Även om man borstar tänderna konstant är det omöjligt att skydda dem mot karies till hundra procent, säger en tandläkare från Australien, Dr Stephen Lin. Han noterar att borstar och tandtråd avsedda för rengöring av tänder, som rekommenderas av läkare även för barn, inte kan anses vara en tillräcklig åtgärd för att förhindra skador på tandemaljen, vilket leder till vidareutveckling karies.
Experter tror att kostförändringar krävs. Endast i det här fallet kan tänder som är svaga och inte särskilt friska räkna med skydd. Dr Lin betonar vikten av de fyra vitaminerna från kosten. Han konstaterar också att deras effekt inte kan upprepas oavsett vilken munhygienprodukt som används.
Läkaren pratar om vitaminerna A, K2, D och E. Inom ramen för moderna dieter, som nyligen har blivit mer och mer populära, presenteras dessa vitaminer i mycket små mängder.
Till exempel kommer en brist på vitamin A att hindra körtlarna från att producera tillräckligt med saliv, nämligen det används av kroppen för att rena munhålan från bakterier. D-vitamin krävs för starka ben. Tänder behöver det också. Dessutom har munhålan ett eget immunsystem, i vilket odontoblastceller finns. De behöver portioner av vitamin D för att vara aktiva.
Bristen på vitamin K2 gör kalciumintaget värdelöst, eftersom det är med dess hjälp som detta element transporteras. Vitamin E fungerar i sin tur som en antioxidant, vilket minskar bakterienivån i munnen.
"Många antar felaktigt att de bara kan förhindra karies och parodontit genom att göra ett bra jobb med en tandborste och tandtråd. Detta är dock långt ifrån huvudfaktorn. Det är viktigt att organisera din kost på rätt sätt. Var uppmärksam på mat som är rik på detta vitaminset. De inkluderar mjölk, ägg, grönsaker, nötter, svamp, salami och fet fisk, understryker experten.
Webbplatsen är endast avsedd för informationsändamål. Självmedicinera inte under några omständigheter. Om du upptäcker att du har några symtom på sjukdom, kontakta din läkare.