Kan jag göra en vakuum buken under menstruationen: varför inte göra övning

Kvinnor yoga, bekant med vakuumteknik, vilket innebär ett antal specifika uppgifter för mage. Denna teknik gör det möjligt att bibehålla hälsan och förbättra utseendet på figuren. Många flickor väcker frågan om det är möjligt att göra vakuum buken under menstruationen, hur säkert är det? För att förstå svaret, behöver du en närmare titt på fördelarna och nackdelarna, begränsningar och möjliga konsekvenser av teknik.

Fördelar och nackdelarna med vakuum övningar för kvinnans kropp

De flesta kvinnor är ständigt tittar på deras utseende: de vill vara smal, tonad och vacker. Den använder många olika fysiska aktiviteter. Gör dem tillåts i alla åldrar, med någon fysisk förberedelse. För att avgöra om du kan göra vakuum buken under menstruationen, är det nödvändigt att överväga de positiva och negativa aspekter av denna komplexa.

Den största fördelen är som följer:

1. Effekten av bantning.
2. Minskad midjan, i motsats till användning av standard uppgifter, där bukmusklerna pumpas.
3. Det brinner visceralt fett som omger de inre organen. Genom denna kroppen börjar fungera bättre.
4. Det förbättrar matsmältningen.
5. Accelererar ämnesomsättningen.
6. Man tränar korrekt andning, så att syremättnad hela kroppen.
7. Korrigerar hållning.
8. Det kommer mod och styrka.

Tekniken är inte saknar eventuell skada på kroppen. Det är inte lämplig för träning vid sjukdomar i mag-tarmkanalen magen, hjärtproblem, rikliga menstruationer och graviditet. I närvaro av magsår teknik är kontraindicerad.

Mer om laster under menstruationen kan hittas i videon

Kan jag göra ett vakuum under menstruationen

Inte bara graviditet, men menstruation anses vara en giltig kontra att göra övningar för magen. Om det är viktigt att angripa kvinnan glömma någon annan fysisk aktivitet på bukväggen. Vid pressövningar inte bara en stark dragning, men överflödet av förändring, natur urladdningen, som är förenat med konsekvenser.

Viktigt! Utrustning är också kontraindicerat i olika inflammatoriska processer könsorgan.

Gynekologer rekommenderar att avstå från att utföra den komplexa för viktminskning under menstruationen. De insisterar på att flickan att vänta lite - som redan finns på 5-6 dagars cykel får fortgå till favorit övningar för att eliminera fula magen.

Varför kan jag inte göra en vakuum vid månads

Den främsta anledningen till det inte rekommenderas att göra motion under menstruation, kan kallas ökad blödningsbenägenhet. på reproduktionsmekanismen systempåverkan är som följer:

• hon utför övningen;
• spännare magmusklerna spänd och livmodern;
• vid en spänning av uterin blödning ökas.

Förstärkning blödningar framkallar skador på kroppen, och senare kan utveckla cykelrubbningar och amenorré. Gynekologer som hävdar att du kan göra vakuum buken under menstruationen, menar 5-6 dagar av menstruationscykeln. I en sådan period av blödning blir mindre, så att du kan säkert komma att arbeta på din kropp.

De eventuella negativa konsekvenser

Övningar för magen får göra endast i avsaknad av begränsningar. Om du utföra uppgiften under menstruationen, i framtiden kan få negativa konsekvenser i form av en förändring i cykeln.

OBS! Utföra komplexa kan sitta på en stol, knästående eller betoningen på händerna.

Menstruationsrubbningar - en annan möjlig skada den kvinnliga kroppen. För att undvika negativa konsekvenser, kan du börja dammsuga buken under menstruationen så tidigt som i slutet av perioden för blödning.

slutsats

Svara på frågan om att göra en vakuum buken under menstruationen, gynekologer rekommenderar inte att träna i de första dagarna av menstruation. Se tekniken, läkare rekommenderar att 5 dagars blödning - om lasten är lämpligt.

opinions gynekologer