnande örtextrakt:

• kamomill;
• mint;
• rue;
• Johannesört;
• Hjärt;
• hop koner;
• valeriana;
• melissa.

Örter kan köpas på apoteket, antingen individuellt eller som en del av sedativa avgifter.

Här är några användbara recept:

1. Häll 1 msk. l. valeriana rhizomer i en kastrull, täck glas kallt vatten, koka upp, minska värmen och koka i 30 minuter. Den resulterande buljongen svalna, filtrera och ta 1 msk. l. tre gånger om dagen i 10 dagar.
2. En sked ört Hypericum pour 300 ml kokande vatten under 2 h och tas 30 minuter före måltiden.

Dessutom kan örter användas för bad. Behöver 50-100 g gräs göra en liter kokande vatten och dra timme eller mer, de resulterande filterorganet och häll i ett varmt bad (37 grader).

Vattenrening varar ca 20 minuter, den mest användbara sak att göra det före sänggåendet. Kurslängd - 10 dagar.

Aromaterapi är en bra hjälpreda för att hantera stress. För detta ändamål en speciell arom lampa eller tillsätt några droppar eterisk olja i en förångare. Väl lämpade för detta ändamål aromasvechi.

I brist på något av detta, kan du släppa av eterisk olja i ett glas med kokande vatten eller en bomullstuss och placera sängen. Väl lämpad för att lindra nervösa spänningar innebär på basis av lavendel, citronmeliss, mynta.

Om, på grund av användningen av aromatiska oljor huvudvärk, är det nödvändigt att stoppa förfarandet och ventilera rummet. Vid användning av örter måste komma ihåg att de kan orsaka allergiska reaktioner.

När ska man söka läkare

Om förseningen menstruation stressen varar mer än en månad, bör du konsultera en specialist som kan hjälpa till att återställa perioder. Gynekologen kommer att utse de nödvändiga testerna och om det bekräftas att orsaken till kränkningar var bara känslomässigt lidande ordinera lugnande medel (tenoten, Novo-Passy, ​​Afobazol, Persien).

I händelse av att en sådan behandling inte hjälper, och stress utvecklas till depression, inte kan göra utan hjälp av en terapeut. Din läkare kan ordinera antidepressiva medel, men först efter samråd. Separat tillämpning av sådana preparat farliga.

Varje kvinna måste lära sig att hitta en balans mellan arbete och fritid. Vård och egenkärlek kommer inte låta stressen krypa på nära håll, och därmed menstruationscykeln är regelbunden, och stämningen är alltid vacker.