Sömnlöshet under klimakteriet: orsaker och behandling

Climax åtföljs av många obehagliga symptom som är individuell karaktär och beror på tillståndet för kvinnors hälsa. Vanligtvis symtomen vid klimakteriet, instabil emotionell bakgrund provocera sömnstörningar. Sömnlöshet är en av de vanligaste symtomen vid klimakteriet hos kvinnor.

Klimakteriet och sömnlöshet

Klimakteriet avser naturligt ålders perioder i livet för varje kvinna, vilket innebär en gradvis stopp syntesen av könshormoner av äggstockarna. Detta åtföljs av utrotning av den kvinnliga fortplantningsförmågan.

Klimakteriet uppstår inte plötsligt. Detta är en mycket lång och konsekvent tid som krävs för att anpassa kvinnans kropp. Climax utvecklas i flera steg, vars längd är olika.

Gynekologer klimakteriet isolerade följande perioder:

• premenopausal;
• menopaus;
• postmenopausala kvinnor.

Många kvinnor förvirra och ersätta varandra skede av klimakteriet. I synnerhet, förmodas det att klimakteriet betyder ingenting, som upphörande av menstruation. I själva verket är den menstruationsfunktionen stoppas endast vid tidpunkten för klimakteriet. Climax till denna punkt tar åtminstone flera år. Men på grund av det faktum att de första symptomen på klimakteriet är inte olika villkor, många kvinnor inte märker dem.

I premenopausal börjar de första förändringarna som påverkar hormonäggstockarnas funktion. I detta fall, den mängd östrogen som produceras minskar kraftigt, vilket leder till ökad FSH hormon. Denna mekanism används för inriktning av den kvinnliga kroppen östrogennivåerna. Ändå förblir östrogen nivå låg.

Trots att klimakteriet innebär bokstavligen släckning av hormonell äggstocksfunktion, har denna process påverkar hela kroppen. Detta beror på det faktum att könshormoner är involverade i alla processer i den kvinnliga organismen.

En särskild funktion i kvinnans kropp gör östrogener:

• processtyrning av kalcium och fosfor i benvävnad;
• involverade i metaboliska processer;
• reglera aktiviteten i mag-tarmkanalen, de kardiovaskulära och nervsystemen, muskuloskeletala systemet;
• tillhandahålla elasticitet i huden;
• bidra till att stärka hår och naglar;
• skapa en distinkt feminin form.

När premenopausala sett en dramatisk nedgång i reproduktiv funktion i kroppen, måste den anpassas till de nya villkoren för fungerande för honom. Denna anpassning och orsakar uppkomsten av symptom, av vilka en är en sömnstörning.

Klimakteriet inträffar ungefär 4-5 år innan uppsägningen av menstruation. Senast menstruation och nästa år är mycket kortlivade fasen av klimakteriet - klimakteriet. Förutsättning klimakteriet är en total avsaknad av menstruationer under året. Det är därför den här fasen är inställd senare.

Efter klimakteriet före 65-69 åren har vi sett en fas av klimakteriet. Under denna period, inte äggstockarna inte syntetisera hormoner, orsakar ökad svårighetsgrad symtom såsom sömnlöshet. Efter klimakteriet en kvinna går in i ålderdomen period.

Det är anmärkningsvärt att efter utrotning av reproduktiv funktion av äggstockarna, inte existerar kroppen i avsaknad av östrogen. En mindre del av östrogener syntetiseras, till exempel, fettvävnad. Således har produktionen av hormoner vnezhelezistoe ursprung.

Den medicinska litteraturen används ofta begreppet "Perimenopause". Detta koncept innebär premenopausala och klimakteriet som en integrerad steg.

Förändringar i produktionen av könshormoner leder ofta till sömnstörningar. Sömnlöshet utlöses av otillräcklig mängd av melatonin, som ger hög kvalitet och långvariga sömnen. Dessutom framkallar sömnlöshet obehagliga symptom, som vanligtvis inträffar klimakteriet.

Orsaker och symptom

Det är känt att förekomsten av klimakteriet kan delas in i två kategorier:

• fungerande kropp med den kraftiga minskningen av östrogen nivåer;
• funktion av den kvinnliga kroppen vid slutet av produktionen av äggstockshormoner.

Östrogener påverkar funktionen hos alla system och enskilda organ. Således, sömnlöshet kallas melatonin nivåer falla och andra manifestationer direkt relaterade till klimakteriet.

1. Tidvatten. Detta är en av de första pre-klimakteriebesvär. Kvinna flera gånger om dagen upplever anfall av feber, tillsammans med hudrodnad, takykardi och ökad svettning. Hot blinkar kan störa kvinnor, och på natten, vilket leder till sömnstörningar. Det framkom efter tidvattnet huvudvärk kan också orsaka sömnlöshet.
2. Instabil emotionell dröm. Nivån av könshormoner leder till humörsvängningar, dess labilitet. En kvinna upplever starka negativa känslor som orsakar sömn under natten.
3. Brott mot urogenitala karaktär. Vid menopaus finns det atrofi i slemhinnorna i vagina och urinröret, vilket leder till förlust av skyddande egenskaper. Ofta finns det ospecifika inflammatoriska processer åtföljs av täta urinträngningar, klåda och sveda. Frekvent urinering sker på natten, vilket orsakar sömnlöshet. Sömnstörningar är också observeras på grund av obehag som är värre på natten.

Sömnstörningar återspeglas också i förändringen av dess kvalitet. Kvinnor inte bara fira sömnlöshet, men sova diskontinuitet, varefter intensifierar trötthet och en känsla av svaghet.

effekter

Det är känt att långvarig sömnkvalitet är viktigt för normal funktion i kroppen, särskilt hos äldre. Sömnlöshet och sömnstörningar påverkar negativt många kroppssystem, avsevärt försämra kvaliteten på en kvinnas liv, vilket orsakar en mängd olika sjukdomar. Sömnlöshet har en direkt inverkan på prestanda.

Med tiden kan kvinnor notera förekomsten av symtom på olika sjukdomar.

immunsystemet

Sömnstörningar orsaka fel i immunsystemet. Som ett resultat, är kvinnan inte bara en försämring av allmänna välbefinnandet, men också förekomsten av täta förkylningar. Dessutom kan återhämtningen ta lång tid.

autonoma manifestationer

Det är ett brott mot koncentration, eftersom sömnlöshet resulterar i en oförmåga att koncentrera sig under arbetstid. Det kan finnas vandrande smärtor i lederna, ryggraden.

hjärt Pathology

Sömnlöshet framkallar uppkomsten av hjärt smärta, yrsel och migrän. Sömnstörningar ofta leda till ökat tryck. Om sömnlöshet är kronisk karaktär, kan utveckla högt blodtryck.

emotionella sfären

Den mest uttalade manifestationen av sömnlöshet är att byta från den emotionella sfären. Hos kvinnor regelbundet upplever sömnstörningar, ofta blir deprimerad och långvarig stress. Kvinnan blir irriterad och gnällig.

Metoder för behandling av sömnstörningar

Läkarna säger att sömnstörningar i behov av ordentlig korrigering. Det finns många sätt att eliminera sömnlöshet och bli av med de associerade symtom som kan utlösas av sömnstörningar.

läkemedelsterapi

Som regel, droger som föreskrivs för ihållande sömnstörningar, sömnlöshet när den utlöses av en mängd olika komplikationer. Eftersom sömnlöshet under klimakteriet orsakar ofta en minskning av hormonäggstocksfunktion kan experter utse följande läkemedel:

• Remens;
• Feminal;
• Klimadinon;
• Divigel;
• CLIMAR;
• melaxen;
• Tsirkadin.

Ofta läkare rekommenderar att kvinnor lugnande medel:

• Grandaxinum;
• afobazol;
• Hjärt.

I vissa fall, motiverade användningen av följande läkemedel:

• Roser;
• Phenibut.

Val av läkemedel genomförs med omsorg vid följande indikationer:

• malign tumör;
• diabetes;
• njursvikt;
• autoimmun sjukdom.

ethnoscience

Vid eliminering av sömnlöshet och sömnstörningar ofta använda traditionella läkemedel. Man bör dock komma ihåg att alla medel bör endast användas efter samråd med läkare. Annars kan du orsaka symptom på en exacerbation.

Många örter är kända för sina lugnande egenskaper:

• mint;
• timjan;
• kamomill;
• nypon.

Du kan använda örter antingen ensamma eller som en samling. Vissa örter, såsom mynta, kan läggas till te.

Så avkopplande innebär att du kan dricka trettio minuter före sänggåendet mjölk och honung. Detta verktyg är lämplig för kvinnor med normal glukosnivå.

Tomatsaft med tillsats av en liten mängd muskot bör dricka två timmar före sänggåendet. Detta medel är effektiva i kampen mot sömnlöshet.

funktioner livsstil

Experter säger att ibland för sömnstörningar är hans vanliga fel organisation. Det är nödvändigt att se över den följd av åtgärder innan du somnar och analysera vad som kan orsaka sömnlöshet.

mat

Ganska ofta är orsaken till sömnstörningar en stram middag, vilket inkluderar felaktig tung mat. Fet, stekt mat eller bakverk kan utlösa värmevallningar eller tryckstötar.

Du bör inte äta precis innan läggdags. Vissa livsmedel irriterar urinblåsan, orsakar smärta och frekvent urinering. Vi måste komma ihåg att middagen ska vara lätt. Detta är också att förhindra överdriven viktökning.

fysisk aktivitet

Rimlig fysisk aktivitet och idrott har en positiv effekt på kroppen och hjälper till att eliminera symptomen av sömnlöshet. Men precis innan sänggåendet bör inte anlitas för hårt, för att inte orsaka spänning. Mycket bra promenad och stanna utomhus.

arbete och vila

Felaktig arbetsorganisation och vila ofta orsakar trötthet och spänning. I detta tillstånd kvinnan känns bruten, men kan inte sova. Negativt på nervsystemet fungerar också titta på filmer och program med en hel del negativ information.

dröm

Orsaken till sömnlöshet kan bli oregelbunden sömn organisation och säng. Temperaturen i sovrummet bör inte överstiga 20 grader. Den varma rum sömn kan störas. För att undvika denna situation, måste du noga ventilera rummet före sänggåendet. Om denna åtgärd inte hjälper, särskilt under den kalla årstiden, kan du tänka på att köpa en luftfuktare.

Att skapa optimala förutsättningar för sömn inkluderar även rena kläder av naturfibrer, som inte andas lukt skarpa parfymer. Rummet ska vara mörka möjligheter.

Psykologer säger att drömmen var en lång och kvalitet och att somna snabbare, är det nödvändigt att iaktta vissa ritualer innan du går till sängs. Som sådana ritualer kan kallas avslappnande musik, andningsövningar, varmt bad med eteriska oljor.