Hypothyroidism är en problematisk sjukdom som har många olika obehagliga symptom och är fylld med mycket allvarliga konsekvenser. För att förbättra tillståndet och kontrollera sjukdomsförloppet är det nödvändigt att tillämpa ett antal ytterligare åtgärder utöver själva behandlingen. En av dessa åtgärder kan betraktas som en speciell diet, som inte är särskilt svår att följa, men kan ge en väsentlig förbättring av välbefinnandet.
Näringsregler för hypotyroidism
Det finns ett antal grundläggande regler som är obligatoriska för denna sjukdom.
- Den första regeln gäller användningen av livsmedel som innehåller protein. Vid hypothyroidism är det nödvändigt att öka antalet sådana produkter i din kost. Protein är huvudämnet som stöder ämnesomsättningen i kroppen.
- För att välbefinnandet ska vara tillfredsställande är det nödvändigt att upprätthålla ett optimalt balans mellan näringsintag och kontrollera normal metabolism. Det är användbart att äta fisk och andra skaldjur, magert kött, nötter, mjölk och i princip mejeriprodukter. Det rekommenderas inte för att fylla på protein, det finns feta kött och fisk, det kommer att skada kroppen.
- Det är också nödvändigt att utesluta sådana vanligtvis attraktiva typer av mat som snabbmat, bakade bakverk och andra typer av livsmedel mättade med enkla kolhydrater. Användningen av sådana produkter stör metabolismens processer i kroppen, leder till obalans och försämring av välbefinnandet.
- Det rekommenderas också att begränsa mängden vätska som förbrukas per dag. Vid hypothyroidism leder en stor mängd vatten till en ökning av ödem och en generell försämring av välbefinnandet. Drick inte mer än 1,5 liter vätska per dag.
- Dessutom bör kosten innehålla fiber, vilket bidrar till reglering och normalisering av matsmältningsprocesser i kroppen.
- Det är också användbart att dricka en kopp kaffe på morgonen. Det är värt att notera att vi i det här fallet talar om naturligt kaffe och inte om lösligt kaffe. Te rekommenderas inte.
- En förutsättning är den kontinuerliga övervakningen av kolesterolhalten i blodet. För att begränsa konsumtionen är det nödvändigt att begränsa innehållet i äggulor i kosten, de flesta godis( till exempel kondenserad mjölk, glass), korv, chips och andra feta livsmedel.
Överensstämmelse med dessa enkla regler kommer att upprätthålla gott fysiskt tillstånd och bidra till att effektiviteten av behandlingen förbättras.
Terapeutiska dieter