ananas diet har fått en hel del popularitet bland dieters grund i ananas, utgör produkten till grund för kost innehåller enzymet bromelain, helt dela fett. Nyligen, men det finns bevis för att bromelain erhålls från livsmedel, oförmögen att övervinna den mänskliga mag-tarmkanalen och dela den till molekyler, är det inte effektivt när det gäller att bekämpa fett. Men även om detta är sant, är det fortfarande en bra kost för ananas hjälper till att gå ner i vikt genom en lågkaloridiet och välgörande egenskaper dess ingående produkter.
Alternativ ananas kost ananas på en mono-diet
Det finns två alternativ ananas diet. Den första av dem - en ren mono diet, kanske till och med utsläpp som varar 1-2 dagar, vilket kan upprepas varje vecka.
Day diet av denna diet - 2 kg ananas och 1 liter ananasjuice utan socker. Ananas skär i cirklar och dela in i 4 måltider;ananasjuice att dricka under dagen;förutom att inget annat är att inte äta eller dricka.
ananas diet under 5 dagar
andra alternativet ananas diet avsedd för 5 dagar och låter dig att kasta upp till 3 kg.
Den första och andra frukosten av är densamma för alla fem dagar.
- Ursprung B: 100 g puré ananas massa, 100 g mager yoghurt och två teskedar av havregryn. Haka ananas och blanda alla ingredienser bäst med en blender.
- andra frukost: kokt ägg och en smörgås från en bit svart bröd eller rågbröd, sprids med ett tunt lager av smör och en bit saltad lax( tillåtet och annan röd fisk).
Lunch och middag.
- Första dagen.
- Lunch: ris, flavored med curry.
- middag: 2 potatisar kokas i en enhetlig, 100 gram ananas massa, 50 gram ostmassa med en matsked och en tesked gräddfil pepparrot( burk ananas och utspädda ost göra sås, vilken årstid potatis).
- Den andra dagen.
- Lunch: kyckling med ananas.
- Middag: att mala och blanda 100 gram massa av ananas, 100 gram kokt räka, gurka och 3-4 kvistar selleri. I den resulterande salladen kan du lägga till en matsked mayonnaise, lite salt och peppar.
- Den tredje dagen.
- Lunch: 100 gram av sallad ananas 2-3 sallad, Pod halvorna röd paprika, tomat två klädd med en malet vitlöksklyftor, tesked pepparrot, senap 1/4 teskedar, tesked vegetabilisk olja, citronsaft ochsalt till smak.
- Middag: 100 gram ananas, 100 gram kalkonbröst, stekta i vegetabilisk olja med en båge, två rågbröd.
- Fjärde dagen.
- Lunch: sallad av ananas hundra gram, hundra gram av stekt kyckling på grillen, tre skivor av en orange, två matskedar av gröna ärtor, smaksatt med en liten mängd ljus majonnäs.
- Middag: 100 gram ananas, grönsaksoppa med selleri. Den femte dagen.
- Lunch: Puff pasty med ananas fyllning( 150 gram).
- Middag: kokt ris( från 2 matskedar torra spannmål) och 100 gram ananas.
Dessutom kan du utan begränsningar dricka vatten, enkel och mineral, grön, ört, fruktte. Vätskor rekommenderas att dricka minst 2 liter om dagen.
Ett annat sätt att gå ner i vikt för ananas
Det finns en annan variant av användningen av ananas för viktminskning, som dock kosten kan kallas med en mycket stor sträcka. Du måste bara äta en bit ananas eller ett halvt glas ananasjuice en halvtimme innan du äter. Ananas som används före en måltid bidrar till att skingra ämnesomsättningen och minska aptiten, så att du kan säkert minska storleken på de vanliga delar.
naturligtvis är före applicering ananas diet i någon av dess varianter det önskvärt att rådgöra med din läkare, eftersom ananas är kontraindicerat vid vissa sjukdomar. Dessutom är det ganska allergi produkt, särskilt för nordbor obekanta för honom, som någon särskild sträcka kan tillskrivas nästan alla ryssar.