Vad kan du inte äta när du förlorar vikt?5 mest skadliga produkter, skadlig mat

närvaro av övervikt är inte bara estetiskt problem. Detta är bara toppen av ett isberg. Extra vikt leder till problem i cirkulationssystemet.

sak är att fett ansamlas i blodkärlen, vilket minskar blodflödet. Detta kan leda till sjukdomar som åderförkalkning, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar. Det i sin tur ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Det är därför som fetma måste bekämpas. Och förebyggande av problemet kan vara ett undantag kosten för fem mest skadliga produkter. På dem, kommer du att lära i den här artikeln.

Rör viktminskning: drycker med konstgjorda sötningsmedel( juice, läsk)

Rör viktminskning: Drycker med konstgjorda sötningsmedel( juice, läsk)

Vatten är grunden för vårt liv. Vi äter det i olika former och kvantiteter. Någon kan inte tänka mig en dag utan en kopp kaffe och en te utan. Men farligare än andra för vår kropp, är söta drycker: läsk, juice, etc. Det spelar ingen roll som gör dem söta: ett naturligt socker eller ett substitut.

När det gäller socker, då alla är enkel. Förmodligen alla som stött viktiga vet att denna produkt är en snabb kolhydrat. Det vill säga, att få in i kroppen, är socker snabbt omvandlas till fettceller och "mysiga" är anordnad på sidorna, buken och andra oroliga områden av kroppen.

Stopp. Men, hur är sockerersättningar? Många dietister tror att dessa livsmedel kan ätas på problemen med övervikt. Men är detta sant? Det är viktigt att förstå att sötningsmedlen kan vara naturliga eller syntetiska. Naturliga sötningsmedel baserade på stevia, fruktos, sorbitol och xylitol är fullständigt absorberas av kroppen och därför inte kan klassificeras som farliga ämnen. Men, handlar om den konstgjorda inte. Baserade sötningsmedel sackarin, cyklamat, aspartam, acesulfamkalium och sukrazita kan störa det kardiovaskulära systemet och orsaka stimulering av nervsystemet.

Men huvud skador på konstgjorda sötningsmedel i förvärrar hunger.

Efter att vi dricker en söt dryck, där socker använde sin artificiell analog vill vi "fortsättning på banketten."I det här fallet, för att avvärja hunger, antogs efter att ha druckit en söt dryck, vi äter mer mat än om de åt sin mat utan användning av söta drycker eller juice.

VIKTIGT: Daglig konsumtion av söta drycker( 0,5 ml) leder till ytterligare 6-7 kilo per år!

kan inte för viktminskning mjöl med vitt mjöl för viktminskning kan inte

mjöl gjort av vitt mjöl

andra raden i betyget av skadliga produkter interfererande gå ner i vikt tar produkter gjorda med vitt mjöl. Allt är enkelt. Vid produktion av vitt mjöl hon renas från alla föroreningar. Emellertid, mest överraskande, att den tillsammans med rening av produkten avlägsnas vitaminer, enzymer, och mineraler, samt magnesium, kobolt, koppar, järn och molybden. Bearbetning vete till mjöl innehåller nödvändig för vanadin och barium hjärta att fungera korrekt. Våndan av alla dessa vitaminer och mikroelement inte.

Okej, men hur det påverkar dem som vill gå ner i vikt? Vilken skada mjöl produkter är dessa människor? Saken är den att mjölprodukter påverkar kolhydratmetabolismen negativt i kroppen. Dessa "tomma kalorier" i sig är dåligt för kroppen, men också fördröja behandlingen av kolhydrater i den från andra produkter.

VIKTIGT: mjölprodukter kan skada magen. Missbruk av sådana produkter kan så småningom leda till allvarligare problem.

Och slutligen, det tredje skälet ge upp bakverk gjorda med vitt mjöl, är närvaron i dem av jästsvampen. Denna fråga anses nu vara cancerframkallande och därmed provocera utveckling av cancer.

inte för viktminskning: majssirap läsa etiketter - GMO sås

inte för viktminskning: majssirap läsa etiketter - i

sås GMO majssirap i vårt land är inte mycket populär i Nordamerika. Men, och vi kan möta det i olika produkter som köpts i snabbköpet. Vad är skadligt för majssirap och varför du behöver läsa etiketten innan du köper något i butiken, ska jag förklara nedan.

Majssirap är gjord av majsstärkelse. Denna produkt distribueras ofta i matlagning och används som sötningsmedel och förtjockningsmedel. Sådan sirap finns i vissa läskedrycker, frysta livsmedel och godis. Corn sirap innehåller olika toxiner som kan leda till problem med fetma och diabetes. Dessutom kan denna produkt orsaka risk för hjärtsjukdomar och stroke.

VIKTIGT: Nya experiment med majssirap har visat sig skada kroppen. Vid värmebehandling i denna produkt utvecklas cancerframkallande ämnen som orsakar cancer.

När du köper produkter i butiken, se till att du tittar på etiketten. Dessutom måste du utesluta köp av produkter som innehåller majssirap, se till att den produkt du köpte inte har GMO.

Skadliga ämnen i livsmedel: natrium glutomat i nätverk av snabbmat i krabba pinnar, kryddor

Skadliga ämnen i livsmedel: sodium glutomat i näten av snabbmat i krabba pinnar i

kryddor annan skadliga för bantning produkt är natrium glutomat. Detta ämne används som smakförstärkare. Den läggs till i snabbmatprodukterna. Dessutom finns natriumglutamat idag i olika kryddor och till och med krabba pinnar.

Det största negativa, från att äta mat som innehåller glutomatnatrium, är att vänja sig vid detta ämne. Flera regelbundet intag av produkter som innehåller detta ämne "bygga" arbete av kroppen, och han kan inte göra utan natrium glutomata. Utan detta ämne kan smaksprutor inte längre fungera ordentligt och smaken av maten blir "frisk".

VIKTIGT: Tyska forskare funnit att även en liten mängd av natriumglutamat leder till förstörelse av hjärnceller som är ansvariga för aptit.

När det gäller glutamatnatrium och minskar övervikt är allting dåligt. Faktum är att detta ämne, som går in i kroppen med mat, minskar aktiviteten av brun fettvävnad. Denna vävnad, brinnande kalorier, skyddar kroppen från förkylningen och säkerställer att dess andra system fungerar korrekt. Det vill säga, natriumglutamat minskar förbränningsgraden av "extra" kalorier. Därför, för att klara av de hatade kilo bör uteslutas MSG och produkter i vilka det ingår, ur kosten.

Det är omöjligt att gå ner i vikt: steka i olja. Grill utan olja - användbar

Det är omöjligt att gå ner i vikt: steka i olja. Grillad utan smör - användbar

Sammanfattningsvis våra topp 5 produkter störande gå ner i vikt, måste du säga några ord om olja. Produkter där mycket olja eller andra fetter, med viktminskning måste uteslutas från kosten. Det är också nödvändigt att utesluta stekt mat från den. Saken är att när man steker i olja ökar fettinnehållet i mat. Med denna behandling läggs fettföreningar från oljan till maten och ökar deras kalorier. Dessutom kan missbruk av stekta livsmedel orsaka problem med bukspottkörteln.

VIKTIGT: Vid stekning i olja utvecklas cancerframkallande cancerframkallande ämnen. Dessutom kan de innehålla både i själva oljan och i dess ångor, som inhaleras under tillagningen.

För frityrvänner är det bäst att använda en grill för matlagning. Han lägger inte bara fett till mat, utan tvärtom smälter det fett som redan finns i produkterna och tar dem ut ur dem. Därför betraktas mat, kokt på grillen, diet. Dessutom är det gott och friskt.

Överdrivenhet är ett problem inte bara för utseende, men också en stor belastning på kroppen. Hjälp honom och bli av med onödiga kilo. Dessutom är det väldigt lätt att göra detta. Du behöver bara utesluta ovanstående produkter från kosten.

Video: Regler för rätt näring