Är sportnäring bra?

click fraud protection

Lusten att öka muskelmassan driver snabbt många kroppsbyggare till radikala åtgärder. De börjar ta kosttillskott: . Protein shakes, protein-kolhydratblandningar, protein isolat, syntetiska aminosyror, etc. Dessa läkemedel inte orsaka betydande skador på kroppen.

Helt annorlunda är fallet med anabolics, hormoner, proteiner och artificiella substitut för vitaminer. På grund av deras användning förändringar förekommer inte bara i muskelmassa, är hela kroppen ändras, störd ämnesomsättning, mentala avvikelser uppstår. Låt oss se mer på en lista över oönskade sportnäringsprodukter. Lista

farliga sportnäring

1. Steroider och prohormoner

Dessa tillsatser är en grupp ämnen, som efter in i kroppen omvandlas till hormoner, ofta i män( testosteron, kortisol, progesteron).De bidrar till att stimulera utvecklingen av maskulina egenskaper hos en organism( manliga sekundära sexuella egenskaper): snabb muskeltillväxt, snabb fettförbränning, öka effektiviteten.

Men inte allt är så rosigt som det verkar i början.Överskottet manliga hormoner orsakar att alla andra centrala nervsystemet( försämrat minne och övergripande koncentration).Människor blir mer aggressiva och orubbliga i vredeens manifestationer.

instagram viewer

Hormonella tillskott kan också orsaka betydande skada på den mänskliga kroppens egna hormonsystem. När det gäller män, kan förändringar, till exempel, i bröstet, bildar femineity bröstmuskeln. Artificiella hormoner hos kvinnor, däremot är "manligt", till exempel, kommer att börja bryta igenom borsten i ansiktet eller på arbetet varierar endokrina organ.

I ung ålder är vår kropp tillräckligt mycket hormoner som produceras av sin egen kropp. Så det är bättre att vänta med steroider i det här fallet. Om du har kroppsjustering i vuxen ålder( efter hormonella pauser), sedan utan dessa läkemedel kommer du inte bygga muskler.

2. Metaller

Vissa metalliska element i det periodiska systemet har unika egenskaper förmå den mänskliga kroppen till snabb muskeltillväxt. Till exempel var krom och vanadin en del av livsmedelstillsatserna för tungvikter. De orsakade accelererad muskeltillväxt, snabb fettförbränning och hög känslighet för insulin.

först efter noggrann beteendestudier fann man att effekten av dessa metaller har uteslutande på produktionen av insulin.Överdosering är fylld med konsekvenserna av konsekvenserna. Det konstaterades att med rätt balanserad kost människokroppen blir vanadin i tillräcklig mängd, så att den saknar även professionella idrottare.

3. Tillsatser som inhiberar bindande kolhydrater och fetter

uppgift sådana sportlivsmedelstillsatser som är förknippade med förmågan att blockera processen av fettdigererings och kolhydrater som efter in i tarmen, vilket orsakar deras reducerad smältbarhet.

I själva verket är denna process liknande den vanliga svält när kroppen gör sig av med fett, ämnen som orsakar bildningen av fett och kolhydrater, som de element för konstruktion av fett. Observera att fasta har aldrig gjort kroppen starkare, men kroppen är starkare och friskare. Särskilt skadliga är effekten av sådana läkemedel med intensiv styrketräning, de kan orsaka kardinalförändringar i ämnesomsättningen.

4. Aminosyror

Faktum kallas glutamin, eller ibland syra idrottare - "glutamin" mycket användbara aminosyror nödvändiga för att upprätthålla balansen som sker i kroppen energiprocesser. I kroppen är ämnet delas även i tarmarna och magen, så att blodet inte får syra. Vår kropp själv kan producera detta ämne i rätt mängd. Därför är förvärvet av glutaminhaltiga kosttillskott för kosttillskott en mycket olönsam investering.

Observera att ta några andra konstgjorda aminosyror - samma meningslösa avfall, samt äta glutamin. Sådan idrott näring skadar inte kroppen, förutom att den träffar din ficka. Innehållet i dessa ämnen är tillräckligt högt i konventionella livsmedelsprodukter. Och om det är frestande att kompensera för tillförsel av syror i kroppen, kan du få dem genom att äta proteintillskott andra typer.

Observera att tillverkare ofta vilseleder idrottare. Till exempel innehåller homeostatiska preparat( kolostrum), proteinstänger och cocktails, myostatin och andra beredningar knappt hälften av de nödvändiga proteinföreningarna. Att namnge sådana livsmedelstillsatser som är väldigt skadliga kan vi inte, men också hög effektivitet från deras tillämpning medan det var fixat var det inte.

Det viktigaste är att du är uppmärksam på valet av kosttillskott, om det inte räcker för dig att använda normala styrkor för att behålla hälsan och bygga en vacker kropp. Kom ihåg att veta om de viktigaste skadedjuren kommer att hjälpa dig att fatta rätt beslut.

Näring och hälsa
  • Mar 13, 2018
  • 84
  • 477