Är det möjligt att vända bågen under menstruationen, hulahup

För att stärka magmusklerna och göra kroppen smal, många kvinnor använder ett hem tränare som hulahup. Men som ni vet, under de kritiska dagarna av eventuella atletiska övningar är oönskade. Idag visar vi dig om det är möjligt att vrida bågen under menstruationen och vilka konsekvenser det är förenat.

Den mekaniska effekten av bågen på kroppen

Måttlig motion under deskvamation inte leda till försämring av hälsa och ökad blodförlust. Därför, i frånvaro av symtom såsom kräkningar, yrsel, illamående, och dra smärta i äggstocks zonen twist hoop vid månatliga möjligt. Detta beror på sådana faktorer:

• under rotation hulahupa bukväggen förstärks;
• Det normaliserar det kardiovaskulära systemet;
• tonade blodkärl;
• sportutrustning har en positiv effekt på livmoderväggen. Detta förbättrar cirkulationen zon;
• obehag i bäckenområdet beskärs.

Det visar sig att de klasser med en båge bidra till att förbättra inte bara formen utan även hälsan. Men för att inte skada deras hälsa, i de kritiska dagarna är det rekommenderat att använda lätta plastprodukter.

instagram viewer

Varför är inte önskvärt att stänga hulahup under menstruationen

Om du känner dig dålig under menstruationen övning med en ring som ska skjutas upp.

Enligt de flesta av fysiologer, kan eventuella atletiska övningar under menstruationen leda till negativa konsekvenser. Därför behöver de rekommenderar inte att vrida hulahup månads avslutad. Detta beror på flera orsaker.

Först i början av denna fas av cykeln i en kvinnas kropp är hormonella förändringar. Resultaten - humörsvängningar, Viktökning och trötthet. Följaktligen kan idrottsträning under menstruationen leder inte bara till depression och apati, men också till fysisk trötthet som negativt påverka hur kroppen.

För det andra, om du utsätter sina kroppar för ansträngande träning under de första dagarna av fjällning, är det möjligt att provocera förstärkning av blodförlust och smärta.

Det är bevisat att meteodependent kvinnor som vrider bågen under menstruationen regelbundet möter oregelbunden blodtryck. De har också symtom som svår yrsel, huvudvärk och svaghet.

Kontraindicerat hulahup twist i närvaro av:

• inflammation i bihang;
• ovarian cystisk bildning i zonen;
• akut vaginit.

Konsekvenser Vrid hoop under menstruationen

Intensiv idrottsutbildning i dessa dagar om du mår dåligt kan orsaka allvarliga menstruationsblödning och försämring av allmäntillståndet.

Det är värt att notera En annan negativ konsekvens av torsion hoop med deskvamation - cykel misslyckande. Detta beror på stress, som upplever den kvinnliga kroppen med vanliga idrottsträning.

När en kvinna förlorar vikt snabbt, är den normala funktionen av hennes reproduktiva organ avbrytas. Som ett resultat, det finns ingen sexuell lust, även under ägglossningen.

Andra konsekvenser:

• framträdande i äggstocks obehag zonen dra;
• öka antalet tilldelade vaginal blod;
• utseendet av smärta i buken.
• förekomsten av illamående.

Att en sådan utbildning inte leder till ökade menstruation symptom, måste du närmar dig deras organisation på ett intelligent sätt.

Tips och tricks

Råd som bör följas av en kvinna: det är omöjligt att vända bågen om du mår dåligt. Om menstruations obehag är måttlig eller obefintlig, ägna sig åt denna övning är det inte nödvändigt.

Viktiga rekommendationer:

• när deskvamation träning varaktighet måste minskas till 2 gånger. Det är, om under loppet av de andra faserna i cykeln bringade 30 minuter på hulahupa vridning, under månaden tillåtas bedriva inte mer än 15;
• innan utbildning du behöver för att ha en bekväm jogging kostym, ingen snara. Det är önskvärt att ge företräde åt kläder tillverkade av naturmaterial;
• inte för att provocera yrsel eller huvudvärk, är det lämpligt att engagera sig i utomhusaktiviteter. Om detta inte är möjligt bör det rum där kvinnan vänder bågen vara väl ventilerat,
• före träning och knådas önskvärt att utföra stretching;
• andning ska styras genom hela träningen. Vid hans minsta fel vrida bågen måste stoppas;
• att återställa den normala rytmen av andning efter träning rekommenderas att utföra vissa andningsövningar.

Glöm inte om de enskilda egenskaperna hos varje organism. Om vissa kvinnor sport i de kritiska dagarna är helt smärtfri, sedan den andra, kan de utlösa en rad negativa konsekvenser, bland annat den cykliska misslyckande. Därför innan spinning bågen under månaden, måste du noga lyssna på ditt välbefinnande.

För tung träning under menstruationen, bör en del av dem överges. Jogging, å andra sidan, kan dra nytta. Dock är varje övning bättre att göra endast med föregående samråd med läkare.