I vårt liv finns en ny term - superfood. Vad är detta djur och vad äter det?
Vad superfud
ordet "superfud" kommer från det engelska "super" prefix, ett värde av "en överlägsen hög kvalitet" och substantivet "mat", som betyder "mat, mat."
Superfudom kallade produkter med ett högt innehåll av näringsämnen - vitaminer, mikro- och makroceller, aminosyror, essentiella fettsyror( omega-3, 6, 9), fibrer, antioxidanter. Det är superfoodprodukterna som råvarorna och vegetarianerna fyller på sin kost. Med dessa produkter "dietchiki" kan inte oroa sig för sin hälsa och för att vara säker - kroppen får allt den behöver för att leva, och därför inte kommer att rörig "smutsiga", onödiga och ofta giftiga ämnen till kroppen.
Vilka produkter är superfudu
produkter relaterade till superfuda kategori just nu vet vi bara några dussin. Dessa inkluderar spirulina, gojibär, mullbär, vanilj, Chia frön, vetegroddar, närings hampa, kakaobönor, guarana, grönt kaffe, acai bär, physalis, cashewnötter och ett tiotal namn. Alla dessa är super-näringsrika och mycket värdefulla produkter.
effekt särskilt användbara produkter
Fyllning superfudami diet, riskerar du inte känna hunger eller lust att äta för mycket. Kroppen, näring med allt som behövs, behöver inte choklad, då en saltad fisk eller en rökt korv. För det här måste du först rena toxinerna, så att de är känsligare för en så tunn mat. Om du är van vid att äta ton, blir det svårt att ge upp denna vana omedelbart. Och superfoods är oftast dyra och dessutom näringsrika, och de äter inte mycket.
Det största problemet med tillverkarna, som förser oss med dessa produkter inför - hur man kan föra dem till slutanvändaren, men behåller alla näringsmässiga egenskaper. De torkas, pressas juicer, förpackade i ett vakuum, komprimerad isolerade extrakt tablett omvandlas till kanderad och pastor. Naturligtvis bevaras den maximala användbarheten av de som har blivit utsatt för den mest skonsamma behandlingen och lagras inte för lång.
Det är självklart viktigt och var och hur dessa produkter har odlats. Ge företräde för superfoods från jordbruksländer. Låt denna märkliga ryska kropp "frukt"( som sådan är nästan alla suprefudy utom groddar vete och hampafrön), men det är miljövänligt odlas inte någonstans nära raffinaderiet och i det öppna fältet, som ännu inte har settindustriell kemi.