Vår hälsa beror till stor del på vilka produkter vi äter. Och några av dem kan bidra till utvecklingen av olika sjukdomar om de ätas felaktigt eller inte i tid. Låt oss ta reda på vilka livsmedel som inte ska ätas till frukost.
- Användningen av citrus på tom mage kan leda till allergier eller gastrit. För att förhindra detta måste du först äta havregrynsgröt och då kan du dricka apelsinjuice.
- På grund av att bananer innehåller magnesium, rekommenderas dessa frukter inte för användning på tom mage. Magnesium påverkar kardiovaskulärsystemet.Överdriven konsumtion av denna frukt leder till en kränkning av kalium-magnesiumbalansen.
- Grönsaker i rå form innehåller syror, så deras användning på tom mage kan leda till negativa konsekvenser för personer med matsmältningsbesvär. Till exempel inkluderar tomater pektin och tanniner, och konstant användning på en tom mage kan leda till utseendet på en magsstens. Detsamma gäller för päron och persimmon.
- Yoghurt bör inte ätas på tom mage, eftersom det inte ger någon fördel i det här fallet. Det är bäst att använda det lite senare än frukost eller på kvällen.
- Sötpotatis, ätit i tom mage, orsakar tyngd i magen, så det rekommenderas inte att använda det på morgonen.
- Det antas att ett glas vatten på morgonen är mycket användbart. Men du måste använda vatten vid rumstemperatur och inte kallt. Coola drycker irriterar mage och tarmslemhinnor. Och varmt vatten värmer upp mag-tarmkanalen innan du äter.
- En tom mage ska inte användas och sötsaker, eftersom användningen av socker på morgonen ökar risken för uppkomsten av en sådan sjukdom som diabetes. Det är en belastning för bukspottkörteln, som arbetar vid en sådan tid för slitage.
- Kaffe, berusad på en tom mage, påverkar också magslemhinnan, som kan leda till gastrit.
- Kött är en tung produkt för magen, som på morgonen inte är redo att klara av en sådan belastning.
- Snabba frukostfetter innehåller en stor mängd kolhydrater, vilket ökar blodsockret. Som ett resultat är det en hungrig stat till middag och övermål vid middagen.
- Ät inte smörgåsar med korv och skinka, eftersom dessa produkter innehåller cancerframkallande ämnen som leder till bildandet av cancerceller. Sedan morgon är magen inte redo att klara av sådan belastning.
- Du behöver inte äta rätter med vitlök på tom mage. Produkten innehåller allicin som irriterar magen. Som ett resultat kan gastro-spasma uppträda.
Dessa produkter ska inte tas på morgonen på tom mage för att vara hälsosam och känna livskraft hela dagen.
Näring och hälsa