Varför slipar vuxna tänder i en dröm: orsaker och sätt att hantera problemet

Faktum är att en anständig del av världens befolkning lider av ett sådant obehagligt fenomen som att man skär tänder under sömnen (bruxism). Dessutom går detta fenomen inte förbi någon, det är inneboende hos både vuxna av båda könen och barn.

Naturligtvis uppstår frågan, vad orsakar det nattliga gnisslet av tänder? Och medför det inga negativa konsekvenser?

Orsaker till patologi hos vuxna

Den främsta och vanligaste orsaken till att människor slipar tänder i sömnen är av psykologisk och neurologisk karaktär. En person upplever under dagen negativa känslor: ilska, irritation, ilska, ibland även hat. Samtidigt är nervsystemet utarmat, utan ordentlig psykologisk urladdning upplever kroppen kraftfull känslomässig överbelastning. Någon faller periodvis i ett depressivt tillstånd, lider av ökad ångest, olika fobier.

Alla dessa faktorer, ensamma eller i kombination, kan leda till tandgnissling. Om en person under dagen beter sig med tillräcklig återhållsamhet, inte ger vika för känslor, ackumulerar han ständigt nervös spänning. På grund av detta spänns ansiktsmusklerna under sömnen, varifrån en person klappar tänderna.

Det andra antagandet om orsakerna till att tänderna knarrar är baserat på sömnfasförändringsstörningar, fel förlopp av den djupa perioden och den ytliga.

Man tror att tandgnissning kan gå i arv från förälder till barn. Om pappan eller mamman led av detta, är det troligt att ett liknande öde väntar barnen.

Kronisk sömnbrist, systematisk trötthet kan också vara orsakerna till detta fenomen. Vad betyder det? Musklerna kan inte slappna av ens under vila, på grund av deras spänning uppstår ett knarr.

Missbruk som överstimulerar kroppen kan orsaka tandgnissling. Dessa inkluderar kaffe, nikotin, alkohol, energidrycker och andra droger.

Faran med bruxism

Slipning uppstår som ett resultat av den mycket hårda klämningen av käkarna och friktionen av de övre och nedre tänderna mot varandra. Med frekvent bruxism upplever tuggelementen konstant stress på natten och med tiden orsakar detta avsevärd skada.

• Med kronisk slipning börjar tandemaljen slitas av. Som ett resultat, deras ökade känslighet och hög sannolikhet kariesutveckling;
• 

  Tänder med bruxism

  Gradvis förfall av tänder börjar, lossnar, utseende i dem sprickor;

• Om en person har några proteser, sedan med tänder som slipar på natten, förkortas deras livslängd avsevärt;
• Konstant muskelspänning och sammanknäppning av käkarna över tid kan leda till sjukdomar i käkleden, såsom artrit och till och med artros. Med utvecklingen av dessa sjukdomar känner en person konstant smärta och inte bara på natten;
• Sannolikheten för spasmer i musklerna i ansiktet och käkarna ökar;
• Att slipa tänder leder till dålig sömn och regelbunden sömnbrist.

Möjliga symtom

Oftast kan en person inte ens misstänka under lång tid att han gör några ljud på natten. Vanligtvis lär folk sig om denna "vana" från sina nära och kära när frun börjar klaga på att mannen slipar tänderna på natten. Men det finns flera symptom genom vilka du självständigt kan känna igen närvaron av bruxism:

• eventuella förändringar i utseendet och formen på tanden;
• ömhet i området av de inre ytorna på kinderna eller tungan på grund av nattbitning;
• uppkomsten av klick i käkleden och lossning av tänderna;
• förekomsten av huvudvärk, käksmärtor, öronsmärtor, såväl som temporomandibulära eller spinala anomalier;
• plötslig migrän och yrsel;
• sömnstörningar, uppkomsten av sömnlöshet, orimlig och orimlig depression.

Hur man blir av med pipiga tänder

Det första du ska göra när tecken på bruxism uppträder är att konsultera en specialist. Endast en läkare kan ge råd om hur du kan bli av med detta obehagliga fenomen.

Avslappning av käkarna

Om en person som lider av ett gnisslande på dagtid ofta spänner sin käke och är i detta tillstånd under en lång tid, måste han lära sig hur man slappnar av i käkleden. Vad kan du göra för att slappna av dina muskler?

1. "Tröttheten" i käkarna under vakenhet kan hjälpa, nämligen att tugga fast föda: äpplen, kex, torktumlare och så vidare;
2. Under dagen måste du ständigt övervaka så att käkarna inte spänner sig. Detta bör endast hända med måltider;
3. En varm kompress som appliceras på det temporomandibulära området har en utmärkt avslappnande effekt. För att göra detta, blöt handduken med varmt vatten, placera den i önskat område i ansiktet och lägg dig ner med den en stund i vila;
4. Att bära ett munskydd hjälper också dina käkar att slappna av och vänja sig vid att vara i rätt position.

Överspänningskontroll

Vid hantering av ihållande överspänning kan följande hjälpa:

• Du måste utesluta energi, uppiggande och stimulerande ingredienser från din kost: kaffe, starkt svart te, energidrycker, nikotin, alkohol. Dessutom bör sockerintaget hållas till ett minimum. Allt detta ger kroppen ytterligare energi, och för att bli av med det slipar en person tänderna i en dröm;
• Varma bad med lugnande aromatiska oljor och örter hjälper till att lugna och slappna av. avkok av kamomill eller citronmeliss, grönt te eller lätta lugnande medel: valeriana, moderört i tabletter eller i form tinkturer;
• Det är nödvändigt att stoppa den konstanta överspänningen. Allt arbete bör noggrant omfördelas så att det inte blir några brådskande jobb, arbeta i en lugn, mätt rytm;
• Om möjligt, eliminera starka irriterande ämnen från ditt dagliga liv som orsakar konstant stress eller utbrott.

Även om bruxism vid första anblicken inte ser så skrämmande ut, kräver det oumbärlig behandling. Lämnas obevakad under lång tid kan det orsaka betydande skada på människors hälsa. Om du inte kan bli av med slipande tänder på egen hand, bör du definitivt rådgöra med en specialist.

För några tips om hur du kan åtgärda situationen, se följande video: