Favoritdiet - det här är ett ovanligt namn som tydligen måste smaka för många som vill gå ner i vikt.Åtminstone denna diet, uppfunnad inte så länge sedan, blev snabbt en av de mest moderna och populära bland bantning.
Egentligen finns det flera dieter med detta namn i olika källor. Vi kommer att berätta i detalj om några av dem.
Tolvdags favoritdiet
1 - 3 dagar .Kefir i vilken mängd som helst och när som helst på dagen.
4 - 6 dagar .Äpplen, även i alla kvantiteter och när som helst på dag och natt.
7 - 9 dagar .Skinn kyckling, kokt på något sätt, som du gillar( kokt, stekt, stuvad), men utan några smakämnen och tillsatser också, utan begränsningar av antalet och användningstiden.
10 - 12 dagar .Rött torrt vin( i vilken mängd som helst) med ost( 30 gram ost per glas vin).
Utvecklarna av denna version av kosten, utformad i 12 dagar, lovar att du kan gå ner i vikt med 8-14 kg. Det är bara om din kropp kommer att tåla en sådan diet? Särskilt de senaste 3 dagarna:)
sju dagar favorit diet
Det finns två versioner av sju dagars favorit diet: styvare och relativt godartad. I den hårda versionen av kosten, lovar vi en förlust på 10 kg övervikt, det mjuka - inte mindre än 8.
Hard option
Detta alternativ favorit diet användas högst en gång var tredje månad och de enda människor som inte har några hälsoproblem.
1 och 2 dag: drick kefir 1% fett i vilken mängd som helst.
tredje dagen: äter bara äpplen välsmakande sorter, oavsett mängd och när som helst.
4, 5 och 6: e dagen: äter bara kyckling, kokt på något sätt, men alltid utan skinn och utan smaksättning.
7: e dag: drick rött torrt vin i vilken mängd som helst med en hård ost. För ett glas vin - 30 gr.ost.
Mjukt utbud av
Dag 1: Dricka. Under dagen kan du dricka några läsk och icke kolsyrade vätska, från vatten och slutar med buljongen.
Dag 2: Grönsaker. Det är tillåtet att konsumera grönsaker och grönsaksallad i vilken mängd som helst. Naturligtvis kan du inte fylla sallader med smör och gräddfil. Det är önskvärt att i varje måltid finns kål. Kål är ett utmärkt fettförbränningsmedel.
Dag 3: Dricka. Villkoren är desamma som på den första dagen i kosten.
4: e dag: frukt. Du får använda någon frukt i vilken mängd som helst. Det är önskvärt att grapefrukt finns närvarande bland andra. Dag 5: Protein. Vi behöver äta ägg, kokt kycklingfilé och naturliga osötade yoghurt.Återigen i vilken mängd som helst.
Dag 6: Dricka. Villkoren är desamma som dietens första dag.
7: e dag: utgång från kosten:
- frukost: 2 kokta ägg och te;
- mellanmål: någon frukt;
- lunch: buljong eller lätt spannmålssoppa;
- mellanmål: någon frukt;
- middag: grönsakssallad-assorterad, kryddat med vegetabilisk olja.
Utöver dessa produkter, för alla sju dagar, är favorit diet tillåtet att dricka vatten i valfritt belopp som du vill. Det rekommenderas också att ta vissa vitamin och mineral-komplex för att kompensera för vitamin-och mineralbrist i kosten, vilket kan leda till oönskade störningar i kroppen.