I människokroppen utförs levern en mycket viktig roll, det är vårt huvudsakliga biokemiska laboratorium där ett stort antal vitala kemiska reaktioner uppträder. Dessutom är det engagerat i att rengöra kroppen, cirka 70 procent av giftiga biprodukter från ämnesomsättningen utsöndras genom det och endast 30 procent genom njurarna. Därför beror det från det oklanderliga arbetet i leverns arbete andra organ, hälsa, hudförhållanden.
Om levern börjar funktionsfel kan huden förekomma pigmenterade fläckar, dess elasticitet, färgen kommer att gå vilse. Men dessa är bara yttre manifestationer, mycket mer allvarliga negativa processer sker inom kroppen. Och det här inte händer, det är nödvändigt att ta hand om din hälsa och veta om de produkter som kan förbättra levern, aktivera bildandet av enzymer och andra biologiskt aktiva substanser, som är nödvändiga för kroppens normala funktion, dess rening från toxiner och toxiner.
Vitlök
Den första platsen i listan över livsmedel som är användbar för levern kan med rätta ta vitlök som den aktivaste aktivatorn av enzymer. Närvaron av ingredienser som allicin och selen gör att levern kan renas. För att öka absorptionen av dessa användbara ingredienser måste du mäta vitlöket. Det förbättrar också ämnesomsättningen, har en föryngrande effekt på kroppen, botemedel mot skleros, hosta, stärker kärlen, vilket gör dem mer elastiska.
Människor som konsumerar vitlök, ett starkt immunförsvar, bra syn och är mindre benägna att få cancer och förkylning. Det är väldigt användbart vitlöktinktur, som kan lagas hemma. För att göra tinkturen används vitlök, citron, kyldt kokt vatten. Denna tinktur för hälsoförbättring användes och användes av tibetanska munkar.
Frukter
En naturlig renare och stimulator av leverfunktionen kan också kallas grapefrukt. Det verkar mycket försiktigt på levern, vilket eliminerar funktionsstörningar. Grapefrukt stimulerar matsmältningen, lindrar halsbränna, stärker hjärtat, sänker blodtrycket, rensar kärlen, förbättrar humör och utför många fler användbara funktioner för kroppen.
Äpplen hjälper matsårets tarmkanal att fungera bra och producerar toxiner från levern genom produktion av vissa ämnen. De mättar också kroppen med vitaminer, så de rekommenderas för dagligt intag.
Grönsaker och gröna
I den dagliga kosten måste du mata in färska örter. Det är inte bara rikt på vitaminer, vilket hjälper kroppen att bekämpa förkylningar, men fungerar också som en aktivator av leverns försvarsmekanismer.
Det är inte nödvändigt att utesluta från dietbetor och morötter, rik på plantens flavonoider. Färsk juice från dessa grönsaker betraktas som kraftfulla och vackra rengöringsmedel.
En kål, broccoli och blomkål tillåter levern att producera mer enzymer och därigenom vara fri från toxiner och cancerframkallande ämnen, vilket minskar risken för cancer.
Det finns många andra användbara grönsaker, frukter, nötter, kryddor som förbättrar leverfunktionen. Speciellt från dem är det möjligt att fördela valnötter, avokado, gurkmeja.
Andra livsmedel och drycker som är användbara för levern
Sallader är bäst klädda med oliv, hampa eller linfröolja, eftersom dessa oljor är mycket användbara för lever i små mängder.
Av spannmål, bovete och hirs är mycket användbara.
Mycket användbart för stimulering av leverfunktionen av kalk och citronsaft.
Många kvinnor kan inte föreställa sig sin dag utan en kopp grönt te och gör det rätta. Tillsammans innehåller te antioxidanter som har en mild rengöringseffekt.