Självkontroll! Hur lär man sig att styra dig själv?

Vi vill alla vara friska, framgångsrik, glad - för detta ändamål har vi satt oss uppgiften, mål, vision en handlingsplan, men. ..

Mycket ofta vi glömma allt, eftersom avkastningen till momentan och onödiga önskan som inte uppfyller devalda av oss väg, men bara för att bli ett hinder och ett hinder på vägen mot vårt mål, och här kan vi inte göra utan latskapsmor!

Varför fortsätter vi om dessa onödiga önskningar?

Varför är det så svårt för oss att dra oss tillsammans och sakta ner, och återvända sedan igen till vägen till det efterlängtade målet?

Och allt eftersom vi inte har tillräckligt med självkontroll över oss själva!

Jag öppnade medvetet flera ordböcker för att förklara detta magiska ordet och det är vad hittat:

1. Själv - är kraften i den mänskliga naturen, vilket bidrar till att dämpa oönskade känslor att ta kontroll över olika känslor och tar bort interna brister.
2. Självövervakning av är beredskapen att en person ska agera korrekt och ändamålsenligt när som helst, trots sitt interna tillstånd!
instagram viewer
3. Självövervakning av är en persons förmåga att behärska sina känslor med hjälp av sinnet;
4. Själv - det är viljestyrka, vilket är absolut nödvändigt för att en framgångsrik person( om han är engagerad i att plantera majs eller coachade fotbollslag - spelar ingen roll);
5. Själv - är förmågan hos människan att ta kontroll över sitt beteende, att ta saken i egna händer och rikta den i den riktning som han vill!

Utan självkontroll - emotionell kvarn kan enkelt ta en person i besittning och det blir ohåndterbart, hans handlingar kommer att bli utslag.

Ofta de människor som beter sig på rätt sätt( kan styra själv, inte ge efter för provokationer hela vet åtgärden vet vad de vill ha ut av livet, att ge upp omedelbara nöjen och nyttiga möten och människor) för livet - säger att deglädje och olycklig.

Jo, naturligtvis - eftersom de kan, i jämförelse med dig, äta rätt, motion, tar sig tid att självutveckling, få tillräckligt med sömn och allt detta leder till professionell framgång.

Forskare har bekräftat att de människor vars föräldrar disciplinerad från barndomen - de nästan inte inför ekonomiska svårigheter, kan skryta med god hälsa, inte konflikt.

«Men de som lyssnar till hans sinne, och som ett parti dricka juice i stället för champagne, eftersom 2 dagar senare höll de ett viktigt möte( och det måste vara i full beredskap) - inte kan glädjas åt detta,är det inte?- du frågar!

«Men de kan glädja sig, med dubbelt så mycket än du!" - Jag 🙂

svar genomfördes en intressant studie av amerikanska psykologer uppdrag av tidskriften Journal of Personality.

Slutsats av studien: En person blir mer njut av livet och kommer att uppleva mycket mer positiva känslor om han kan styra sig och hålla i händerna!

I experimentet deltog cirka 400 personer, och de har varit under veckan för att berätta forskarna på telefon om hur ofta över dem ta upp vissa önskningar och frestelser, hur starka de är och hur de kämpar med dem.

där de talade om några mänskliga frestelser, som förhindrar en person att uppnå målen, och de är: en vandring med vänner på ett café, tomt och onödigt prat, som helt enkelt döda tid( och du kan under den tiden att göra något nyttigt);ser serien etc.

Och det är vad detta experiment visade att de människor som övervann sig och fortfarande vägrade att tillfälliga frestelser upplevs dubbelt så många trevliga och positiva känslor, var stolt och nöjd med sig själva och sina liv.

Detta leder till slutsatsen att självkontroll gör människor mer glada och eliminerar sina problem.

Vet, självövervakning kan utvecklas!

Det jämförs med en muskel som varje dag blir starkare genom träning.

Självövervakning och dess fördelar!

• Självkontroll ger respekt! Du börjar respektera dig själv och andra också;
• Självkontroll ger dig frihet, du glömmer bort olika begränsningar.
• självövervakning ger många möjligheter! Du lär dig att kontrollera både dina känslor och dina handlingar;
• Självkontroll ger trygghet! Du är säker på dina förmågor.

Självkontroll och dess manifestationer i vårt liv!

• Sport.

  med sport följer vi ett specifikt läge på dagen, producera en viljestyrka speciell övning. ..

  Vi har ökat självförtroende, blir vi mer självsäker och självklart har vi sett själv - och det är vad vi behöver 😉

• Materialförmögenhet.

  Den personen som vet hur man begränsar sina utgifter i enlighet med hans materiella situation - har självkontroll.

• Livet.

  Den som vet hur man sätter i strid - har självkontroll.

• De som vet hur man kontrollera sina känslor och söka i allt och överallt kompromisser - har självkontroll;

Vi uppnår självkontroll:

1. Observera läget!

   De som vänja sig till en strikt regim av dagen( själv installerad) - utvecklar en känsla av självkontroll;

2. Mycket beror på familjeutbildning.

   När vi visa våra barn hur man hålla sig själv som inte strider i dialog - vi främja i dem en känsla av självkontroll, liksom att vänja sig att hålla allt i sina egna händer,

3. Utveckla punktlighet i allt.

   att fullfölja dessa skyldigheter och löften du gav till människan - du är van vid självkontroll;

4. Gå till psykologiska träningar, seminarier, gruppsessioner.

   Dessa övningar kommer att lära en person att begränsa deras känslor, egna tankar och skäl.

Jag rekommenderar alla att se en tecknad av en positiv självkontroll, i huvudrollerna - Kalle Anka 🙂

Om du fångat själv tänker att dina känslor nyligen har blivit okontrollerbar - det betyder att du är någonstans gav sig en svaghet och gjorde ett misstag.

Om du vill alltid vara "på hästryggen" - varje dag Odla viljestyrka, arbete på en daglig basis.

att uppnå vad du vill, du behöver varje dag för att göra åtminstone lite av vad du har planerat själva, även om det i samma ögonblick som du vill bara ligga på soffan - inte ge dig själv en svaghet!

Låt oss äntligen bli mer ansvariga för våra mål och utöva självkontroll!