Många människor helt enkelt inte kan föreställa sig ett liv utan den söta, använda den i ganska stora mängder och därmed mycket skada för deras hälsa och figur. Människokroppen är så ordnad att den inte kan utan glukos, men missbruk av sötsaker leder inte till något bra. För att inte skada figuren, och även din hälsa, behöver du veta hur du kan laga läckra dietgodis.
Innehåll:
- Diet desserter Fruktefterrätt torkad frukt
- mejeridesserter
I själva verket finns det många olika recept och metoder för beredning av diet godis, och koka dem mycket lätt. Om du byter skadliga kost söta desserter, kommer resultatet att kunna kasta bort de extra kilo, för att höja immunförsvaret och förbättra din hälsa.
Dietetic desserter frukt
exempel kan frukten kokas massa desserter: frukt gräddas i ugnen, fruktsallad, glass, frukt och så vidare. Dessutom kan frukter och bär läggas till kockost och göra läckra matgrytor, vilket siffran inte skadar. Frukt och färska bär bör försökas äta så mycket som möjligt, eftersom de innehåller mycket vitaminer.
Du kan också laga mat själva eller deras gäster en mängd olika fruktgelé, som regel innehåller de också få kalorier. Fortfarande från frukt är det möjligt att förbereda en pastill på olika recept.
Efterrätter från torkade frukter
Du kan också göra läckra och lågkalibrerade desserter från torkade frukter. Fortfarande från de torkade frukterna får du mycket läckra barer som smakar som godis. Det är väldigt enkelt att laga mat och alla kan klara det.
att förbereda frukt barer, måste du slipa glas nötter( valnötter eller mandel), russin och torkade aprikoser. Vidare från den mottagna fruktvikten är det nödvändigt att göra blob. Efter det måste bakplåten vara lättoljade och sedan sätta på stavarna. Baka en sådan efterrätt tjugo minuter vid en temperatur av tvåhundra grader.
Mejeri desserter
Desserter kan framställas inte bara från frukter utan också från mejeriprodukter. Till exempel är hemlagad yoghurt eller mjölksouffel, liksom olika milkshakes och andra desserter mycket välsmakande. Så du behöver bara hitta bra recept för dietiska desserter, och du kan börja laga mat och äta sådana godis.
Med tiden kommer en person att kunna helt överge skadliga desserter, eftersom kostsöt sötsaker säkert han kommer att tycka om mer, för från dem för hälsa kommer han att få fler fördelar.